判断题(每题2分,共20题)

1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确

2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确

3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确

4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确

5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确 6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确

7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确

8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。 正确

9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确

10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误 11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误

12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误

13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确 14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误 16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确

17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确 19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。错误

20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12

2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。 A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当

3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习

4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉

5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质

6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ）。

A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤

8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。 A.15 B.25 C.35 D.45

10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康促进

11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。 A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子

13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合

14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习

15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病

16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷 C.钾 D.铁

17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象

18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。 A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退

19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。 A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国

20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱 C.韧带 D.纤维组织

2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习 D.超量练习与低量练习

3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋 C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症

4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品 C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料

5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多 D.中度损伤多

6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷 C.练习的总时间 D.活动的组织

7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉 C.主动脉 D.毛细血管

8 . 健康是由（ ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康 C.道德健康 D.体质健康

9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性 C.提高身体素质 D.全面发展

10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质 C.补充糖 D.修复组织

好孩子请不要往下看，坏孩子也最好不要看

O2w8aTwwPjtpPD0 判断题(每题2分,共20题) 1 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误 正确 2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。 错误

正确

3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误

正确

4 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 错误

正确

5 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 错误

正确

6 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。

错误

正确

7 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。 错误

正确

8 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 错误 正确

9 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。

错误

正确

10 . 对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。

错误

正确

11 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

错误

正确

12 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。

错误

正确

13 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

错误

正确

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误

正确

15 . 神经症是一种病理性疾病。

错误 正确

16 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

错误

正确

17 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误 正确

18 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

错误 正确

19 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。

错误

正确

20 . 世界杯足球赛至今已经举办了17届。 错误 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。

A.0.5

B.4

C.1.5

D.2

2 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（）的体育名言。

A.顾拜旦 B.萨马兰奇

C.居里夫人

D.巴甫洛夫

3 . 紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。

A.紫外线A和B B.紫外线A和C C.紫外线B和C D.紫外线C

4 . （）是学校体育最基本的要求。

A.健康教育

B.增强学生体质

C.健身育人 D.提高学生的运动技能

5 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。

A.10-20

B.20-30

C.20-40 D.30-60

6 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。

A.国家发展 B.团队合作 C.社会进步 D.个人全面发展

7 . （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12

8 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：

A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤 D.微细损伤

9 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量

B.每搏输出量

C.肺通气量

D.心输出量

10 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。

A.10~20%

B.20~30%

C.30~40%

D.40~50%

11 . 中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。

A.精、气，神 B.阴，阳，五行

C.经络、脏、腑 D.阴，阳、经络

12 . 肺的换气是通过( )来实现的。

A.呼吸运动 B.心肺运动

C.呼吸系统 D.有氧呼吸

13 . 肝炎是由（）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。