音乐的选择应完整并与成套动作的风格协调。

音响效果应是高质量的，并有足够音量，必须和运动员成套动作相配合。

36、健身健美操的概念？

健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。

37、健美操的社交功能？

健美操的主体是人，是社会的产物，人的本质属性是社会关系的总和 ,因而健美操具有社会性,健美操活动离不开人与人之间的交往.人们在健身场所彼此相互传递信息,交流经验,取长补短,既可以相互理解和鼓励,促进友谊,达到精神上愉悦,同时也能培养人们积极的生活态度.另外,良好的人际关系也是群体心理气氛稳定、团结和融洽的前提，它能发掘更大的潜在能动意识和创造能力。

38、健身健美操竞赛（全国健美操锦标赛）的服装要求？

运动员须穿适合运动的健美操服和运动鞋，着装整洁、美观、大方，不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边等；女运动员的头发须梳系于后，头发不得遮住脸部；允许化淡妆，禁止戴首饰。

39、健美操运动的能量供应系统是什么？

能量供应系统：健美操的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同，参加长时间、小强度、低难度的健美操运动时，能量几乎全部由有氧代谢系统供给；参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以无氧代谢系统供给为主。

40、在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，具体是哪些步伐？

运动员必须展示一连串的健美操的步伐（7种健美操基本步伐是：提膝跳、踏步、弹踢腿跳、后踢腿跳、分并跳、踢腿跳、弓步跳、（Knee Lift、March、Kick、Jog、Jacks、Skip、Lunge

41、健美操的基本动作的作用？

健美操的基本动作是健美操的核心，是健美操教学与训练的重要内容。通过基本动作的练习可以掌握正确的动作技术，培养良好的身体姿势，对练习者的体型、举止和风度起到良好的美化作用。基本动作练习时按人头生理解剖结构分部位进行的，因此经常进行基本动作练习，可使肌肉得到均衡全面的发展。

42、为什么健美操有助于生理健康？

健美操与生理健康：健美操的运动负荷可因人而宜进行调整，它对人体产生一系列积极的作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且能促使参加者呼吸、循环系统和神经系统在肌肉运动的刺激下获得正常和发达的生长，因此运动生理学与健美操运动密切相关，并给健美操运动提供理论基础。

通过健美操运动可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，匀称、协调的发展肌肉、骨骼、关节，形成正确的体态和健美的体形。健美操对消除体内多余脂肪、保持健康体形，效果尤其明显，而且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。

43、竞技健美操整套操有哪六类难度动作要求？

整套健美操必须包括有六类难度动作展示：动力、静力、柔韧、平衡、跳跃、摆踢

44、略

45、健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？

1)音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍

2)成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。

3)参加比赛的队须自备比赛音乐，并将音乐录在高质量空白磁带的A面开头。

46、什么叫大众健美操？

大众健美操：以增进健康，培养正确体态，塑造美的形体为目的的一种有效锻炼手段。

47、健美操有何欣赏功能?

健美操的欣赏价值：它能使人赏心悦目，激发和培养人类的情操、美的道德、美的心灵。由于人类社会物质文明的高度发达，人们的欣赏水平也在不断提高，对健美操的认知在倾向于健身价值的基础上，也在向它的观赏价值和美学意义上发展。

48、全国健美操锦标赛青年组的运动员年龄?

全国健美操锦标赛青年组的运动员年龄 18—35岁

49、健身健美操（全国健美操锦标赛）运动员表演要求又哪些？

运动员在完成动作时，充分显示出热情、活力、魅力，并传达给观众。

●运动员的动作必须与音乐的拍节相符，并配合乐句。

50、健美操运动的代谢特点是什么？

健美操运动的营养特点是热能与各种营养物质的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主。运动时，肌糖元消耗增加，蛋白质的分解加强，最后主要靠脂肪供能

F

健操 单选题 1 1 国际健美操与健身联合会的英文简称是: A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF D

健操 单选题 2 2 亚洲健身协会的英文简称是: A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF A

健操 单选题 3 3 国际健身协会的英文简称是: A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC C 健操 单选题 4 4 国际健美操与健身联合会成立于____,总部设在澳大利亚. A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期 A 健操 单选题 5 5 亚洲健身协会成立于1993年,总部设在____. .A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港 D 健操 单选题 6 6 ____是世界最大的国际性健身组织. A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会 D

健操 单选题 7 7 健美操比赛音乐的前奏是____. A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对

C

健操 单选题 8 8 竞技健美操的音乐速度为_____. A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上 D 健操 单选题 9 9 健美操的首次国际比赛是由IAF

在____年举办的第一届国际健美操比赛. A.1981 B.1982 C.1983 D.1984 C 健操 单选题 10 10 国际健美操联合会成立于

1983年,总部设在____. A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本 D

健操 单选题 11 11 国际健美操冠军联合会成立

于1990年,总部设在____. A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国 A

健操 单选题 12 12 国际健美操冠军联合会的英文简称是____. A.FIG B.ANAC C.IAF D.IDEA B 健操 单选题 13 13 国际健美操联合会的英文简称是____. A.FIG B.ANAC C.FISAF D.IAF D 健操 单选题 14 14 国际体操联合会健美操委员

会的英文简称是____. A.IDEA B.FIG C.ANAC D.IAF B

健操 单选题 15 15 竞技健美操三人及六人项目

的比赛场地面积是____. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M D 健操 单选题 16 16 竞技健美操单人及混双项目

的比赛场地面积是____. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M A 健操 单选题 17 17 竞技健美操六人项目成套动

作时间为____. A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S C 健操 单选题 18 18 竞技健美操单人、混双、三人

项目成套动作时间为____. A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S B 健操 单选题 19 19 根据《中国大学生健美操竞赛

规则》竞技健美操比赛进行_____. A.规定动作比赛 B.自编动作比赛 C.规定,自选动作比赛 D.以上都不对 B

健操 单选题 20 20 ____健身健美操的锻炼宗旨. A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体 D

健操 单选题 21 21 ____是健身健美操创编的原则. A.针对性 B.合理性 C.艺术性 D.全面性 D 健操 单选题 22 22 大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共____个9拍. A.二 B.四 C.六 D.八 D 健操 单选题 23 23 大学生健身健美操第十节是全身运动,共____个8拍. A.二 B.四 C.六 D.八 C 健操 单选题 24 24 大学生健身健美操第八节是