《大学生职业生涯规划》必修课期末考试题

一、名词解释（5×2′=10′）

1、职业生涯规划

个体为未来职业发展的策划和准备，确定自己的职业方向、职业目标，选择职业生涯发展道路，制定发展计划以及实现生涯目标的具体行动方案。 2、职业锚

又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。 二、简答题（4×5′=20）

1.内外职业生涯的含义及其相互关系

外部职业生涯主要是相对组织而言的。内部职业生涯主要相对个人而言的，个人根据自身特点结合社会和企业的需求，为自己设计的职业发展通道。从二者的关系来看：内职业生涯发展是外职业生涯的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展；外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺，而内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失。

2. MBTI的四个维度八个向度

MBTI性格类型的评估体系基于人类性格的四个基本方面：我们与外界的互动方式以及能量向何方疏导；我们或许信息的方式；我们如何决策；我们安排时间和生活的方式。我们把人类性格的这些方面称为“维度”，应为每一条都可以用两个相反极端的尺度表示。其中1的互动方式以及能量向何方疏导:分为内向（i）外向（e）2或许信息的方式:分为感觉（s）直觉（n）3我们如何决策分为：思考（t）情感（f）4我们安排时间和生活的方式分为：判断（j）知觉（p）。 分析的具体含义

SWOT分析即强弱机危综合分析法，企业竞争态势分析方法，是市场营销的分方法之一，通过评价企业的优势(Strengths)、劣势(Weaknesses)、竞争市场上的机会(Opportunities)和威胁(Threats)，用以在制定企业的发展战略前对企业进行深入全面的分析以及竞争优势的定位。

4、职业生涯理论的发展历程

1908年,“职业辅导之父”——美国波士顿大学教授帕森斯创办了波士顿职业指导局,从事职业指导工作,这也成为人们公认的职业指导工作的滥觞。1909年,帕森斯撰写了《选择职业》,该书第一次运用了“职业辅导”这一专门学术用语,建构了帮助青少年了解自己、了解职业、以及人职相配的职业指导模式,标志着职业指导活动的历史性开端。帕森斯的这三个步骤包含了“知己、知彼与决策”的三重涵义,其理论成为以后职业指导理论的基石。 1939年,美国学者威廉姆逊出版了《怎样咨询学生》一书,进一步拓展了帕森斯的特质因素理论。他将职业指导分为分析、整理、诊断、预测、咨询(处理)、追踪六个步骤,形成了

一套独特的指导方法,被称为“明尼苏达辅导学派”。1942年罗杰斯所著的《心理咨询和心理疗法》一书出版,提出应以当事人为中心的,尊重人自我选择的能力及自由发展的权力。同时,罗杰斯以“人性善”和“人的本质潜能的可信赖性”为依据,创立了“当事人中心”的非指导学派。

1951年,金斯伯格等人出版了《职业选择》一书,通过对不同家庭背景的大学生职业选择过程及其间所遇到的问题进行研究,提出了“职业发展是一个与人身心发展相一致的过程”,向动态的职业生涯管理理论迈出了一步。1953年,舒伯提出了生涯发展理论,重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。他以差异心理学和现象学作为解释职业选择的理论基础,提出了个体生涯发展中成长、探索、建立、维持以及衰退五个阶段以及不同阶段的发展任务。舒伯生涯发展理论的提出被认为是职业生涯管理理论形成的标志。

20世纪60年代至今,职业生涯管理理论继续得到了发展,具有代表性的为霍兰德的类型论与吉列特等的生涯决定论。霍兰德把人和环境区分为实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型以及传统型六大类型,以此为依据,把人的特质和这种特质所适合的工作联系起来。吉列特等的生涯决定理论则以“个体职业生涯发展过程是不断面临生涯决定的过程”为逻辑起点,提出了职业生涯管理中的预测系统、价值系统以及决策系统。 三、论述分析题（2×10′=20）

1、用技能的分类来分析你对 “学问好不如做事好，做事好不如做人好”的理解。（10′） 技能分为：知识型技能、可迁移技能、自我管理技能。其分别对应学问好、做事好、做人好这三个方面。知识型技能，是需要经过有意识的，专门的学习和记忆，常常与我们的学习或工作内容有直接的关系。可迁移技能，其运用都是建立在可迁移技能基础之上的。自我管理技能，是用来帮助一个人更好地适应环境的，是影响职业生涯成功与否的关键。 2、学习完本学习的课程后，你有什么收获和感悟，对本门课程的授课有什么样的建议，对授课方法有什么好的建议？（10′）

我学到了许许多多的有用的与职业生涯规划有关的理论，比如：荣格的MBTI性格理论、施恩职业锚理论、CASVE决策理论，这些理论让我知道了自己的一些在职业生涯上的一些优势和劣势，并且还通过这门课程加深了和同学的关系。感觉原来上课也可以别有一番感觉。 职业生涯规划，应该是和我们的未来有关的，这门课程应该更注意的是和职业有关系的，希望能够在有时间的时候带我们到本专业有关的职业去看看，了解了解。 四、 应用：请参照下面的形式撰写一份自己的生涯规划书。（50′）

格式要求：

1、题目：××××——职业生涯规划书

2、可以自行设计封面，注明学号、姓名、学院专业班级

3、标题依次为：一、（一）1.（1）。一级标题字号为四号黑体，其余均为小四宋体加粗；

4、正文内容字体为宋体小四； 5、行间距为倍，插入页码。

内容要求：

（一）自我认知

结合结合朗途职业测评报告（）等，对自己进行全方位、多角度的的分析。 1、职业兴趣---喜欢干什么； 2、职业能力---能够干什么； 3、个人特质---适合干什么； 4、职业价值观---最看重什么； 5、胜任能力---优劣势是什么。 （二）职业分析（结合生涯人物访谈的结果）

对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析

1、家庭环境分析。如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。

2、学校环境分析。如学校特色、专业学习、实践经验等。 3、社会环境分析。如就业形势、就业政策、竞争对手等。 4、职业环境分析。

▲行业分析(如××行业现状及发展趋势、人业匹配分析)

▲职业分析(如××职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)

▲企业分析(如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析)

▲地域分析(如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)

（三）360度评估

360度评估结果（自己和他人对我的优缺点评价） 1、自我评价 2、家人评价 3、老师评价

4、亲密朋友评价 5、同学评价 6、其他社会关系评价

（四）职业定位

1、综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：

内部环境因素 外部环境因素 2、结论：

（1）职业目标：将来从事(××行业的) ××职业

（2）职业发展策略：举例：进入××类型的组织(到××地区发展) （3）职业发展路径举例：走专家路线(管理路线等) （4）具体路径：举例：××员—初级××--中级××--高级××

机会因素(O) 优势因素(S) 弱势因素(W) 威胁因素(T) （四）计划实施

根据上一阶段所制定的各个目标进行计划，分析达到目标所需的条件，并在大学阶段开始实施，大学阶段的目标可详细到各个学期的机会，毕业后的职业目标可以年为阶段进行规划。

1、短期计划（大学） （1）时间跨度： （2）总目标： （3）分目标： （4）策略和措施：

2、中期计划（毕业之后的五年计划）

（1）时间跨度： （2）总目标： （3）分目标： （4）策略和措施：

3、长期计划（毕业后十年）