延缓其他斑块的进展；要控制好血糖，多吃蔬菜水果，包括西红柿、橘子、黄瓜等无糖水果，少吃粮食，增加运动减轻体重，糖尿病自然就好了；要控制高血压，最简单的方式就是要坚持吃药；不良的生活习惯一定要改变，如戒烟，酒尽量少喝一点，饭量要减，饮食要清淡，肉类越少越好，鸡蛋黄最好别吃，多吃淡水鱼，喝点牛奶，多吃蔬菜。经过多年的不懈努力，血液会很干净，血管斑块会很稳定，我们也会获得一个长期健康的身体

术后复查: 在你离开医院时，你要与医生约好什么时候复查，如果你在家中休息期间，有任何不适和问题请不要犹豫，尽早和当地医院或手术时的医院联系。通常情况下，术后3--6月应全面复查一次，若当地医院熟悉您的情况亦可在当地进行，也可以到完成手术的医院进行复查

心脏支架不能代替吃药据北京安贞医院心内科马长生教授介绍目前冠心病的治疗有两大由此可见科学的生活方式不但会预防疾病还可能减轻疾病程度病人的生活质量也完全有。 多吃新鲜水果蔬菜，

我朋友是营养师，正好有这方面的资料，希望对你有一点帮助．

［健康心脏饮食中来］

心血管疾病是人类健康的一大杀手，而饮食因素与心脏健康有着密切的关系。科学家们认为，有很多食品及其所含的营养素有助于心脏的保健和心血管病的治疗。 维生素E

维生素E能够清除人体代谢过程中产生的自由基，抑制过氧化脂质的生成，保护内皮细胞，因而能防止及减缓动脉粥样硬化的发生及进展，对冠心病有防治作用。现在，维生素E已被应用于临床防治心脏病。 维生素C

以往认为，对于缺血性心脏病主要起保护作用的生理性抗氧化剂为维生素E，而维生素则作用较差。但新近的一些研究则表明，摄入维生素C多的人发生缺血性心脏病的危险性及心血管病的死亡率也会显著降低。 叶酸

叶酸是B族维生素大家族中的一员。很多人知道孕妇补充叶酸可防止胎儿神经管畸形，但叶酸对心血管系统的好处就为人所知了。最新研究发现，叶酸有降低血液中高半胱氨酸浓度的作用，而高半胱氨酸是形成心脏病的重要因素之一。人体不能合成叶酸，因此必须完全依赖外源性供给。肝、肾、绿叶蔬菜及马铃薯中均含叶酸。 辅酶Q10

辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，能抑制线粒

体的过氧化，保护生物膜结构的完整性，有增强免疫力的作用。专家发现，心脏病发作的主要原因是心肌组织“能量饥饿”而辅酶Q10则可以扭转这种状态。现在，辅酶Q10用于治疗心血管疾病，如缺血性心脏病、风湿性心脏病、缩窄性心包炎、心绞痛、心律失常及高血压等，也用于充血性心力衰竭的辅助治疗。 硫辛酸

硫辛酸（ALA）是存在于膳食中的强抗氧化物质，被誉为“万能抗氧剂”。硫辛酸主要存在于菠菜、番茄、甘蓝及动物肝脏和肾脏中。可以防止LDL（低密度脂蛋白）的氧化、降低血压，从而保护心血管系统。 膳食纤维

血清甘油三酯和胆固醇过高是心血管疾病的诱发因子，而膳食纤维能显著降低人体血胆固醇，具有防治动脉粥样硬化、高血压、心脏病等心血管疾病的作用。美国食品和药品管理局（FDA）推荐，每人每日一般摄入20-50克膳食纤维就可以满足需要，根据中国营养素参考摄入量，每人每天膳食纤维的适宜摄入量为30.2克。粗粮、绿叶的青菜和水果的膳食纤维含量比较高，而动物性食物含量较低。 w-3脂肪酸

w-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，主要包括DHA（二十六碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。作为有益健康的

脂肪、它可以保护心血管系统，有降低血脂、改善脂质代谢、降低血压、抗血小板聚集、防止血栓形成等作用。每天摄入一定量的w-3脂肪酸可以减缓动脉粥样硬化斑块的形成，同时可以降低因心脏病死亡的危险。DHA和EPA主要存在于鱼类及一些海产品中。从深海鱼类体内提炼出的鱼油，其主要成分就是DHA和EPA。 镁

镁对心脏的保护功能是多方面的，它能够防止由于冠状动脉痉挛和心率失常引起的死亡。有调查表明，到心脏科就诊的53%的患者体内镁的含量较低。缺乏镁，会提高血栓形成的几率，使血管收缩，导致血压升高、中风、心肌梗塞和心律失常。含镁丰富的食物有谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。 番茄红素

番茄红素是类胡萝卜素的一种，主要 存在于番茄、西瓜、葡萄、南瓜、李子、柿子、草莓等的果实和萝卜、胡萝卜的根部，以番茄制品中含量较高。因为番茄红素的抗氧化功能非常强，它不但可以降低患前列腺癌及乳腺癌的危险，而且可以防治心脏病。研究发现，每日摄入一定量的番茄红素可以使患冠心病的危险降低一半。 白藜芦醇

白藜芦醇是一种存在于葡萄皮、红酒以及花生中的抗氧