2、正确对待气质

（1）气质在个体心理中是最稳定、变化最少也最慢的一种心理特征。气质本身无好坏之分，每一种气质都有它积极的一面，也有它消极的一面。

（2）大学生在人际交往中，要注意学会观察、分析周围同学中的气质特征，采取合适的交往方法。例如，对胆汁质的大学生，应多给予鼓励，充分发挥其积极性，不要轻易激怒他们，而要锻炼他们的自制力，沉着冷静对待事物，批评时要严厉一些，有助于他们重视自己的缺点，约束任性行为。对多血质的大学生，要给予更多的活动机会和任务，并使他们从中受到更多的教育，养成扎实、专一、坚持到底和克服困难的决心。对粘液质的大学生，则要尊重他们的想法，要给予他们充分的考虑时间。对抑郁质的大学生，要更多地关心体贴他们，尽量不在公开场合下指责他们，要以平等、自然的态度，鼓励他们多参加集体活动，切记不可嘲笑轻视他们的气质弱点，如取绰号、开过头玩笑等。

（3）了解到自己和他人的气质特征，对自己的心理健康、人际交往都有着重要意义。

（二）大学生的性格与心理健康的关系

1、性格是一个人对现实的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的较稳定的心理特征。是人的个性心理特征的重要方面，人的个性差异首先表现在性格上。一个人能否在人际交往中作到“游刃有余”、“得心应手”，与他的性格有很大关系。当代大学生只有全面地了解自己与他人的性格，并在交往实践中不断优化自己的性格，才能更好地处理自己与他人的人际关系。

2、性格对大学生心理健康的影响

性格反映了人对现实的态度和习惯了的行为方式。当代的大学生是家庭和学校的“宠儿”，耳边经常听到的是赞许的声音，在人生的道路上还没有经历过大的起伏和挫折，因此，许多大学生自命清高、眼里容不下他人；遇到困难意志薄弱，爱感情用事；对人和事爱斤斤计较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且还会影响到大学生的身心健康。此外，好的性格品质也要把握好“度”，一旦表现过度或与环境不协调，也

容易引起不好的结果。比如，过于直率而不顾场合和对象，就可能伤害到对方，引起反感。 3、优化自我性格

性格是后天形成的，是行为主体与社会环境相互作用的产物。性格的可塑性较大，有好坏善恶之分。因此，大学生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代大学生的优化的性格应当是:心胸豁达，宽容待人；温和亲切，谦虚热情；耿直正派，坦荡真诚；委婉含蓄，与人为善，等等。良好的性格是成功交往的基础，大学生可以通过以下几种途径来优化自我性格:

（1）博览群书。

（2）注重交往。

（3）从小事做起。

三、大学生的人格缺陷及矫正措施

人格缺陷不是人格障碍。人格障碍是针对那些有心理疾病的人而言。而人格缺陷是绝大多数人或多或少都会有的。大学生心理发育还没有完全成熟，人格出现一些偏差也在所难免。有些大学生自认为自己的人格是正常的，可走入社会后却发现矛盾重重。因此，让大学生充分了解自身个性，找出缺陷并进行调适，有助于他们今后更加适应社会。一、（一）以自我为中心的交往心理及其矫治

小龙是我教过的一名学生。从进大学以来，他都觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。言谈中能感觉小龙并不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他也能从容不迫，侃侃而谈。小龙抱怨说现在的大学生思想特别不成熟，行为举止幼稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨该老师照本宣科，课堂枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说“学习靠自己，你们这样是给自己懒惰找借口。”当时寝室空气都凝固了。去食堂打饭，小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班两位女同学正在打这种菜，她俩回过头狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为那个季节

风景区确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论会不欢而散，郊游还是去了风景区，大家却没有通知小龙。小龙一再表明，他说的都是真话，大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人说去吧。

乍一看，觉得小龙确实挺委屈，但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上以自我为中心来思考和看待问题。对于小龙所讲的事，他的思考方向都是从自我的角度思考其行为的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样的大学生为数不少，他们为人处事都以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受，不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他人的态度。 克服自我为中心要注意：

