行我速的环节中，让他们针对自己生活中比较容易放弃的情况，请大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？使他们在心理辅导活动课中获得的感悟和收获迁移到生活实际。 【活动目标】
1、通过热身游戏、材料分析、案例讨论等活动让学生感悟生活中、学习上需要克服困难坚持到底。 2、尽量从自己和周围同学的经历中体验、感受意志坚强对个人成长的重要影响，增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望，并落实到实际行动上。 【活动准备】
1、资料：游泳
2、案例：难以坚持的小李 3、郭锋的歌曲《坚持》 【活动设计】 环节 活动过程 设计意图 （一） 在进入今天我们讨论的话题之前，我想先请4位同学玩热身游戏，既调热 一个小游戏——?我是一个木头人?： 动了学生积极身 1、每人同时喊?我是一个木头人?并立定不动（做木头人），性，活跃了课堂游 谁发笑或身子任一部分晃动即被淘汰，坚持到最后不笑也不气氛，又做引题戏： 动的人为胜者。 之用 2、分享与感受： 采访获胜者与提前淘汰者，谈谈感受，为什么能获胜？为什么被淘汰？ 由此引出主题——持之以恒。 （二） 1、阅读材料——游泳 通过游泳的材感 有一名外国妇女，酷爱游泳，一次想横渡一条长河，不料料、礁石图与水 那天河上起了大雾，她朝着目标方向游去，游呀游，怎么也游滴石穿图引导学悟 不到岸边，于是她就放弃了。第二天，她又来到岸边，她发现生小组内交流， 昨天游到的地方离目标岸边仅仅只有二十多米时，她十分感慨从中感悟坚强的坚 地说：?昨天，只要再坚持5分钟，就会成功了，可惜我没有坚意志品质对个人 持下去！? 成长的重要作持 2、交流： 用。 材料中的这位妇女为什么没有坚持游下去？ 由此你想到什么？ 3、教师小结：做事情如果能持之以恒是多么重要，坚持就是胜利！ （三） 案例讨论——难以坚持的小李 以身边同龄人的案 阿米老师,您好: 具体案例，引导 我在家中是最小的，印象中我就没有持久地学习过。我就学生深入思考在例 是这样的：前一个月比较认真地学习，接下来的一个月便放纵学习生活中如何 自己。我有时很恨自己，为什么不能专一学下去。每每看到同持之以恒地朝着讨 学们在教室里埋头苦读，我心里也不免有些恐慌，心想：制订既定的目标努 出计划，明天我一定不浪费时间了。可是今天踌躇满志地把计力。 论 划定出来，但行动起来顶多能执行两三天。有一次，上午定的计划，下午开始执行，晚上又捧起小说津津有味地读了起来。上学期期末考排名由班上前十名下降到四十名，这个学期我还是这样，不断重复昨天的故事…… 我真不知该怎么办？ 老师请您帮帮我！ 小李 小组讨论，全班分享： 1、你觉得小李主要面临哪些问题？ 2、小李不能坚持是因为什么？ 3、他如何才能持之以恒？
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（四） 我行我速： 过渡：任何一种良好的心理品质都不是天生的，坚强意志我 更需要在生活中磨炼。在日常生活中，许多事情都在随时随地行 考验着我们的意志力。 我 1、请学生发言：生活中，你在什么时候比较容易放弃？ 速 2、大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？ （将学生总结的方法以学生的名字命名为某某持之以恒法贴在黑板上）（如跑步等） 3、完成拓展作业：（附后） 反思自己比较容易放弃的时刻，并采用大家献计的方式，集中讨论比较有代表性的情况，将讨论延伸到学生的生活实际。 （五） 结束语：不管成功的路上有多崎岖，但只要我们能持之以恒，结 一心向着自己的目标前进，整个世界都会为我们让路，愿同学束 们凭借一颗持之以恒的心和坚强意志的力量，争取属于我们自己的胜利，请欣赏郭锋的歌曲《坚持》。 持之以恒
使情感得以升华，主题得以深化。 目前我最想坚持的事是_________________________________________________ 我坚持，我将_______________________________________________________ 我放弃，我将___________________________________________________ ____
坚持从现在开始：
十二月
日 3 10 17 24 31
一 4 11 18 25
二 5 12 19 26
三 6 13 20 27
四 7 14 21 28
8、如何帮助学生改善学习方法？
主题：改善学习方法
一、理念阐述
通过多年来对众多初中学生的学习情况进行调查了解到：智力绝不是成绩的决定因素，关键还是在于学习方法，?差生?差就差在学习方法，不同的学习阶段、学习环节需要不同的学习方法，不同的学科、不同的知识类型也需要不同的学习方法，只要方法好，绝大多数学生都能够取得优异成绩。 二、 活动目标：
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五
1 8 15 22 29
六
2 9 16 23 30
1． 让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。 2． 指导学生改进自己的学习方法。 三、 活动对象：中学生 四、课前的准备： 五、设计步骤： 1．课程导入
小明的自述：自我感觉学习非常刻苦，但一年下来，学习效果并不好。而我的同桌他没有我花的时间多，但在学习上却是得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗？
思考：小明是不是在学习方法上出现了问题？ 2．学习方法自测
下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。
⑴ 在阅读时常记下不懂之处
