侧中方的太阳，收至两肘关节内体侧下方的太阳，收至两髋关节内(图二十六)。 10、身内一片光明相，以神光御性光内照下丹田中纯洁的莲花，吸气时莲花合拢，能量源源不断向莲花蕊中的丹珠凝聚。呼气时，莲花慢慢开放，莲花蕊中的丹在滚动旋转，方向是向前、向下、向后、向上，丹在旋转中更圆、更亮、更热。随着每一次呼吸，身心也越来越松驰宁静了，莲花开合九次后，接练下式。

11、观想全身内外莹澈，体性空明，从脐下三寸直至头顶百会，有一中脉管，外白内红，上粗下细，状如喇叭，中脉下端闭塞，上端开口(如喇叭)。在脐卞三寸处的中脉起处，有一朵纯洁的莲花，花蕊上的丹珠正放着金光，晶亮透明，这就是我们人的眼、耳、鼻、舌、身、意的集体。鼻子吸气，在呼气时，改用口发声念诵： “嗡…一”，观想莲花蕊上的丹珠象火箭被点燃一样，迅速沿中脉上冲至头顶上方一尺以内的空中(图二十七)。随即念诵“嘛呢呗美洪”，同时观想头顶上方的丹，迅迅进入天门内，沿中脉下降至莲花蕊上(图二十八)。如此，鼻子吸气，用口念诵，用意观想，反复十八-三十六遍。当最后一次念诵，观想丹回归到莲花蕊中后，意将虚空无量光华从天门吸满中脉，然后意将天门关闭，上有十字金刚杵封压，或者观想头顶上有十字金光封住中脉口。

12、下丹田莲花开合九次。当第九次吸气时；意念莲花将丹珠包拢住，同时握拳(大拇指掐住无名指指根，其余四指握成拳)，收缩会阴区域肌肉、脚趾抓地、全身毛孔关闭。然后两手擦脸、叩齿、鸣天鼓若干次，起坐。 【修持诀要】 一、超越时空

我在《本能排石法》函授教材中“意识的奥秘”一讲里，将人类意识分为八类，分别是：本能思维、逻辑思维、形象思维、灵感思维、梦感思维、体察思维、特异思维和圆智思维。这八类思维中人们常规使用的仅是本能思维、逻辑思维和形象思维。而灵感思维、梦感思维仅是少数文学家、发明家、科学家等，在大脑进入空灵状态下闪现出来智慧火花。至于体察思维、特异思维和圆智思维，可以说是修

养实践的专利。纯阳丹法中的采阳意识，一定要突破时空概念，要有“寂然凝虑，思接千载”、‘‘观古今于须臾，抚四海于一瞬’’的气概。往往有其结果而没有过程。学者不可有逻辑概念，如太阳离我这么遥远，我能采到它吗?应该用特异思维，在咒音的支配下，真意统帅下，瞬那间几乎没有中间过程，太阳即被吸纳至口中或从天目、天门吸纳至泥丸宫。当我们修法时碰到阴天，乌云将太阳遮住，亦可用创造性的思维，将乌云分开，一样可以采阳。总之，一定要突破已有思维的束缚，用超越时空，圆融无碍的思维进行修养实践，你的身心将在这一过程中，产生前所未有的变化。

二、体察观修

体察观修是在入静状态下的意识内作用的内容。它没有推理，判断的概念运动，而是直接体会其变化情景，如太阳(被采至体内应浓缩成蛋黄大小)沿任脉下降至小腹部，应观想太阳发光、发热，并体会太阳运行路线的光亮感、温热感，这样才能与采入之太阳相应。再如从泥丸至命官的中脉管，应观想笔直中空，太阳在脉管中运行无碍，并体会体内一种温暖，酥欣感。丹珠在莲花蕊中旋转滚动，要体察命宫暖烘烘的蠕动感，注意体会观察只能是客观的体认，而不是主观的臆造。 三、光化定持

在“八卦炉中炼金身\一节里，肌肤、骨骼、内脏渐渐被熔化了，整个世界皆是一片大光明相。莲花蕊上的丹珠吮吸着宇宙的光华，如磁铁相恋。此刻意识越淡越好，直至老子所描述的“致虚极，守静笃”的状态。《金华宗旨》曰：“大道以虚无为本体”。“神丹如何?一切处无心而已。吾道最秘者沐浴，如此一部全功，不过心空二字，足以了之”。“心静则丹，心空即药。不著一物，是名心静，不留一物，是名心空”。纯阳丹法正如元．牛道纯在《析疑指迷论》中论述的上乘上品炼丹法：“夫上乘上品炼丹者，以太虚为炉，以真空为鼎，以圆明为药物，以天光为进火，以妄情为渗漏，以不争为防危，以清净为沐浴，以无为为外护，以恍惚为抽添，以不染为革秽。而得之于一息之间，而了在百日之内矣”。 学者可参阅“明心见性法中的修持诀要之三，虚无为先”。 【修持效验】：

