4． 边练习边纠正错误动作 教学内容：

2、身体素质（12分钟健身跑） 3、柔韧性练习

要求：

慢速中体会动作结构；快速中体会动作节奏。

结束部分：5分钟 一、放松：

二、集合整队，总结本次课 三、布置课后练习 四、宣布下课，行抱拳礼 要求：

1、按要求认真完成

2、放松充分，发扬互助精神 队形：

×××××××××× ××××××××××

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需场地器材：田径场 秒表

课后小结 :

第五次课

课 程

授课系别 年级班 性别 人数

授课时间 星期 节次 任课教师

授课内容：1；学习二十四式太极拳十二至十七式动作（高探马、右蹬脚、双峰

贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立）。

2： 身体素质（12分钟健身跑） 3：柔韧性练习

课的任务：1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至十一式动作。通过学

习能基本掌握二十四式太极拳十二至七十式动作并发展学生身体素质和柔韧性

课的部分：

开始与准备部分：5-10分钟 教学内容： 一、课堂常规

集合整队清点人数

宣布本次课的内容任务与要求 检查服装，安排见习生。 组织教法： 一、队形：

×××××××××× ××××××××××

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要求：1、整队快、静、齐

2、精神饱满，注意力集中

3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全

二、准备部分 （1）慢跑：

（2）定位徒手操（4╳8）

1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动）腹背运动 ）活动各关节 4 8

三、专项身体活动

1。双臂交叉环绕 2。弓步压腿 3。仆步压腿 4。前俯腰压腿

5。左右正压腿 6。劈叉（左右纵叉和横叉） 7。下腰 8。左右后摆腿 9。下腰

组织教法：

（1）组织：学生单排单列绕训练场进行

（2）队形：

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

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组织：教师示范后口令指挥进行练习

要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。 基本部分：75--80分钟 教学内容：