1；学习二十四式太极拳十二至十七式动作（高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立）。

组织： （一）队形：

×× × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 组织：

讲解、动作示范时成两列横队 教法：

1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合 2.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习 3.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错 4. 在口令下学生集体练习 练习步骤：

1.教师领做，学生跟做

2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错 3.学生体会动作，自我练习

4.教师指出错误与不足后，学生继续练习 5.各种练习完成10次。 要求：注意力集中，练习积极 练习方法：

1． 复习动作老师先提示要领，并请动作完成好的学生领做。

2． 学习动作老师

先讲解示范领做，学生跟着模仿。

3．完整连贯动作练习。 4． 边练习边纠正错误动作 教学内容：

2、身体素质（12分钟健身跑） 3、柔韧性练习

要求：

慢速中体会动作结构；快速中体会动作节奏。

结束部分：5分钟 一、放松：

二、集合整队，总结本次课 三、布置课后练习 四、宣布下课，行抱拳礼 要求：

1、按要求认真完成

2、放松充分，发扬互助精神 队形：

×××××××××× ××××××××××

▲