九阳豆浆机食谱,九阳豆浆机食谱大全(彩图)-华人生活馆 下载本文

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用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量 制 法:

1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可

功 效: 养颜美容、益智健脑

三、果仁玉米粥

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用 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少许 制 法:

1、将洗好的物料放入豆浆机桶内,加入水至水位线之间,接好电源,“米糊”功能,启动豆浆机工作。

2、25分钟左右,豆浆机提示音就会响,这时候,果仁玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可,食用时小心烫!

功 效: 含有宝宝所需DHA、维生素B族。尤其适合孕妇食用噢!

四、小米核桃米糊

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用 料: 小米70克,,核桃30克,姜片5片 制 法:

1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内,加水适量。

2、接通电源,按“米糊”键,十几分钟自动做好小米核桃米糊。

功 效: 补血益气、健身、补脑 五、红薯滋补瘦身米糊

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用 料: 红薯250克,大米30克燕麦20克,姜片5片 制 法:

1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕

麦、姜片一起放入豆浆机网罩中,加水至上、下水位线之间。 2、接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。

功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。

六、营养花生米糊

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用 料: 大米60克,花生30克,姜片5片 制 法:

1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中,杯体内加水至上、下水位线之间; 2、接通电源,按“米糊”键,再按“开关”键,十几分钟后米糊做好,报警即成。

功 效: 花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。

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