去肝经上找原因。右侧头痛，就是肺经出问题了。为什么这么说呢?虽然按照人体解剖学来说，肝在人体右边，肺在上边，但中医却有‘‘左肝右肺”之说。中医学古代被称之为“医道”。所谓“形而上者谓之道，形而下者谓之器”。“道”强调的是运动过程与状态变化，描述的是事物的本质，超脱于形之上。而“器”则是有形的，强调物质的结构与功能，有具体的概念。肝气主升发，应东方之象，肺气主沉降，应西方之象，而古人认为东方在左边，西方在右边，所以有“左肝右肺”之说。这里强调的是中医中的“道”与西医中的“形”是不同的。如果是左右两侧都痛，或者疼痛的时间一般在子时，也就是晚上11～1点的话，那就是胆经的问题了。因为按照经络的循行规律，胆经正好走头的两侧。比如一个人老了我们会说他是“两鬓斑白”，就是因为少阳胆经衰了，气血供应不足，两边的头发花白。 其实，无论是左侧还是右侧头痛，都会涉及胆。“凡十一脏取决于胆”，足少阳胆经又是人体最长的经络，在人体外侧走“之”形。宋代医学李东垣解释为“胆者，少阳春生之气，春气生，则万化安。胆气春生，则余脏从之，所以十一脏取决于胆”。意思是说胆气相当于春天，有勃勃生机，可化生万物。春天保养生机，万物就会欣欣向荣；人体保养胆气，各脏腑功能才会正常。而且肝与胆互为表里，两者就相当于卧室与客厅的关系，卧室里的人想要出去，必然经过客厅。所以肝气与胆气是相通的，二者的疏泄、升发作用是共同的，因此中医常有“肝病者??取其
经，厥阴与少阳”的论述。这里的“厥阴”即足厥阴肝经，“少阳”即足少阳胆经，中医有“肝胆同治”的说法。
偏头痛，医学上并没有治本的方法，能做的就是治标，使头痛缓解。但中医并不赞同患者吃一些止痛药物，“是药三分毒”，常服用物品对身体是一种伤害。并且，那些止痛药所起的作用只是“掩耳盗铃”罢了。“痛则不通”，痛往往是大脑向我们报告敌情的一种方式，它提醒我们身体出现病变了。大脑得到这个情报之后就会制定相应的策略，是疏通气血还是疏通经络。而盲目服用止痛药就相当于切断了前线与指挥部的联络，下面再怎么乱上面也不知道了，直到有一天天下大乱。所以，这种自欺欺人的事最好少做。
那么如何减轻偏头痛给我们带来的痛苦呢?可以用刮痧的办法。方法也很简单，那就是先弄清头痛到底是哪条经络出了问题，根据“痛则不通”的原则，只要用刮痧板顺着经络刮，将气血打通就可以了。需要注意的是，顺着经络的走向刮为补刮，逆着经络的走向刮为泻刮，不可乱刮。用力要柔和，为了避免刮伤皮肤，可以先涂些润肤霜、万金油之类的产品。还要注意手法，刮痧板与皮肤应该呈直角，一定要避开风口，以免寒气入侵。对于这种疗法，最好在有经验的医师指导下进行。
此外，我们身上还有一个治疗偏头痛效果不错得穴位，这个穴位就是列缺(图2)。四总穴歌中有一句：“头项寻列缺”。可见，凡是颈项及头部疾病这个穴位都有很好的治疗效果。找这个穴位有个很简单的方法：双手虎口交叉相握，食指按在大拇指侧手臂上的位置就是列缺穴的位置。这个地方按上去像是有道小缝，古人认为它是八脉交会穴之一，为阴阳的交界处，对头、颈部疾病有很好的治疗效果。刺激该穴位时，最好在该穴处做推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，这比按压法效果更好。头痛时可以取单侧穴也可以取双侧穴，如果痛感较重的话，最好两侧都要刺激，每次不少于5分钟。这个穴位最好经常刺激，不要等到头痛发作了才临时抱佛脚。另外，也可以配合三焦经上的外关穴。外关穴也是八脉交会穴之一，对治疗偏头痛也有很好的效果。外关穴位于人体的前臂背侧，手背腕横纹向上三指宽处，与正面内关相对。
但上述方法仅限于缓解头痛症状，并不能根除。想要将头痛的发生概率降到最低，除了要睡好子时觉，养好胆气外，还要注意科学的生活方式。现代人除了喜欢熬夜外，平常还有嗜好冷饮、巧克力及爱喝咖啡、红酒的习惯，而这些都可以成为偏头痛的“导火索”。你可能会说，这些都是生活中的时尚元素，不喝还能喝什么呀!其实健康的饮品有很多。有的还
有治疗偏头痛的效果，这里就为你介绍一款自芷菊花茶。取白芷、菊花各9克，放入茶杯内，冲入沸水后加盖闷泡20分钟，然后就可以饮用了。自芷在药店有售，对于菊花的品种并没有太多的要求，白菊、黄菊均可。每天来上这么一道美味的白芷菊花茶，让你在浓浓的茶香中，也把恼人的偏头痛抛得远远的!
