塑造健康的自我形象北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心

王慧琳

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?“破窗理论”——既然是破的东西，让它更破一些也没有什么。

?所以那些有残缺的东西，大家就会去加快其损坏的程度，而对于完美的东西，大家则会想尽办法去保护，不由自主地维持它的良好状态。?遇到失望的事情，告诉自己这就是不能事事如意的人生，可以小小沮丧一下，但不能做一只破罐子，因为破罐子越摔只会越破。

2?认识你自己

?德国著名作家约翰保罗说“一个人真正伟大之处，就在于他能认识自己”。

?我是谁？我是否有价值？我为什么要生活，我努力奋斗为了什么？我的人生目的是什么？

3一、自我意识的内涵

?对自身生理状态的认识和评价

?指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等

的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受。?心理状态

?指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、

性格、气质等的认识和体验。

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