800米跑运动员的能量供应特点

研究目的：800米跑属于中距离跑，这类项目十分需要速度、力量和耐力。在早期，由于传统观念对800米跑认识的局限性，将其划分为耐力性运动项目，以有氧能系统为主要供能系统。因此在训练的过程中，教练对800米的训练采用以提高有氧耐力为主，注重量的积累。随着科学技术的发展、人们对运动生理的不断深入了解，以及优秀运动员对800米跑的记录不断刷新，有资料显示，在比赛中，男子800m世界纪录平均每100m成绩从1921年的第一个世界纪录的13″99已经提升到现在每100m成绩为12″61(800m成绩为1′40″91),女子的每100m平均成绩也由1928年的17″1到现在的14″16。由此英国运动训练专家艾登埃德预言:“随着800m世界记录的提高,800m将会进入无氧代谢区成为超长短跑”因此，要对800米跑项目的功能特点进行讨论。

研究方法：互联网上查阅、收集相关资料，对相关材料进行整理、分析、研究。 研究结果：人体在运动过程中能量输出基本过程有无氧、有氧代谢两个过程，不同项目所需要不同的代谢过程作为其能量供应基本保证，但运动过程中的能量供应，是由磷酸原、糖酵解、有氧能量系统按照不同的比例所提供的，比例大小取决运动性质和特点。因此，提出了体育项目能量分类法, 即：磷酸供能项目;磷酸-乳酸混合项目;乳酸项目;乳酸有氧混合项目;有氧供能项目;有氧-磷酸混合项目。由《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统的表格中可以看出，对于800米跑来说无氧供能系统占95％，是800米跑的主要供能系统。有数据研究显示，800m 跑的能量供应中, 高能磷酸化合物的分解占30%;糖酵解过程产生的ATP 占65 %;有氧代谢过程产生的能量占5%。800米跑属于渐增负荷运动，运动开始，由于强度小，营养物质的氧化分解可以满足运动的需要，但随着运动负荷的不断增大，氧化能系统已达最大功率也不能满足机体对ATP的需要，此时则动用输出功率更大的无氧供能系统，但由于磷酸原功能系统维持时间很短，所以糖酵解系统是800米跑的主要供能系统。 研究结论：由此可以看出，发展运动员的无氧代谢能力是800米取得胜利的重要因素。从《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统表中可以看出，有氧能系统只占5％，因此对运动员的有氧训练应大大下降，训练提高运动员的糖酵解供能能力是训练的主要目的。但在日常的训练中也应注意发展运动员的有氧耐力能力，对运动员训练间歇和训练后的氧耗恢复以及机体的机能恢复都有很重要的意义。通过对800米跑进一步的了解，其能量供应主要以无氧代谢为主，竞争的关键因素是速度。因此，在训练的过程中，应特别注意训练运动员的无氧供能能力，同时也应注意训练有氧功能以促进运动疲劳的进一步恢复。并且随着训练水平的不断提升，磷酸原供能系统在800米跑的供能比重中也有不断增加的趋势。