第六集：不老歌谣
“天人合一”是中华文化的精髓所在。对于长寿来说，其秘诀就在于“天人合一”。所谓天人合一，就是指人要顺应时代变化，顺应自然，遵循自然规律。长寿老人的普遍的一个特征就是性格开朗，不拘泥于琐事，遇事看的开。这就是“天人合一”的一种表现，“天”就是规律，就是自然存在的事物。“人”要顺应“天”，就是人要对生活中的事情看得开，不拘泥于一事一物，顺应生活中的规律，不怨天尤人，要积极向上。中医重气，性格开朗则气顺，气顺则通，通则健。人只有性格开朗，才能保持身体各部位的协调。所以要时刻保持一个好的情绪，遇事看得开。正所谓，人生一世，喜哉！悲哉！浮云尔。 第七集：天人合一
在《长寿密码》第七集中，拍摄队伍走访了我国若干长寿地区，类比长寿地带的环境，向我们阐释了生活环境与人们长寿之间的关系。两盒国的相关统计数据中表明，自然环境在人们长寿的影响因素中占有7%的比例，而国际自然医学会的研究成果表明，人的长寿与当地的气候、地形、水文、土壤的等都有密切关系，而本集视频也正是根据这几个因素深入探讨。首先，清新的空气是人们健康生活的保障。在对多位老人的生活居住地进行调查，发现老人们的居住地多为沿海一带，空气中负氧离子大大高于一般地区，而这正是空气是否清新的一大指标。其次，是谁的洁净问题。在广西昭平古城，人们赖以生活的水源被人们用青石板隔开，使得饮用水和生活用水得以区分，生活性、化学性水污染大大降低，保障了水质的优良，大大提高了这里人们的平均寿命。最后，就是森林植被覆盖面积。在云南墨江县，几乎每一个村子周围都有一片或多片森林，而在这里生活的哈尼人，将这片森林看成是神的居住所，因此对这里的每一个植物都细心保护，良好的森林保护状况，使得这里的分布成为森林—村庄—梯田—水系的结构，形成一个循环系统，保证了这里的生态平衡。而我们这次实践的目的地—钟祥，在这几个方面也有相似之处，在钟祥市内的大片湖泊—莫愁湖，不仅为人们带来清澈的水源，更为人们提供了湿润而清新的空气，而在水源周围覆盖的大片植被，则保
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证了这里的生态循环正常进行。由此可见，若要保证人们的生活质量和生命长度，不仅要注重饮食、运动等方面，良好的生活环境，也是一个不可或缺的因素。
四、总结及建议
在本次三下乡活动中，我们尽可能的搜集多方面资料，分别从文献分析、调查问卷分析以及视频资料的分析以充实我们的实践成果。
首先，在人们的长寿原因中，人们普遍认为生活环境的优劣对生活品质的提高有十分重要的影响。在钟祥市，不仅绿化面积高，同时，大片的莫愁湖水域也为人们创造了宜人的生活环境。在夏季凉爽的早上，不少居民来到莫愁湖广场上跳舞、散步，呼吸新鲜空气，开始精神焕发的一天。
其次，就是对日常饮食结构的重视，在钟祥市人民的饭装上，几乎看不见满汉全席似的精致佳肴，反而是一些富含营养、易于消化的食物成为了人们日常所爱，这对于我们也十分具有借鉴意义——鱼肉虽好，但也不能多吃，注意合理膳食、均衡搭配，才能够真正的益于身心。
最后，就是钟祥市人民的心态非常平和，也许已经成为了一种风俗习惯，这里的人看问题不会过于复杂，所谓仁和者寿，正是这里的人民长久以来养成的这种思维方式，让他们活得轻松，获得快乐。因此，作为调研者，我们建议同学与老师们在平时的生活中放松心态，在平静中感受生命中的快乐。
同时，除了一些自身原因，外界的保护与管理也是不可或缺的。钟祥市市政府为了保障人们的基本生活，大力加强钟祥市的基础设施建设和医疗卫生建设，为乡镇居民提供良好的生活环境与运动场所，让人们切实感受到来自政府的深切关怀。
