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用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 制 法:

1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 补气提神，消暑凉血。

八、红枣枸杞豆浆

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用 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升 制 法:

1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

九、红枣莲子浆

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用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制 法:

1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 十、花生乳

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用 料: 花生60克、清水适量 制 法:

1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功 效: 补脑、健身、益智

十一、栗子燕麦豆浆

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