一,武术套路初级社会体育指导员题库与标准答案 1,题库

(1)名词解释(每题4分)

1,武术2,行意拳3,长拳4,长拳基本技法5,太极拳6,南拳7,对练8,推手9,基本技法10,虚步11,仆步12,歇步13,丁步14,冲拳15,砸拳16,劈掌17,砍掌18,插掌19,腾空飞腿20,旋风脚 (2)填空(每空1分)

1,武术的内容丰富多彩,形式多样,风格独特,它具有( ),防身自卫,锻炼意识,陶冶性情,( ),娱乐观赏,交流技艺.( )的功能.

2,武术概念,是人们( )研究,武术的基本依据. 3,中国武术按其运动形式分为( )和( )两大类.

4,基本功的基本动作一般包括肩,腰,腿,( )单练包括徒手的拳术与( )等. 5,器械的种类很多,可分为短器械,( )( )( )等四种. 6,长拳的手法,须\要迅疾( )有力. 7,长拳的精神,需要\充沛\

8,长拳的呼吸,须( )要( ).这是因为呼吸在长拳运动中关系着运动的持久性,也关系着劲力的催动.

9,规定套路,国家体委统一制定,分为( ),乙组,丙组每组均有长拳,( )剑术,枪术( )5种套路. 10,\四击\就是武术中的( ),打,( )拿,四种技击法则.

11,长拳在运动时,有动势,( )起势,落势,立势,站势,转势,折势,轻势( )缓势,快势等十二种动静之势.

12,太极拳在长期演变中形成许多流派,其中流传较广的是陈式,( )吴式,( )孙式等五派.

13,陈式太极拳的运动特点,显刚隐柔,( )动作旋转,缠绕,( )忽隐,忽现,快慢相向,呼吸讲究\丹田内转\架势宽大,低沉,并有发动,跳跃和镇脚的动作. 14,南拳系流传我国( )拳术的总称.

15,华拳以精,( ),\的哲理作为拳法的理论基础,由此得明. 16,查拳是我国( )广泛流传的一个拳种,在( )中盛习此拳.

17,器械对练,主要有长器械对练,( ),长与短器械对练,单与双对练,单与软对练,( )等多种形式. 18,散手,是两人按照一定的规则使用踢,( ),摔,( ),等方法制胜对方的竞技项目.

19,发展武术运动,对发扬祖国文化遗产,( ),( ),建设社会主义精神文明,有着重要作用. 20,原始人类向( )作斗争时,( )就开始萌芽了.

21,拳术是套路运动中的主要内容,,拳种分纭,流派众多.其中流行开展较为广泛的代表性拳术有长拳,( ),南拳,查拳,华拳,( ),八卦掌,通背拳,螳螂拳等. 22,长拳内容包括( ),单练套路,( ). 23,单练套路又分为两种,( )和( ).

24,南拳中讲五合三催;五合是:手与眼合,( ),肩与腰合,( ),上与下合.三催是: 手催,步催,身催.

25,基本功和基本动作一般包括肩,臂,腰,腿( ),步,以及跳跃,( )等练习. 26,单练套路的训练,一般可采用分段练习,( )和( )等形式来进行训练.

27,武术套路运动训练的组织形式是与训练内容,方法紧密相连的,分集体,( ),( )自我训练的诸种方法.

28,正踢腿的预备姿势;两腿并立( ),( ).

29,扫腿是旋转性的一类腿法分( ),( )扫腿两种.

30,一般常见的和最基本的跳跃动作有( ),( ),腾空摆莲等. (3)选择(每题2分)

1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( )

A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( )

A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步

4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳

5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑

6.武术运动中\眼法\要求做到( )

A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚 C,提 F,沉

8.对练分为徒手对练,器械对练和( )

A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳

10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3种 B,4种 C,5种 D,6种

12.长拳演练中讲究的\六合\是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝 13.练习法分为哪几种( )

A,集体,分组,双人,分队,练习 B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习 D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐

15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1分10秒 B,1分20秒 C,1分 D,1分30秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3厘米 B,4厘米 C,5厘米 D,10厘米

17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向

18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10

19.下面器械 中是长拳自选器械的是( ) A,朴刀 B,鞭术 C,棍术 D,双刀 20.长拳的主要手法有( )

A,冲,劈,砍,贯,砸等拳法 B,冲,贯,劈,崩,砍等拳法 C,劈,砍,砸,贯,压等拳法 D,冲,劈,崩,贯,砸等拳法 21.其他拳术二类拳有通背和( ) ( )

A,形意,翻子 B,地躺,象形 C,劈挂,八极 D,劈挂,翻子 22,其它器械分三类,有单,双( )器械 A,软 B,硬 C,长 D,短

23.其它拳术套路演练时间为( )

A,50秒 B,1分 C,1分10秒 D,1分20秒 24.长拳的手型有( )

A,拳,掌,爪 B,掌,爪,勾 C,拳,掌,勾 D,勾,爪,拳 25.长拳的肘法有( )三种

A,顶,盘,架 B,顶,架,推 C,挑,顶,盘 D,撩,盘,架 26.左虚步的重心应在( )

