4、关节的运动方式与相应的关节名称：

（1）屈伸： 、 、 （2）旋转： （3）既能屈伸又能旋转： 、 、 5、人体关节有（ ）和（ ）的作用。

1-3、肌肉

教学目标： 过程与方法

●能够借助于直接摸、看图片等多种方法了解人体肌肉的分布； ●能够借助于手臂活动模型了解肌肉的工作方式。 知识与技能

●知道人体内大约有600多块肌肉，约占体重的40%左右；

●知道人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌，它们具有不同的特点与功能； ●知道人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节实现的；

●了解手臂是如何运动的，附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就舒张。

情感、态度与价值观

●通过自己制作手臂活动模型，激发学生对人体运动研究的兴趣； ●通过多种活动体验到人体肌肉在运动中的重要作用；

● 了解人体内的骨骼、肌肉以及身体其他部分相互作用才能够完成各种运动，意识到合作

的重要性。

教学重点：了解骨骼的运动是由骨骼肌的收缩和舒张引发的。 教学难点：制作手臂活动模型 教学准备：

1．人体肌肉的教学挂图； 3．手臂活动模型；

4．人体肌肉的相关电教资料片。

教学过程设计

第一课时

一、交流谈话，揭示课题

1．教师谈话：（出示人体骨骼模型）我们的身体是依靠骨骼支撑起来的，骨骼维持我们的站立和运动。但是光靠骨骼，一个空骷髅架能不能运动起来呢？还缺少什么？

谈话：你们有没有手和脚被冻麻的经历？那个时候你能拿住东西、做出你想做的动作吗？为什么？

2．讲述：仅靠骨骼还不能使我们的身体动起来，要使我们的身体动起来，必须有肌肉的参与。（揭示课题：肌肉） 二、师生互动学新课 （一）、认识肌肉及功能

1．提问：我们身上哪些地方有肌肉呢？ 2．学生触摸自己身体，然后交流汇报。

3、教师小结：人体肌肉较多的部位的有大腿、肩部、面部、手部等。

4、教师谈话：肌肉是如何帮助骨骼进行运动的呢？接下来我们就一起体验肌肉的作用。 5、学生活动体验（和学生一起模仿书本插图，完成动作），在用手摸一摸各个部分的肌肉有什么不同的感觉。体验后汇报。

6、教师小结：我们的身体上有600多块肌肉，肌肉约占体重的40%。人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节而实现的。 （二）、肌肉的分布及作用。

1、教师谈话：人体全身骨骼按照人体位置不同，分为头骨、躯干骨、手臂骨、腿脚骨四部分。那么，全身的肌肉按照在人体中的位置可以分为几部分呢？ 2、学生观察全身骨骼肌模型（P8）

3、教师小结：我们的身体上骨骼肌约有600多块肌肉，按照在人体中的位置将骨骼肌分为头颈肌、躯干肌、四肢肌。 4．预测：肌肉是如何工作的？

5．活动体验：（教师带领学生一起模仿书本上的插图，完成书上的几个动作）

（1）站直后向前弯腰。用手摸后背下部和肚子及大腿的前部，感觉肌肉有什么不同？ （2）左手掌心向上，用指敲桌面。用另外一只手摸手臂的前部和手臂的后部，感觉肌肉有什么不同？再把手翻过来使劲压，胳膊各部分有什么感觉？ 6．学生交流体验。

7．教师小结：人体运动的动力来自肌肉的收缩，当我们做动作时，会感到有的肌肉紧张9硬），有的肌肉松弛（软）。 三、总结拓展

1、谈话：通过今天这节课的学习与研究，你有哪些收获？对人体的肌肉有了哪些新的认识？ 学生回忆

师生总结：人体依靠肌肉的收缩，牵动所附着的骨绕着关节活动，完成各种各样的动作。人体全身的肌肉有600多块，按在人体的位置分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分，约占体重的40%。 四、板书设计

3、肌肉 头颈肌

肌肉的部位 躯干肌

四肢肌

人体全身的肌肉有600多块，约占体重的40%

五、课堂练习

1、要使我们的身体动起来，仅靠（ ）是不够的，还必须有（ ）的参与。 2、人体的各种动作都是由肌肉的（ ）带动（ ）、（ ）而实现的。 3、人体肌肉共有（ ）多块。肌肉占到了人身体重量的（ ）。 教师出示手臂活动模型，并观察教学插图，讲解肌肉是如何工作的。

第二课时

一、复习提问导新课

教师谈话：通过上节课学习，我们知道人体运动的动力是由什么器官产生的？ 学生交流、回答。

教师谈话：人体运动的动力来自肌肉的收缩，当我们做屈臂动作时，会感到（前）面的肌肉紧张，（后）面的肌肉松弛，伸臂时（前）面的肌肉松弛，（后）面的肌肉紧张。这说明人体的运动并不是由一块肌肉独立完成的，还需要有其他肌肉的协调配合才能完成。下面我们一起探讨肌肉是如何工作的。 二、师生互动学新课

1、观察体验，肌肉是如何工作的。

教师谈话：探索活动：肌肉在运动中所起的作用

（1）用大拇指和食指捏住夹书本的弹性夹子，在2分钟内以尽可能快的速度来回夹紧、松开夹子。数一数在肌肉疲劳之前你能夹几下。 （2）休息一会儿，然后重复第1步的动作。

（3）思考、预测：如果你用另一只手重复第1步和第2步的动作，那么会发生怎样的情况呢？检验一下你的预测。

2、教师小结：手臂上的肌肉通过收缩或者变短、变厚来完成它们的工作。当收到来自于神经系统的指令后，肌肉细胞会收缩。因为肌肉细胞只能够收缩而不能够伸展，所以骨骼肌必须成对地工作。当一块肌肉收缩时，与它成对工作的那一块肌肉会恢复到原来的长度。（学生活动体验是教学中的一个重要环节） 3、游戏：从典型运动看一般规律

（1）分组活动：扳手腕游戏（其他组员触摸及观察前臂和上臂正反两面的软硬程度。 （2）教师谈话：观察手臂模型，当肌肉收缩时，相连的两块骨头的运动状态如何？在运动中，肌肉和骨骼各有什么作用？

（3）学生活动后阅读教材第8页资料。

（4）附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，一个就放松。 三、拓展应用

教师谈话：人在工作、学习一段时间后会感到疲劳，需要休息，人的一生中约有1/3时间在睡觉，睡觉也是休息的一种方式。那么，人在静止状态下，是否还有工作的肌肉呢？请同学们将手轻轻地贴在自己的胸部，然后保持静止状态，进行体验。 四、教师小结

通过这节课的学习，你对人体肌肉有了那些方面的了解？ 学生回忆

师生总结：人体的任何动作都不是依靠一块骨骼肌独立完成的，还血药其他骨骼肌密切配合，人才能完成各种精巧动作。 五、板书设计

3.肌肉

肌肉之间协作关系

1-4、骨骼、肌肉的保健

教学目标： 过程与方法