通过这次实践活动，我们获得的不仅是亲身实践的经验与能力，更了解了不同地区人们对长寿认识及行动的差异，作为调研者，我们呼吁人们，从身边做起、从小事做起，在一点一滴中养成良好的生活习惯，拥有快乐的人生。
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Part 4成果展示
一、论文摘录：
? 钟祥长寿文化探访
目录
摘要 关键词 引言 介绍 分析 借鉴 摘要
为了探讨长寿文化，我们对钟祥进行了实地探访。根据调研结果和相关资料，分析了钟祥老人长寿的原因，是遗传、环境等自然因素和习惯、社会等人为因素的综合结果，供我们借鉴与思考。 关键词
遗传 自然环境 风俗习惯 心态 和谐氛围 政府关怀 借鉴思考 引言
现代社会，人们越来越关注身体健康，关于健康长寿的各种言论也此起彼伏。然而健康长寿有其科学性，并不能盲目效仿。我们实地调研了中国著名长寿之乡钟祥市，对当地的长寿文化深入探访，我们获得了很多第一手材料。这些详实的材料结合相关资料，为我们提供了可靠的借鉴价值。 一、长寿情况简介
钟祥是全国驰名的长寿之乡，是国家公布的全国几大长寿地区之一。据2000年第五次人口普查资料显示，钟祥市人均寿命为75.88岁，高于全国平均水平4.48岁，比世界平均水平高9.88岁，比发展中国家高11.88岁，已接近发达国家和地区的平均水平。全市有90岁以上老人766人。据最新普查结果，钟祥有100岁以上老人77人，90岁以上1305人，80岁以上老人15507人。另据新华社2002年12月发布的中国人口监测中心的最新结论，钟祥为全国六大长寿地区之一，居全国第三位。
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二、长寿原因分析
1、遗传因素：钟祥有世代长寿的千年历史
钟祥自古就是著名的长寿之乡。钟祥历史上有1000多年称长寿县是因为历史上这里长寿者多。钟祥人的长寿也得益于与生俱来的遗传因素。中外生物学、医学研究成果表明，人类的寿命长短，遗传因素是一个非常重要的方面。近几年，在钟祥市百岁老人中进行的抽查和普查进一步证实了这一科学论断。全市百岁老人中，80％的有家族长寿史。
2、自然环境：钟祥人长寿，与其优越的地理环境和自然条件是密不可分的。 ? 地质因素
钟祥矿产资源丰富，许多矿物质与人体生命密切相关。其中磷矿石储量居全国第二位，而磷矿区域及其辐射圈又刚好是高龄人群密集的地方。有资料显示，磷矿镇15－50岁的人口占全市同年龄段的4.53％，而90岁以上的老人占全市同龄段的6.3％。
钟祥土壤质量好，尤其是肥力充沛，养分含量丰富，耕地中一、二级地占95%左右，而且土壤质地及酸碱度适中。人口普查的资料显示，钟祥土壤环境独特，动植物种类繁多，食物种类和品质上均优于单纯丘陵山区或单纯平原湖区。这些优质的土地为钟祥人民提供了营养丰富、绿色健康的食物。 ? 气候条件
钟祥处于亚热带和温带的过渡线上，而地貌又是处在江汉平原和鄂中丘陵过渡线上。这两个过渡线，构成了钟祥气候环境的特色，即雨量充沛，温湿度适中，具有良好的生态环境。表现为一是光能充足；二是气温宜人,热量资源丰富；三是小气候资源丰富。 ? 水资源状况
钟祥市境内水资源丰富，更重要的是水质好。据近十多年来上级环保部门考核，全市饮用水源达标率均为100％，主要水系都在国家规定的二级标准以上，有的接近一级标准。地下水不仅酸碱度适中，极少污染，而且富含锶钼、钾等多种微量元素。这种丰富的总量、优良的水质及其合理分布，为全市长寿人群的形成提供了良好的水体条件。 ? 空气绿化
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