⑵ 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍 ⑶ 在观察和思考时，重视自己的想法 ⑷ 重视做好预习和复习 ⑸ 按照一定的方法进行讨论
⑹ 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表 ⑺ 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 ⑻ 注重利用参考书和习题集 ⑼ 注意归纳并写出学习中的要点 ⑽ 经常查阅字典、手册等工具书 ⑾ 面临考试时，能克服紧张情绪
⑿ 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⒀ 联系各科内容进行学习
⒁ 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题
⒂ 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号 ⒃ 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解 ⒄ 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方 ⒅ 喜欢讨论学习中遇到的问题 ⒆ 善于吸取别人好的学习方法
⒇ 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆 21 常观察实物或参考有关的资料进行学习 22 听课时注意做好笔记
23 重视学习的效果，不浪费时间
24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人 25 有切实可行的学习计划 评分和解释方法：
⒈ 依实际情况记分后统计出自己所得的总分
⒉ 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。
教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？ 3．头脑风暴
小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？ 4．指点迷津
你可以尝试从以下几个方面做起： ⑴ 学习计划与时间管理
⒈ 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。
⒉ 学习内容：包括学习科目和学习手段。
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⒊ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。 ⑵ 预习与复习
⒈ 预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记。
⒉ 复习：复习须及时、须思考、须多样，尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆复习法。 ⑶ 听课与记笔记
⒈ 做好听课前的准备工作。 ⒉ 多思多问 ⒊ 有张有驰 ⑷ 艾宾浩斯遗忘曲线 5．名人名言
⒈ 没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会像瞎子一样盲目摸索——笛卡尔 ⒉ 未来的文盲不是不能阅读的人，而是不会学习的人——赫伯特〃格乔伊 六、这节课可能出现的问题
9、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？
主题：好习惯收获好成绩
【理念阐述】
学生从小学到初中后，学生课程增加了，书变厚了，作业量多了，各科都有较高要求，新鲜感很快就会被?课业负担?代替，没有了往日的无忧无虑乐，多了几分忧郁和焦虑。同时我们也注意到，一部分在小学阶段就已经具备了一些良好的学习和生活习惯的学生，能比较快地适应初中的学习生活；有些学生虽然比较认真努力，但是效果不佳，在学习习惯还有很大的问题存在。因此针对这些情况开设本节心理辅导活动课，想以此活动为契机，帮助学生培养良好的学习习惯。 【辅导目标】
1.认识哪些是良好的学习习惯，以及良好的学习习惯在学习中的重要性； 2.了解自己的学习习惯，自觉改变不良学习习惯，逐步养成良好的学习习惯。 【活动准备】
1. 材料：自制棋盘（每一小组一张）骰子、背景音乐； 2. 分组：四人一小组，围坐；
3. 学习习惯自测表格的填写与分数的统计； 4. 小品表演、六位同学（也可以拍成录象呈现）。 【活动设计】
（一）暖身活动：玩跳棋
游戏全班参与：玩跳棋。 游戏时间：四分钟 游戏规则：
1.认真阅读跳棋上的文字，并给予动作与语言的配合。
2.开始时每人均将各自的棋子放在起点，依照掷骰子的点数多少来决定先后顺序。
3.个人按顺序掷骰子依据掷点数向前移动，并依图中的文字规定前进或后退，最终先到达终点者为优胜者。
活动结束后采访同学
1.优胜者。你现在的心情怎样？为了表达自己愉快的心情你常会习惯做什么动作？刚才你做了吗？ 2.没有到终点的同学。当你掷骰子的时候，你会左顾右盼吗？当轮到你这组其他同学掷骰子你在干什么？
3.你认真阅读描述性的文字了吗？（设计意图：通过游戏调动学生参与的积极性，创设一种轻松、开放的氛围。同时使学生在专著投入的游戏中体验到习惯是时刻伴随我们的朋友。）
活动结束后采访同学
1.优胜者。你现在的心情怎样？为了表达自己愉快的心情你常会习惯做什么动作？刚才你做了吗？ 2.没有到终点的同学。当你掷骰子的时候，你会左顾右盼吗？当轮到你这组其他同学掷骰子你在干什么？
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