初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 下载本文

游泳专项理论考核试题样题(四套)

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题(一)

一、填空题(共2题,每空3分,共15分)

1.国际业余游泳联合会管理的项目有跳水、水球、花样游泳_。 2.游泳前的准备包括_物质准备、身心准备_。

二、是非题(正确划“√”,错误划“×”。共5题,每题5分,共25分) 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。( v ) 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。(x ) 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。( x ) 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。( x ) 5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一。( v ) 三、简答题(共3题,每题10分,共30分) 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。

答:在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性(1分),使心血管系统、呼吸系统预先得到准备(1分),使体温升高,从而增强肌肉的活动能力(1分);由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况(2分)。

游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等(2分)。下水前用凉水撩身体(1分),下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备(2分)。

2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。

.答:如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳(2分);如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼(2分);慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼(2分);高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳(2分);妇女月经期间因避免下水游泳(1分);饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳(1分)。

3.简述健身性游泳教学的特点。

答:1)安全是首要问题(2分);

2)初学者必须先进行熟悉水性的教学;(2分) 3)呼吸是教学重点;(2分)

4)俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度;(1分) 5)用力习惯不一样:水中无固定支撑,加速划水才会有效果。(1分)

6)无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难(1分)

7)体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术。(1分) 四、论述题(共2题,每题15分,共30分) 1.试述游泳教学的原则。

答:包括安全第一原则(3分)、自觉积极性原则(2分)、直观性原则(2分)、循序渐进原则(2分)、从实际出发原则(2分)、巩固性原则(2分)、由陆到水的原则(2分)。(要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。) 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。

答:收腿:屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿(2分),收腿结束时,两膝与肩同宽(1分),小腿与水面垂直(1分),脚掌在水面附近。

翻脚:两脚距离大于两膝距离(1分),两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天(1分),小腿和脚内侧对准水(1分),像英文字母W。

蹬夹水:实际上是腿伸直的过程(展髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力(2分),以小腿和脚内侧同时蹬夹水(2分),先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的(2分)。

停:双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行(2分)。

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

一、填空题:

1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题:

1.√ 2. × 3. × 4. ×5.√

三、简答题(共3题,每题10分,共30分)

1.答:在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性(1分),使心血管系统、呼吸系统预先得到准备(1分),使体温升高,从而增强肌肉的活动能力(1分);由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况(2分)。

游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等(2分)。下水前用凉水撩身体(1分),下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备(2分)。

2.答:如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳(2分);如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼(2分);慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼(2分);高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳(2分);妇女月经期间因避免下水游泳(1分);饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳(1分)。

3. 答:1)安全是首要问题(2分);

2)初学者必须先进行熟悉水性的教学;(2分) 3)呼吸是教学重点;(2分)

4)俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度;(1分) 5)用力习惯不一样:水中无固定支撑,加速划水才会有效果。(1分)

6)无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难(1分)

7)体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术。(1分) 四、论述题(共2题,每题15分,共30分)

1.答:包括安全第一原则(3分)、自觉积极性原则(2分)、直观性原则(2分)、循序渐进原则(2分)、从实际出发原则(2分)、巩固性原则(2分)、由陆到水的原则(2分)。(要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。)

2.答:收腿:屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿(2分),收腿结束时,两膝与肩同宽(1分),小腿与水面垂直(1分),脚掌在水面附近。

翻脚:两脚距离大于两膝距离(1分),两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天(1分),小腿和脚内侧对准水(1分),像英文字母W。

蹬夹水:实际上是腿伸直的过程(展髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力(2分),以小腿和脚内侧同时蹬夹水(2分),先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的(2分)。

停:双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行(2分)。