1．师：请全班同学欣赏一首歌，猜出它的歌名！ 2．师：是啊，这就是杨臣刚的《老鼠爱大米》，那么这首歌作者是想表达什么内容呢？生（大家笑）：爱情！ 3．师：作者想通过这首歌表达他对心上人的执着爱情，那（一）创设么他是用什么来比喻这种感情呢？ 情境，导入生：老鼠对大米的爱。 本课 4．师：这首歌在抒发作者感情之余，还向我们透露了一个自然现象，那就是——老鼠对大米有着非比寻常的感情，于是，也便有了这首歌的诞生，同时也就有了老师下面的这个故事，现在请欣赏?老鼠吃米?的故事！ 1．小故事：在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。 直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出（二）欣赏去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是故事，探讨什么呢?（生：被饿死、被发现打死……） ?自制力? 2．师：这只老鼠从天堂到地狱，乐极生悲的根源是什么呢？是什么让它最终将面临死亡？ 生：无法抵制诱惑，不能控制自己的物欲。 3．师：如果它能多些自控，也许它就会活得更长一些，所以，可见自制力是多么重要啊！ （学生们深有同感地点点头，他们开始在思索这个问题了！） 4．师：既然自制力对老鼠是这么重要，那对我们人类而言是不是也起着很大的作用呢？我们不妨先看一个实验报告。 小故事：美国著名的心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他们说有事要离开一会儿．他希望孩子们都不要吃掉那块软糖．他允诺说：?假如你们能将这块软糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们两块软糖．?他出去了．寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等啊等．时间一分一秒地过去了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。（三）阅览有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出?啧啧??忍住那份的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精甜?小故事，美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自进一步体会己，一直等到４０分钟后米歇尔回来了。当然，那些付出等自制力的宝待的孩子得到了他们应有的奖励。 贵 实验远没有结束．心理学家继续追踪研究那一群接受实验的孩子．多年以后，他发现，能够?延迟满足?的学生，数学、语文的成绩要比那些熬不住的学生平均高出２０分。参加工作后，他们从来不在困难面前低头，总是能走出困境获得成功。能够获得辉煌成就的基本上都是这些当年能够忍住一份甜的孩子。 以音乐导入，调动学生的情绪，这有助于心理辅导课的成功。 由?老鼠爱大米?的歌曲引出?老鼠吃米?的故事。 以?老鼠和米?的故事引出?自制力? 使得学生进一步体会自制力的宝贵。 忍住一份甜，需要的是信念和毅力。 1．师：可见，自制力对我们也很重要啊，有人说，往往天做自制力的小（四）自制才与白痴只相差一线，成功与失败只相距一步，没有其它，测验，使学生力小测试只在于自制力的强弱，那么你是属于哪一方呢？不妨让我们对自己的自制（小游戏） 来做个小测试，从深层次地透析一下自我吧。 力状况有大致2．小测试 了解。 33 通过讨论，使学生对自己的自制力有了更深层的了解。 现实版的?老鼠掉米缸?故事再一次让学生有所感悟。 1．师：静下心来思考，学业的疲劳，各种诱惑如潮水般席 卷而至，我们如何才能抵挡住生活中影响学习的各种诱惑？ （出示情境）请帮他们出出主意，该怎么办？ 情境一：小强自从迷上了网游后，成绩一落千丈。 情境二：小芳每个学期初始，都雄心壮志给自己定了很多周 （六）抵制末学习计划，可是一个学期下来，她发现自己的计划很少能 诱惑方法探够完成。 讨（这个环3．小结： 节作为重提高自制力的方法： 一句人生格点） 1、 给自己制定一个目标，向着目标前进，尽量只做与此相言： 关的事情； 美好的人生建2、 制作日程表，安排每天的任务量。 立在良好的自3、 学会取舍，当需要不能同时兼顾时，选和自己目标最一制基础上。 致的需要。 4、 当面对诱惑的时候，学会转移注意力，尽量回避诱惑源。 【操作建议】 1．?老鼠爱大米?的歌曲建议在上课前2-3分钟播放，既有效组织了课堂，又成功捕捉了学生的兴趣，否则课内与自制力有关的活动讨论时间可能会不够，以致不能充分展开。

