天办成的事绝不拖到明天，能一次办完的事绝不分成两次。要知道，今天再晚也是今天，明天再早也是明天。

六、身心健康之人。心理素质是人的心理品质在学习、工作和生活实践中的综合表现，是一个人认识和把握自我的一种能力素质，它包括人的认识、情感、意志、气质和性格等个性心理特征。保健专家洪昭光总结人的健康长寿四原则就包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。良好的心理素质对工作、生活、健康等起着积极的作用；反之则起着消极的作用，它如?霜?如?火?如?刀?，侵蚀和伤害着人的肉体和灵魂。

一是不良心理如“霜”。霜是一种常见的自然现象。原本郁郁葱葱的蔬菜和庄稼，如遇到霜冻，一夜之间就会变得枯萎打蔫。俗话说?人怕精神倒，地怕趴地草?。人的精神一倒，就像霜打的庄稼，连头都抬不起来。比如人得了不治之症，在不知道病情之前，还精神依旧；而一听是绝症时，精神一下子就倒了。美国人把癌症当作一种正常疾病，平均寿命为13年；而中国人以为得了癌症就等于判了死刑，平均寿命不到3年。有的同志在工作中遇到无端指责、打击报复，或遇到造谣中伤、恶意攻击时，犹如霜打的庄稼，情绪低落、意志消沉、锐气受挫，精神一蹶不振。

二是不良心理如“火”。人发火后，往往不冷静，轻者动嘴，重者动手，甚至动棒动刀。这里的?火?主要指上下级之间、同级之间遇事不冷静、怒火发作的不良精神状态。同志们在工作和生活中，常会碰到不如意的事，听到不顺耳的话，很容易怒发冲

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冠、火冒三丈、大发雷霆、拍案而起，这时如不加以克制，必然会说过头话、办过头事，伤害感情，搞僵关系、搞糟事情。

三是不良心理如“刀”。当一个人精神受到折磨时，常说心如刀割、心在流血、万箭穿心，就像被人捅了一刀一样。在这种情况下，许多人想不开，有的愤懑生病、有的抑郁哀怨、有的精神崩溃、有的走上绝路。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。人生不如意事十有八九，要常想一二，不思八九，正确对待人生，学会化解压力，注意心理健康。

一要“忍得住”。 ?忍?字是心上一把带血的刀。忍得住就是学会忍耐。古人云：?小不忍则乱大谋?。平日要加强修养，增强涵养，学会宽容冷静，控制自己情感，掌握自己情绪，制止无谓冲动。要知道，冲动是魔鬼。自己想发火时或者别人对自己发火时，遇到不公正和不愉快的事时，都要用?忍?来?制怒?。林则徐把?制怒?作为座右铭，提醒自己遇事要忍。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。比尔盖茨说：?生活是不公平的，你要去适应它。你不能改变社会，社会只能改变你。?

二要“挺得住”。挺得住就是学会自强。不是你自己淘汰自己，就是别人淘汰你自己。你自己不勇敢，没人替你坚强。研究表明，一个人成功，20%靠智商，70%靠情商，10%靠逆商，即抗打击和挫折的能力。我们要成就一番事业，总会遇到这样那样的困难和挫折。困难和挫折并不可怕，怕的是困难面前抬不起头，

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挫折面前挺不起腰。?山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。?艰难困苦，玉汝于成。黎明前最黑暗，熬过去就是光明。马云曾教育员工，?今天很残酷，明天也很残酷，但后天很美好，可绝大多数人却死在了明天晚上?。人常说，没有过不去的火焰山。最大的敌人是你自己，最大的救星也是你自己。一则短信说得好：当你笑的时候，全世界都在对你笑；当你哭的时候，全世界只有你一个人在哭。无论如何艰难，也永远要记住国际歌中的这一句：?从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝。?没有人会一帆风顺，毛泽东一生就打过四次败仗，其中两次是在遵义会议之后，受过二十多次挫折。所以遇到再大的困难也要挺得住，以顽强的毅力去战胜它，做到目标不移、决心不变、精神不衰、锐气不减、奋斗不止，别因眼前的挫折就丧失对未来的信心。成功因为坚持，失败因为放弃。坚持就是胜利，挺过去就是成功。

三要“想得开”。想得开就是善于安慰。杜甫在诗中写到?丹青不知老将至,富贵于我如浮云。?用现在流行语就是?神马都是浮云?。功名利禄都是过眼云烟。《红楼梦》里的《好了歌》说得好，?世人都晓神仙好，惟有功名忘不了，古今将相在何方，荒冢一堆草没了；世人都晓神仙好，只有金银忘不了，终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了……?要淡泊名利，能争取的尽量争取，争取不到的不要强求，是你的别人抢不去，不是你的你争也争不来。要尽人意、听天命，有?顺其自然，随遇而安?之境界，深谙?有得有失，知足常乐?之真谛。一时想不通的事情就不要去

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硬想，一时办不了的事就不要去硬办，一时理解不了的事情就不要去穷究，要知道一切问题都是时间问题，一切烦恼都是自寻烦恼。只要信念不倒下，只要自己不放弃自己，那么所有的挫折都不算什么，因为一切都终将过去，这也终将过去。

四要“看得开”。看得开就是善于调节。失之东隅，得知桑榆；福兮祸之所依，祸兮福之所伏；塞翁失马，焉知祸福；东方不亮西方亮，山不转水转。《周易》上的太极图由两条阴阳鱼组成，白中有黑、黑中有白，奥妙无穷。事物都是辩证的，世界都是两方面的，有正有负、有得有失，要把大的看小，把浓的化淡，把自己的事当成别人的事，把眼前的事当成过去的事。上帝关闭一扇门的同时也会为你打开一扇窗。人的一生本来就是成败相随、好坏更替的统一体，很多事都是难以预料的。聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。

五要“放得开”。放得开就是善于排遣。要放开、放松、放下。现在的人们有四苦：一是看不透。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；二是舍不得。舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意时的掌声；三是输不起。输不起一次机会之失，输不起一段人生之败；四是放不下。放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。生命如一趟旅程，只有肩上的行囊轻了，才能走的更远些。而要做到这一点，你就得放下许多不必要的东西。有一句很经典的话：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世

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