就像一株植物，如果我们没有办法去掉它的根，那就要努力去修剪它，免得让它遮住了庄稼。治病也是同一道理。但愿这些小方法可以为你带去便利，让你的健康有一个好的收成!
诸邪不入：现代男人饮食九要素
《饮膳正要》中云： “五脏和平则血气资荣，精神健爽，心志安定，诸邪自不能人，寒暑不能袭，人乃怡安。”人们饮食的目的是为了让人“精神健爽，心志安定”，以至“诸邪自不能人”，各种疾病无法侵入体内，不论春夏都能心安身怡。人体就像一部机器，五脏六腑就如机器的零部件，而让机器各个部分能够相互配合、运转流畅，又有一定的配置密码。男性身体内有许多和“九”相关的健康密码，让我们来看看吧。
饮膳语录
“以燕闲之际，鉴先圣之保摄，顺当时之气候，弃虚取实，期以获安，则圣寿跻于无疆，而四海成蒙其德泽矣。”
——《饮膳正要*御制(饮膳正要)序》
“饮食百味，要其精粹，审其有补益助养之宜，新陈之异，温凉寒热之性，五味偏走之病。若滋味偏嗜，新陈不择，制造失度，俱 皆致疾。”
——《饮膳正要*御制<饮膳正要>序》
“五谷为食，五果为助，五肉为益，五菜为充，气味合和而食 之，则补精益气。”
——《饮膳正要*五味偏走》
五味偏食损伤大
所谓五味指的是酸、甘、苦、辛、成五种味道。甘即甜，辛就是辣。对应人体五脏就是“酸入肝，甘入脾，苦入心，辛入肺，咸入肾”。所以御医忽思慧才说： “以五味调和五脏”， “五脏和平则血气资荣，精神健爽，心志安定”。所以保养五脏，要通过摄入五味来为脏腑提供营养，而且要适量适度，诚如《饮膳正要*五味偏走》中所说“食饮口嗜，皆不可多也。多者生疾，少者为益。百味珍馔，日有慎节，是为上矣”。 酸
“梅实：味酸，平，无毒。主下气，除烦热，安心，止痢，住渴。” “酸枣：味酸甘，平，无毒。主心腹寒热，邪结气聚，除烦。” ——《饮膳正要*卷三之果品》
酸味能够通过“滋肝阴，养肝血”达到养肝的功效，适当吃些梅、酸枣等味酸食品能够调护肝脏，但不宜多食。
“酸涩以收，多食则膀胱不利，为癃闭。” “多食酸，肝气以津，脾气乃绝，则肉胝皱而唇揭。”
——《饮膳正要*五味偏走》
多吃酸，一来会对膀胱不利，引起便秘；二来会损害脾气，容易造成皮肉皱缩和嘴唇掀起，影响容貌。 甘
“梨：味甘，寒，无毒。主热嗽，止渴，疏风，利小便，多食寒中。” “柿：味甘，寒，无毒。通耳鼻气，补虚劳，肠游不足，厚脾胃。” “荔枝：味甘，平，无毒。止渴生津，益人颜色。” ——《饮膳正要*卷三之果品》
甘入脾，梨、柿等性味属甘的水果能够调顺脾胃，而脾胃统领身体各脏腑和皮肉营养的供给，所以又有养颜美容功效，如荔枝“止渴生津，益人颜色”。 ‘
同样，摄入甘味也应有所节制，因为甜味过多会导致心闷，如《饮膳正要*五味偏走》所说“甘味弱劣，多食则胃柔缓而虫过，故中满而心闷”。此外还会引起肾气不平，导致脱发，影响美观。 “多食甘，心气喘满，色黑，肾气不平，则骨痛而发落。” 苦
\莴苣：味苦，冷，无毒。主利五脏，开胸膈壅气，通血脉。”
\苋：味苦，寒，无毒。通九窍。苋子，益精。菜，不可与鳖同食。” ——《饮膳正要*卷三之菜品》
所谓苦人心，吃些性味苦的果蔬如莴苣和苋菜，能够补心。而心主血脉和神志，所以吃“苦”能够通血脉、养精气。但苦吃多了也有坏处。 ‘‘苦燥以坚，多食则三焦闭塞，为呕吐。” (《饮膳正要*五味偏走》)性苦的食物吃太多会闭塞“三焦” (中医术语，人体气血水的通道)，从而引起呕吐。