2．自制力自测表的使用，目的在于引发学生对自己自制能力的关注。对于测验结果，教师要强调这只是个游戏，并不能真正说明自制能力的强弱，避免学生给自己贴标签。同时，也要让学生明白，自制能力是可以提高的。

3．充分发挥学生的主体性和参与性。同时，在学生剖析自己的自制力薄弱环节，教师注意思路引导和发散，自制力薄弱的表现有多种，而学生的讨论方向在最开始往往可能只集中在爱玩游戏或电脑这个方面。 4．本课主要是对自制力普遍较弱的班级而设计的，教师可根据本班学生情况酌情选择。

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？

【活动主题】 扬帆，驶向梦想彼岸

【理念阐述】多数初中学生学习上情绪消极，对未来感到迷茫，没有方向，对待学习的态度缺乏主动，像一只只被赶上架鸭子。作为转型期的青春期少男少女，如果能够好好规划未来， 这三年将会有良好的收获，知识的积累，能力的锻炼，为未来的职业生涯打下扎实的基础。 【适用年级】初中各年级 【活动目标】

（1）指引学生对梦想的探索，并把自己的梦想清晰化、具体化 （2）体验实现梦想后的喜悦感，增强内心追逐梦想的动力 （3）感受梦想和现实之间的距离，探究实现梦想的途径 【活动准备】

制作ppt；准备歌曲；漂流瓶准备；设计《圆梦六步曲》；学生分组（8人一组，6小组），选取一名组长 【辅导活动步骤】

本次活动设计，以?辅导者厦门之行拾到漂流瓶里的梦想?故事导入；调动学生的积极性，活跃课堂氛围。

设计?忆梦?环节，引发学生对小时候梦想的追忆和对现在梦想的探索；创设?许自己一个梦想?的情境，帮助学生在心中筑起一个10后的梦想，以绘画的形式展现。组内分享，并且推荐一名同学的梦想在班级里借用实物投影仪分享梦想之画。使每位学生的梦想都能得到展示和强化。自主推荐小组的优秀作品，一方面增强梦想拥有者的成就感，另一方面带动其他同学关于未来蓝图的规划，特别是一些暂时还没

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老鼠在丧失自制力之后，付出了生命的代价，也许我们没有这么严重，但长此以往，自制力弱的人，他的人生会变成怎样呢？下面不妨先看一个现实版的?老鼠掉米缸?的故（五）自制事。 力负面例子（1）现实版的?老鼠掉米缸?： 和正面榜样 当然，也有能够抵制诱惑，而最终获得成功的同学。 （2）我们学校也有这样一位同学。 有拥有清晰梦想的同学于示范和激励作用。

设计?圆梦?环节，请学生讨论靠近梦想，我们应该怎么做，感受梦想和现实之间的距离，激发其思考如何实现自己的梦想；教师分享圆梦六步曲，引导学生对自己的梦想对话呼喊，最后以一曲《放飞梦想》升华学生情感，强化学生意识。 【操作建议】

本节活动课是让学生在轻松、活跃的环境中畅想他们的未来，有些内容带有一定隐私性。因此教师一定要保持师生关系融洽，课堂气氛和谐，让学生在温暖、信任、真诚、有安全感的环境中展开活动。否则学生分享自己的梦想时，如果内容夸张，可能会引起其他同学的嘲笑或攻击，这样不仅不能达到活动的目的，而且会伤害学生的自尊心。这时老师不要打击学生积极性，倾听时保持中立。

