归纳：要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

设问：接纳自己的优点和长处是容易的，而接纳自己的不完美有时候会很难，如：和别人相比，个子矮、上课不敢发言等，我们该怎么办呢？ 生：思考回答。

总结：我们需要向小品演员潘长江学习，接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 3.案例分析

多媒体呈现：虽然当时认识到自己没有跳舞的天赋，放弃了跳舞，但是后来我又去了舞蹈排练厅，再试。哈哈，果然还是不行，比想象中更难。我坚持跳了一个月，动作依旧不标准，协调性差，还经常跟不上节奏，我确认自己永远没有机会达到专业舞蹈演员的标准，但是，我和队友一起笑，在舞群里一起秀，这是最大的快乐。”“我确实没有天赋，但是，我也能更好呀，我就是这么个笨笨的很努力的自己。

设问：认识到自己没有舞蹈天赋，但是后来还和队友在舞蹈排练厅快乐跳舞，这说明了什么？ 生：思考回答。

总结：认识到自己的缺点和不足，但是愉快地接纳自己不满意的地方，并且努力去改变，欣赏自己的独特、进步和努力。 4.活动：夸夸我自己

活动要求：说说自己努力的经历、自己为班级所做的奉献、自己为社会所做的奉献。 全班分享。

设问：该活动给我们哪些启示？

总结：活动让我们意识到我们自己也是一片风景，有自己的独特，有自己的长处，更有自己积极向上的人生态度和自己为他人、为社会所做的贡献，我们要学会欣赏自己。

设问：从活动中，学会欣赏自己需要注意什么？ 生：思考回答。

总结：学会欣赏自己，才能看到自己的独特和优势，但是欣赏自己不是骄傲自大，目中无人，我们也需要认识到班级的团结进步不仅有我们自己的奉献，更有其他同学的奉献；社会的和谐美好，不仅有我们的付出，更是有无数人的付出，因此我们不仅要展现自己的风采，也需要欣赏他人的美丽；不仅能为自己鼓掌，也要为他人喝彩，互相学习，共同提高，努力做更好的自己。 5.探究与分享：如何做更好的自己

（1）多媒体呈现：教材第34页图片材料。 设问：你将如何回答三位同学的困惑？ 生：思考回答。

总结：完全接纳自己，并不代表着不能继续追求进步。做更好的自己，需要充分运用自己的优点，不断取得更大的进步。同时，更需要主动改正缺点，要有勇于改正缺点的勇气。

不断努力去实现理想中的自我，我们还需要发掘自己的潜能，努力去探索未知的自己。

（2）说一说：上面谈到你不喜欢自己的地方，也就是自己的不足和缺点，我们要以积极态度改正缺点和不足，请你列举两项缺点和不足，说一说改正缺点、不足的方法和需要注意哪些问题。 生：思考回答。

总结：改正缺点的具体方法：

①具体清楚地描述自己的缺点。如：做事马虎、拖延等； ②从最容易改正的缺点开始。如：上课不注意听讲等；

③及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。如：在记事本上给自己画一个“笑脸”；

④请一个自己信任的人来协助。如：父母、老师或好朋友等； ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。如：在学习小组内承诺等； ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。

讲授：缺点的形成不是一蹴而就的，改正缺点也需要一个过程。在改正任何一个缺点的过程中，我们需要有决心、信心、勇气和持之以恒的毅力。其实，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。

（3）多媒体呈现寓言故事：一只兔子在觅食的时候被一只猎狗发现，猎狗立即向兔子扑去，抓到兔子一定又能得到主人的奖赏。兔子发现猎狗向自己扑来，兔子飞跑起来。结果猎狗没有抓到兔子。事后有人问猎狗为什么没有追到兔子，猎狗说这只兔子跑得太快了，自己已经尽力了，大不了得不到主人的奖赏，最多也就是挨主人一顿骂。当问到兔子时，兔子说自己是在拼命地奔跑，不然就没命了。

想一想：兔子是如何逃脱的？ 生：思考回答。

总结：兔子不是在跑，而是用自己百分之两百的能量在拼命，在瞬间激发了生命潜能，成功脱逃了。

各显神通激发潜能：生活中有很多发挥潜能的例子。出示材料： 运动会4×100米比赛，某班4名运动员面对另一组中的2位体育特长生也毫无畏惧，凭借战术上的巧妙安排和努力，获得了冠军；

胡达·克鲁斯老人70岁开始学习登山，随后20多年矢志不渝，竟以95岁高龄登上日本富士山，创下攀登此山的最高年龄纪录；

某学生以前没有参加过辩论赛，但是在同学们的鼓励下，为了班级的荣誉，他积极请教老师，查阅资料，和队友认真准备，最后在比赛中获得单场最佳辩手。 设问：请问他们是如何激发自己的潜能的？ 生：思考回答。

总结：每个人的潜能都是不一样的，有运动方面的，有音乐方面的，有表演和思维方面的等，通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务等，我们就可以更好地激发自己的潜能。 （三）课堂小结

设问：通过本节课的学习你有哪些收获或体会？

总结：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲!接纳自己、欣赏自己，我们就会发现生活是如此的美好，就会把握好自己的人生；扬长避短、主动改正缺点和不足，积极发掘自己的潜能，为他人、为社会带来福祉的过程中，不断提升自我，做更好的自己! 歌曲播放：《飞得更高》。

四、板书设计

五、教学反思 （一）本节课优点

1.精选教学资源，注重学生体验，紧密联系学生生活实际，在分享与探究中逐步达成教学目标。

2.创设能引导学生主动参与的教学情境，教学过程中注重培养学生的自主性，精心设问，在学生回答的基础上追问，共同得出结论；

3.在分析案例、填写完整句式自我反省、夸夸自己等活动中，注重培养学生辩证思维的能力，引导学生全面看待事物。 （二）本节课不足

本节课密切联系学生实际，教学资源的选择富有启发性、趣味性，学生主动参与课堂的积极性会较高，但是要注意教学时间的合理运用；课堂教学语言需要更加精炼；学生参与度高，课堂生成多，需要有高超的教学机智；还需要深挖教学资源。

（三）本节课改进措施