此外， “多食苦，则脾气不濡，胃气乃浓，则皮槁而毛拔”，摄入太多“苦”味会损伤脾气，导致皮肉毛发枯槁掉脱。 辛
“韭：味辛，温，无毒。安五脏，除胃热，下气，补虚。可以久食。” “小椒：味辛，热，有毒。主邪气咳逆，温中，下冷气，除湿痹。” ——《饮膳正要*卷三》
辛入肺，性属辛味的果蔬如韭菜和小椒作料有益于肺脏，可以“下气”、“补虚”，止咳嗽。
而过多摄入味辛的食物，会损伤元气，如《饮膳正要‘五味偏走》所说“辛走气，气病勿多食辛”。还会导致“筋脉沮，精神乃央，则筋急而爪枯”，即筋脉受阻，精神委顿，表现在皮肉就是指爪干枯。 咸
“栗：味成，温，无毒。主益气，浓肠胃，补肾虚，炒食，壅人气。” “海菜：味成，寒，微腥，无毒。主瘿瘤，破气核、痈肿。勿多食。” ——《饮膳正要*卷三》
咸入肾，适当食用味咸食物如栗子、海菜等，能够下气、 “补肾虚”，有养肾补精的功效。但是过量则会伤肾。忽思慧说： “多食咸，骨气劳短，肥气折，则脉凝泣而变色。”会损伤筋骨元气，导致面容变色。
夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿
谚语解读
相比古人，我们的夜间生活更加丰富多彩。现代社会的先进科技也给人们提供了一个彻夜欢腾的条件，不少人流连于光怪陆离的夜间生活，身体也在肆意狂欢中日渐分崩离析。 我们在狂欢的时候，也要多注意一下身体。古人云： “入夜则寐，入昼则寤。”要养生就一定要遵循正确的生活作息规律，一面放纵，一面又追求长寿养生，无异于缘木求鱼。夜间的生活中有许多禁忌，如“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”，我们应严格遵守，切勿到了生命发出危险信号才思养生。
医学引据
夜饱伤胃
《黄帝内经》之中有言： “所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”意思是节制饮食可以抗衰老、延长寿命，而经常饱食的人则会变得容易早衰，可见饱食并不有益于健康，而夜间饱食所造成的伤害则要比其他时候更大。 俗话说“晚餐七八分饱即可”，人在经历了一天的忙碌之后，身体已消耗了大部分能源，不再处于巅峰的状态，肠胃也需要一定的休息，吃得过饱，容易对肠胃造成压迫。
夜醉伤身
酒精能够刺激人体的中枢神经，使人产生昏昏欲睡的感觉。所以有人认为酒精可以促进人的睡眠，这种看法其实是错误的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，与酒精中所含有的铜、铁、铝等微量元素一起作用人体，影响夜间睡眠质量。而且在醉酒的状态下，人的睡眠状态极差，第二天醒来的时候常伴有头疼、头晕等宿醉症状，影响次日的工作、学习。
老人院里健康行
江西省西苑老年健康中心的老人们虽然年事已高，但是身体却较其他养老院的老人要硬朗得多，引来不少羡慕的目光。“这里面其实并没有什么很复杂的秘密。”已有多年工作经验的刘医师微笑着说道，“只不过是因为我们让每一位老人都养成了比较规律的生活习惯，注意他们的饮食，特别在晚餐让他们的进食不要太饱，更不让他们在晚间饮酒或者饮其他刺激性饮品，让老人们的身体得到最好的休息。”