华人生活馆huarenstore.com

用 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤 制 法:

1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。

2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。

四、豆浆冷汤

16

华人生活馆huarenstore.com

用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量 制 法:

１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。 ２、将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。

３、将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。

五、玉米粒浓汤

17

华人生活馆huarenstore.com

用 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量 制 法:

1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。

2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。

功 效: 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。 一、香蕉奶昔

18

华人生活馆huarenstore.com

用 料: 香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖适量。 做 法:

香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升（1000毫升），启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。 注：其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。 二、避暑香橙苹果冰

19