A,左腿 B,右腿 C,俩腿中间 D,胯部 27.弹腿动作应采用( )示范

A,正面 B,侧面 C,背面 D,镜面 28.长拳运动特点是( )

A,快速有力 B,轻柔圆活 C,绵绵不断 D,势势相连

29,( )时期,民间出现了许多拳社,武术会,体育会等武术组织 A,宋元 B,明清 C,春秋 D,民国

30.武术基本功练习中,一般正踢腿要求\三直一勾\一勾\是指( ) A,勾手 B,勾脚 C,支撑腿脚尖勾起 D,摆动腿脚尖勾起 (4)简答(每题5分) 1, 武术的特点与作用

2, 什么是套路运动,它分为哪几种类型 3,用教学术语说出拳,掌,勾的动作要领 4,八卦掌的概念与运动特点 5,劈挂拳的概念与特点 6,地躺拳的概念与运动特点 7,象形拳的概念与运动特点 8,大刀的基本技法与运动特点 9,双刀的基本技法与运动特点 10,双剑的基本技法与运动特点 11,双钩的基本技法与运动特点 12,九节鞭的基本技法与运动特点 13,三节棍的基本技法与运动特点 14,螳螂拳的基本动作与特点

15,武术运动在新中国发生的根本变化 (5)论述(每题10分)

1,论述武术的形式内容及分类

2,论述武术中的\内外合一,形神兼备\的主要特点

3,武术在长期的历史演变中逐渐形成了自己的运动规律,请论述武术的独特作用 4,论述武术它本身独立的教学特点

5,根据武术的特点论述武术教学组织与传授的内容及方法 6,论述武术中长拳教法 7,论述武术中太极拳的教法

8,结合实践,论述武术看图方法中应注意事项有哪些

9,论述武术长拳套路手型中拳掌勾的动作术语及各手型都有哪些运动方法 10,论述武术长拳套路步型中弓步马步虚步的动作术语及动作要求 2,标准答案

1, 名词解释(每题4分)

1. 是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.

2. 是以三体式为基本姿势,以劈,崩,钻,炮,横五拳为基本拳法,并吸取了龙,虎,猴,马,鸡,鹞,燕,蛇,鹰,熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术.

3. 是以拳,掌,勾为其主要手形和弓步,马步,仆步,虚步,歇步为其基本步行,并有蹿蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明的拳术.,

4. 包括步型,手型,手法,立式,身形等. 5. 是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术.

6. 是一种流传于我国南方各省,节短势烈的拳术.

7. 是在单练基础上,两人或两人以上,在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习.

8. 是两人遵照一定的规则,使用朋,履,挤,按,采,挒,肘,靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目. 9. 基本技法是指武术动作中经常出现的带一般规律性的技巧和方法.

10. 两脚前后开立,右脚外展45度,屈膝半蹲,左脚脚根离地,脚面绷平,脚尖稍内扣,虚点地面,膝微屈,重心落于后脚上.

11. 两脚左右开立,右脚屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展,坐脚挺直平仆,脚尖里扣,全脚着地.

12. 两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展右脚前脚掌着地,膝部贴近左脚外侧,臀部坐于右腿接近脚跟处.

13. 并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地,左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面,脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上.

14. 分平拳与立拳两种,平拳拳心向下,立拳拳眼向上. 15. 臂上举,而后屈臂下砸,拳心向上,力达拳背. 16. 又上向下侧掌劈击,直臂,力达掌外沿. 17. 仰掌向左,俯掌向右击打,力达掌外沿.

18.臂由屈到伸,直腕向下或斜下插掌,力达指尖.

19.右脚上步,左腿向前,向上摆踢,右脚蹬地跃起,身体腾空,两臂由下向前,向头上摆起,右手背迎击左手掌.

20,摆动腿直摆或屈膝,起跳腿伸直,腾空转体270°,异侧手击拍脚掌,腿高过肩,击拍响亮,转体360°落地.

2,填空(每空1分)

1强身健体,竞技比赛,增进友谊.2认识.3套路运动,搏斗运动.4器械.5长器械,双器械,软器械,6拳如流星,敏捷.7饱满.8气宜沉,气沉丹田.9甲组, 刀术,棍术,10踢,摔,11静势,重势12杨式,武式,13刚柔相济,手法多变,14南方各地15气,神,三华贯一,16北方,回民17短器械对练,双于软对练18打,拿19增强人民体质,振奋民族精神20自然界,武术21太极拳,形意拳,22基本功,对练套路23规定套路,自选套路24眼与心合,身与步合25手,平衡,26整套练习,超套练习27分组,个别28两手立掌或握拳,两臂侧平举29前,后30单拍脚,旋风脚, 3,选择(每题2分)

1C 2B 3B 4D 5D 6B 7A 8D 9B 10A 11A 12D 13D 14B 15B 16C 17C 18B 19C 20D 21D 22A 23B 24C 25A 26B 27B 28A 29D 30D