第三天 数字记忆训练

与其被动学习，不如主动出击 训练目标：

中文词汇记忆3分/组；数字读数：3分/组；数字记数：6分/组 一、 训练项目

1、随机中文词汇快速记忆训练2组，每组25个；

成绩：第一组 第二组 2、 数字读数训练4组，每组120个数字

成绩：第一组 第二组 第三组 第四组 3、数字记数训练2组，每组80个数字

成绩：第一组 第二组

4、用数字定位法21~30，记忆十个幽默笑话 5、整理大脑图书馆30个地点

二、写下读数中不太熟悉的数字编码，强化记忆

学习心得及存在问题：

第四天 数字+英语字母训练

好的方法+1倍的努力=10倍的效果. 说明：经过3天的巩固训练，你的数字代码比较熟悉了，就把精力放在记数

训练，来提升自己的快速联接成像能力。

训练目标：

中文词汇记忆2分半/组；数字读数：2分半/组；数字记数：5分半/组 随机字母记忆：5分钟/组 一、训练项目

1、随机中文词汇快速记忆训练1组，每组25个； 成绩：第一组

2、 数字读数训练2组，每组120个数字 成绩：第一组 第二组 3、数字记数训练3组，每组80个数字 成绩：第一组 第二组 第三组 4、用数字定位法31~40，记忆十句英语经典句子 5、随机字母记忆：1组 成绩：第一组

6、整理大脑图书馆30个地点

二、写下读数中不太熟悉的数字编码，强化记忆

学习心得及存在问题：

第五天 数字+英语字母训练

好的方法+1倍的努力=10倍的效果. 说明：数字记数仍然是你训练的重点。全脑记忆法的能量源泉来自于数字快

速记忆训练。它是我们快速记忆随机词汇、英语单词的基本功。

训练目标：

中文词汇记忆2分/组；数字读数：2分/组；数字记数：5分/组 随机字母记忆：5分钟/组 一、训练项目

1、随机中文词汇快速记忆训练1组，每组25个； 成绩：第一组

2、 数字读数训练2组，每组120个数字 成绩：第一组 第二组 3、数字记数训练3组，每组80个数字 成绩：第一组 第二组 第三组 4、用数字定位法41~50，记忆十句英语经典句子 5、随机字母记忆：2组 成绩：第一组 第二组 6、整理大脑图书馆30个地点 二、写下用数字定位法记忆各类信息的心得

第六天 数字+英语字母训练

学习的成本，远低于考试中1分的价值. 说明：今天开始，你可以不用进行随机中文词汇训练了。你现在联接想象的

能力已经上到了新的台阶。继续训练记数，同时提升速记随机字母的能力。记数成绩进入5分钟是一个坎，你可能今天突破不了5分钟，但是请你继续坚持！

训练目标：

数字读数：1分半/组；数字记数：4分半/组 随机字母记忆：4分钟半/组 一、训练项目

1、数字读数训练2组，每组120个数字 成绩：第一组 第二组 2、数字记数训练3组，每组80个数字 成绩：第一组 第二组 第三组 3、随机字母记忆：2组 成绩：第一组 第二组

4、用字母定位法，记忆一篇英语经典文章 5、整理大脑图书馆30个地点

二、写下如何让自己数字记数突破5分钟的方法和心理感受