胸腹温热、命门温煦、肠呜蠕动、身内光明、内外光明、出现超常智能、诸多疑难病症能奇迹般治愈、抗寒抗暑、根除感冒、精力过人、内视到丹、天门跳动开合、内视到中脉存在、婴儿成形，光明嬉动… 【修持说明】

1、每日修法一次即可，每次三十至六十分钟。 2、如果阴雨天，可对着灯光、蜡烛光炼。 3、太阳落山后不修纯阳丹法。

4、同明心见性法一样，均重视“凝神入气穴’’的练习，在纯阳丹法中即是“八卦炉中炼金身\，并要进入恍惚窈冥的状态，这是结胎关键之关键。在每次修法中，均需在这一节用足够的耐心去体证无为之境。

5、由于本法壮阳效宏，应注意节欲保精，可参阅下部固漏一节。 6、余项可参阅明心见性法中的修持说明。

三、慧命桩法、理、诀、效

慧命桩是一套以强身、养生、治病为主要目的的动势修法，它由撑抱、开合、贯通、划船、龙游、旋肩、转髋、伸展等几个简要的式子组成。前三个式子，主要是实现体内外气体的交换，排浊纳新、涤阴增阳；后五个式子则是开关展窍、

伸筋拔骨、调和气血、整饰神经。慧命桩适合普修，男女老少均可修行。

按佛学解释，慧包含二层意思。一层是慧心，指能悟道的心，泛指智慧。一层是慧眼，指能认识过去和未来的眼力，泛指敏锐的洞察力。命指生命，泛指肉身。桩指站势。由此可知，所谓慧命桩，就是用真意观照体察形体势态及其内景变化的站势修持法。 【修持方法】

时间：日出后至日落前一个小时，任选一个适合自己的时间段，进行练习。如果白天没时间，亦可在晚上练习，但尽可能安排在白天练习。 方向：朝阳．

地点：空气流通、无遮阳物、无污秽潮湿之处。

姿式：两脚分开．与肩同宽、两膝微屈、收胯松腰、含胸拔背、下腭回收、两眼睁开(或轻轻闭合)、手垂体侧。 1、撑抱

两手上抬在胸前环抱成椭园形，高不过肩、低不过脐，两手相距30厘米左右，手指微张(图二十九)。用真意观照、体会顶天立地的感觉，然后再体验两臂外侧仿佛撑到天边时的阻力感；再体验两臂内侧仿佛抱着一个弹性十足的大气球时的压力感。就这样用心去体验顶天、立地、外撑、内抱的状态，渐渐的身体溶进了其大无外、其小无内的人宇混融的境界。此式五分钟左右。 2、开合

接上方，吸气时默念“嗡--\，观想无量白光从周身毛孔进入修持者体内，同时，两手向里合(两手不相互接触到)；接着默念“阿--”，观想体里的白光已于瞬间化为红光，同时闭息2秒呼气时，默念“轰--\，两手向两侧拉开，略比肩宽，同时身毛孔向天边射出篮光。如此合、住、开反复九遍(图三十)。 3、贯通

两手侧平举，手心向上(图三十一)，两手沿苍穹向上拢抱至头顶上方，意将一轮红日抱在手中，手心向下(图三十二)。这一过程默念“嗡--”，同时吸气。接着两手体前下落，至股部(耻骨两侧)，手心朝下，意将红日由百会贯入体内，沿中脉下行到会阴，分成两个红日，并沿两腿至脚心(图三十三)，同时闭气2、3秒钟，默念“阿--”。两手向两侧分开4 5。，同时呼气，默念“轰--”，观想全身秽浊之气从脚心喷泻至地下无穷深(图三十四)。如此贯通九遍。 4、划船

接上式第九遍贯通后，吸气时握拳(大拇指掐住无名指指根，其余四指握成拳)，收缩会阴区域肌肉、脚趾抓地，全身毛孔关闭。两手向前作搂抱动作，身体随势自然地前后蛹动，两手正好在体前作两个平面圆，状似划船，引起脊椎作前后S形运动(图三十五)。反复十八-三十六遍。 5、龙游

两手当胸合十，身体向左侧倾斜35度，重心移至左脚，同时以左侧头角(位于左侧顶骨结节，耳上约二寸处)向左斜上方划圆；接着身体再向右侧斜35度，重心移至右脚，同时以右侧头角向右斜上方划圆。胸前合掌的双手随身体左右摆动，亦在胸前画一个8字(图三十六)。反复十八至三十六遍。 6、旋肩

两手五指尖并拢成梅花样，吸定在腋前(中府、云门部位)，以肘尖向前、向下、向后、向上划圆。十八遍后，再反方向划圆十八遍 (图三十七)。 7、转髋