附【活动设计】过程 环节 活动过程 设计意图 1． 屏幕呈现?厦门之行?的照片，播放轻柔海浪声。 让学生放松， 集中精力。 2． 暖身活动： （1）教师导语： （一） 2010年的7月厦门美丽的沙滩上，一群来自四 暖身活动 面八方的游客正在漂流梦想，他们把自己的心愿和 （漂流瓶里的秘梦想写在纸上，装进透明的玻璃瓶，然后放入大海。 密） 当然，随着潮起潮落，也有一些漂流瓶飘向了大陆，暖身活动围绕 老师也捡回了一个。同学们，愿意和老师一起来揭梦想课题开开这只瓶子，看看里面装载怎样的秘密吗？ 展，调动学生 的积极性，活（2）学生抽取漂流瓶中的漂流信并做分享。 跃课堂氛围。 1． 小调查 掌握学生全体（1）教师导语：漂流瓶里的秘密仿佛把我们带回儿中关于梦想的时，我们来个小调查，选取男女各选一两名作为代思索情况。 表。 Q1：小时候的你拥有怎样的梦想？（有，稍作分享） 调查问题1：意Q2：现在你的梦想发生了吗？ 图让学生回忆 生涯成长阶段（2）学生作答情况 中的以幻想和（二） A1：有。长大了，发现小时候梦想貌似不切实际很兴趣为主的梦忆〃梦 难实现，换了个更符合自己的梦想。 想。 A2：没有。从小时候开始我就坚持着，是他给与我调查问题2：意动力，所以我想一直坚持下来。 图让学生感受A3：我压根就没有梦想？！（教师预设学生群体中可到梦想有可能能有部分是没有梦想的，在人生旅途中有些迷思，会随着个体成不知道自己想干什么，追求什么，找不到方向和动长而发生变力。对此类学生运用共情技术表示接纳。） 化。 2． 教师小结：不管此刻之前的你，对于梦想有着怎样导出课题。 的思索，这一刻，让一同扬帆，驶向梦想的彼岸。 1． 情景创设：许你一个梦想。 （三） （1）教师导语：没有梦想，大地一片漆黑。拥有梦活动环节?筑筑〃梦 想，世界犹如一张白纸，任由我们做一幅幅关于未梦?借画画文 来的图画。如果现在，许你一个梦想，一个10年以字等形式了解后的梦想。这会是怎样的一个梦想呢？请同学静下自己的梦想。 35 心来，展开想象也可以深深地去感受，然后用画笔将它描绘出来吗，越具体越好？ （2）ppt呈现?筑梦提示词?：关于学业/工作/家庭/人际关系/贡献…… 2.借用实物投影仪分享梦想之画。 （1）活动形式：组内分享，并且推荐一名同学的梦想在班级里分享。 （2）学生作品：（稍做举例） A1：品牌包设计师。一个着衣时尚的自己，两只手上各拎5只包包，踩着高跟鞋在飞速着走着。用英文speed来描述职场女性的干练和办事效率。 A2：拥有一套面朝大海，背后有山的房子，邀请自己的好朋友一起在沙滩上打沙球、游泳，看夕阳西下。 A3:成为一名像妈妈一样的商人，既能拥有事业，也能顾及到家人，把我们的家照顾装点的很温馨。 （3）教师设问：怀抱着这样的梦想，10年后你实现了他，你的感受是怎样的呢？学生分享喜悦之情。 （四） 圆〃梦 美化学生的心境，助于梦想的蓝图的绘画，便于学生梦想具体化。 小组内，每位学生的梦想都能得到展示、分享和强化。自主推荐小组的优秀作品，一方面增强梦想拥有者的成就感，另一方面带动其他同学关于未来蓝图的规划，特别是一些暂时还没有拥有清晰梦想的同学于示范和激励作用。 1． 教师导语：谢谢你们把我带入了一个个由梦想构建阐明梦想和现的美妙空间，仿佛多年后实现梦想的喜悦都溢满整实的距离，让个教室，可是我不得不告诉你们一个残酷的事实：学生考察个体梦想还在彼岸。我们要怎么做才能让梦想离我们更本身，不仅仅近一些，再近一些呢？ 停留在对梦想 的喜悦感中，2． 学生讨论，分享靠近梦想，我们应该怎么做。 激发学生思考A1：行动。 如何实现梦A2：信念，坚持下去。 想。 A3：要有规划。 A4：拥有朋友，提升人际关系技巧，对做生意赚大 钱会有帮助。 …… …… 3． 完成《圆梦六步曲》，分享。 教师导语：除了这些之外，在圆梦过程中，我们还帮助学生了解需要做些什么呢？让我们借助《圆梦六步曲》来寻和掌握实现梦找答案吧！ 想的途径。 4. 跟梦想打个招呼。 (1)教师导语：很多年后，我们完善自己，相信自己，强化学生对梦并且努力坚定地走下去，现在梦想就在眼前了，让想的热切之你和你的梦想说一句，会是什么呢？引导全班一起情。 强化对梦想热情的情绪。 （2）学生答案: 36