14、 后踢腿跑的技术动作要领？

相对于踏步是高强度动作，要求胯和膝在一条线上，脚在后。技术要点：胯和膝在一条线上或后提，小腿尽量叠于大腿。

15、健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求?

比赛场地为10×10平方米的地板或地毯，标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带是场地的一部分。

16、什么叫竞技健美操?

竞技健美操是在大众健美操的发展、普及、充实、完善的的基础上进行提高的高层次运动，是以竞赛为主、以争优夺冠为目的的竞技健美操比赛。

17、健美操的基本步伐有哪些？

健美操的基本步伐是指踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、开合跳和弓步跳7个。

18、人体美的基本范畴有哪些？

人体美的范畴主要有四个方面:1)健康美，主要指精神、气色、眼神；2）体型美，主要指生长协调，四肢匀称；3）姿态美，主要指坐、立、走的姿态；4）动作美，主要指立、走、跑、跳等其他基本活动技能。

19、弹踢腿跳的技术动作要领？

高或低冲击动作，结合了有控制的膝关节伸和跨关节屈，踝关节可屈可伸。技术要点：大腿抬至一定的角度后，小腿自然伸直，伸展要有控制（不生硬）。

20、竞技健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地的要求?

比赛场地：舞台高80厘米—140厘米，舞台不得小于14米×14米，竞赛的地板必须是12米×12米，并清楚地标出7米×7米的单人、混双三人的比赛场地，以及10米×10米的集体六

人场地。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。

21、健美操的一般特点?

无论是健身健美操还是竞技健美操,它们都具有艺术性和节奏性两大特点。

22、成套健美操应由哪三个部分组成？

成套健美操是由预备动作、主体动作和整理动作三部分组成。

23、健美操是如何分类的？

根据当今世界和我国健美操的发展趋势，健美操可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操是以健身为目的的运动项目；竞技健美操以竞技为目的，又特定的比赛规则和评分方法，需完成一些特定动作和特定要求，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高的要求。

24、吸腿跳的技术动作要领？

高或低冲击动作，上体正直吸腿，膝关节与胯关节的角度至少达到90°，踝关节可屈或伸。技术要点：大腿用力上提，小腿自然下垂。

25、健身健美操（全国健美操锦标赛）的裁判组成?

裁判组由裁判长1人、艺术裁判3—5人、完成裁判3—5人、视线裁判2人、辅助裁判若干人组成。

26、健美操的基本手形有哪些？

基本手型 拳：五指弯曲握紧，大拇指扣在中指第二指关节上。

掌：又分两种：

1合掌：五指伸直并拢。

2分掌：五指用力伸直张开。手腕保持一定的紧张度。

27、健身健美操成套动作的时间？

成套动作的时间为2分30秒—3分（计时由动作开始到动作结束）

28、艺术裁判的评分因素为？

◆动作设计 ◆音乐 ◆队形与空间 ◆表演

29、吸腿跳的技术动作要领？

高或低冲击动作。腿在胯关节处前后方向开和并，前腿屈且膝关节不能超过脚尖，双脚平行，膝关节与脚的关节位置正确。技术要点：一腿屈膝，脚尖与膝垂直;另一腿伸直，重心落于两腿之间。

30、健身健美操（全国健美操锦标赛）的裁判组成?

健美操与心理健康：健美操是一项全身性的、快节奏的、运动量适中的体育运动，对参加者的身心很有好处。

1，健美操是强身健体、调节心理平衡的运动。

2，健美操运动能形成喜悦的氛围。

31、人体健美的基本标准是什么？

我们所说的健美是健、力、美的有机结合。从自然美的角度来看，主要指协调、丰满、有生机、有力量；从造型美的角度来看，应该是匀称、均衡、稳定、统一。纵览古今中外对人体美的共识，人们总结了现代人体美的十条标准如下：

1) 骨骼发育正常，身体个部分之间的比例适度，呈匀称感。

2) 男子肌肉均衡发达，女子体态丰满而无肥胖臃肿感。

3) 眼睛有神，五官端正并头部的配合协调。

4) 双肩对称，男宽女圆，微显下削，无耸肩或垂肩之感。

5) 脊柱背视成直线，侧视具有正常的生理曲度。肩胛骨无翼状隆起和上翻只感。

6) 胸廓宽厚，比例协调。男子胸肌圆隆，背视则成倒梯形。女子丰满挺拔而不下垂，侧视有明显的女性线条特性。

7) 腰细而有力，为呈圆柱形。腹部呈扁平，男子在放松状态下也有腹肌垒块隐现，女子腰围比臀围约细三分之一。

8) 下肢修长，无头重脚轻之感。大腿线条柔和，小腿长而腓肠肌位置较高并稍突出。足弓高，两腿并拢时正视和侧视均无屈曲感。

9) 整体观无粗笨、虚胖或纤细、重心不稳、比例失调、形态异常的感觉。

32、踢腿跳的技术动作要领？

高或低冲击动作，支撑腿可轻微弯曲，摆动腿必须伸直，踝关节可屈或伸。

33、国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？

IAF（国际健美操联合会），总部设在日本。

FISAF（国际健美操健身协会），总部设在美国

FIG（国际体操联合会）

34、健美操的娱乐功能？

健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体育娱乐活动。人们通过直接参与和观赏，在思想感情上得到感染熏陶的同时，还可以得到全身心的放松。

35、健身健美操（全国健美操锦标赛）的音乐要求？