第—，克服自我中心的关键是换个立场看问题，学会换位思考，可借助心理咨询中的空椅子法和角色扮演法来尝试从别人的角度思考。

第二，坦然接受批评和建议，容许有不同意见，人际交往宝典中那句经典“也许你是对的”常记在心，从而改变自以为是、固执己见的心理。

第三，学会一些人际交往的技巧，如倾听，自我中心的人往往在倾听之前就已经关闭了耳朵，只听得见自己的声音，真正会倾听的人不仅用耳朵在听，更是用眼睛用心灵在听，不仅能听懂语言所包含的意思，也能听懂弦外之音。总之，要克服自我中心的交往障碍，既要使自己融人集体中，又能在集体中保持自己独立的个性。

（二）自卑心理及其矫治

自卑是心理咨询中的常见问题，其实质是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比较，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望。

克服自卑应从认识上、情绪上、行为上同时人手。可以从以下几方面超越自卑：

(1)相信自己。这是一种信念，每天默念数遍。

(2)找出自卑源，理性分析其合理性。

(3)欣赏自我。把最满意的照片选出来，并悬挂。不可忽视端正的外表，衣冠不整的人想要建立自信现实是不可能的，就像整天愁眉苦脸的人想要心情愉快也很难一样。注意外表形象将帮助你看重自己。

(4)调整理想自我。

(5)建立乐观的生活态度。积极使你的力量与自我形象相吻合，培养积极乐观的生活态度，是建立自信的基础。

(6)敢于面对错误与挫折。

(7)经常使用自我鼓励与自我暗示。“我能行，我一定能行”，“我很放松，我能做好，“再加把劲儿，离目标不远了”，“我感觉不错”。

（三）嫉妒心理及其矫治

老师，请救赎我的灵魂

这是一封学生来信：“老师，您好！请你帮帮我，我觉得自己的灵魂在被恶魔吞噬，我一步步在走向罪恶，我真怕自己从此错下去，但是我真的不知道怎样走出来，一切都因为小丽，我的同班同学，以前我俩也算是形影不离的好朋友，是大家共同关注的焦点。我不知道她使了什么法，大家似乎更喜欢她，一些对我冷淡的同学对她亲密有加。她平时几乎和我在一起，一起上课，一起自习，一起逛街，但是她成绩总是比我考得好。从上学期起她就特别走运，春风得意，先是获得了国家奖学金，优秀学生干部，而且还主持全系晚会，她就象一位美丽的公主，上帝把所有的光环都罩在她身上，我呢，就是衬托她美丽的丑小鸭。我不愿意这样活。那天我和她同台在系晚会上唱歌，趁她不备，我弄坏了她演出服的拉链，等着看她出丑，结果她临时用丝带套上，大家都夸她聪明，服装别具一格，我当时差点喷火。期末考试快来了，她拿一本教材让我帮她去图书馆占座位，我把教材丢在垃圾筒里，谎称不知道怎么被偷了，虽然她没有说什么，但我知道她一定有所觉察。在寝室我接到找她去打工的电话，我假装她的声音，帮她推掉了，事后我被揭发了，小丽哭着问我为什么这样做。我们彻底决裂了。看着她哭，我也很难受，可我就是看不惯她什么都走运。现在同学间对我的非议

也不少。有时想想自己怎么变成这样了，自己到底做了些什么，越想越害怕，我是不是成了坏人了？我到底应该怎样做？”

吞噬这位学生灵魂的恶魔正是嫉妒，嫉妒会让人迷失方向，几近疯狂。心理学家认为嫉妒是担心别人超过自己引起的抵触情绪的体验。从心理学角度，嫉妒是一种变异心理，嫉妒是对超过自己的人感到恐惧和愤恨的混合心理，是自私自利，唯我独尊的心理表现。巴尔扎克说嫉妒潜伺在人心底，如毒蛇潜在穴中，嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，别人的幸福和他自己的不幸都将使他痛苦万分。

消除嫉妒心理要注意：

1、加强思想意识修养，树立正确的人生观。

2、消除嫉妒心现，必须从狭隘的“自我”中解放出来，心理换位。

3、必须积极克服自己性格上的弱点。一般而言，虚荣心强，好出风头的人容易产生嫉妒心理，心胸狭窄，敏感多疑的人容易产生嫉妒心理。可见，加强自己的性格塑造，逐渐形成不图虚名，心胸开阔，坚毅自信的性格特征，对消除嫉妒心理至关重要。

4、正确评价自己，增强竞争意识。

培根给我们开了一剂灵丹妙药，他说：“每一个埋头沉人自己事业的人是没有功夫去嫉妒别人的，能拥有他的只能是闲人。”所以努力的学习与工作，就能消除嫉妒这颗毒瘤。