24. 世界大学生运动会是（）运动会。 综合

25. 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。 3天

26. 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 20分钟

27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。 20-40

28. 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢

29. 神经症患者最好参加（）锻炼活动。 集体性

30. 空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。 100

31. （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制饮食和运动相结合

32. 2006年世界杯足球赛在（）举行。 德国

33. 肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 2天

34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。 10oC

35. 一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。 0~50

36. 提供机体热量的主要营养素是（）。 碳水化合物

37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 1896年

38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（） 神经中枢

39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。放松肌肉的活动

40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。 0.5

41. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。 社会进步

42. （）的体育活动能取得较好的心理效应。 中等强度

43. （）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 铁

44. 正常一餐的食物约需（）的消化时间。 3-4小时

45. 基础脉搏是指（）。 早晨醒来时的脉搏

46. 晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。 水或加入蜂蜜

47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。 一般耐力

48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。 20~30%

49. 活动频率是指（）参加体育活动的次数。 每周

50. 骨折和脱位，均是（）。 严重损伤

51. 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。 动静结合

52. 活动强度是个体在（）内所做的功。 单位时间

53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。 18届

54. 世界大学生运动会是（）运动会。 综合

55. 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。 每搏输出量

56. 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。 101~200

57. 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 单糖 多选

1 . 人体的肌肉分为（ )。 平滑肌 心肌 骨骼肌

2 . 对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。 秋季 冬季

3 . 呼吸系统包括（） 呼吸道 肺

4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（） 强度持续时间

5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）

对活动的喜爱及获得的快乐 适宜的运动负荷 练习的总时间 6 . 衡量一个人是否健康的标志有（）等。 精力充沛应变力强处事乐观走路轻松 7 . 糖尿病患者的治疗主要有（）途径。 控制饮食加强运动药物治疗

8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。 躯体 精神 社会

9 . 骨折与脱位的症状是（）。

患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐利

10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。 太极拳游泳网球

11. 骨折与脱位的症状是（）。

患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐利

12. 噪声对人类的危害具体可表现为（）。 干扰睡眠 损伤听力 对人体生理和心理的影响 13. 太极拳养身的保健功能是（）。 疏通经络、增强免疫 调节身心、延年益寿 14. 康复训练的手段与方法有（）

主动活动与被动活动 动力练习与静力练习 .逆向练习 超量练习与低量练习 15. 神经症的主要症状有（）。

躯体症状 精神活动极易兴奋 睡眠、情绪障碍 恐惧强迫症 16. 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。 卫生宣传 健康教育 健康促进

17. 夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。 多饮水少吃多餐

18. 大运动量运动后，饮食上应避免（）。 含酒精饮品 含咖啡因饮料

19. 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。 蛋白质 维生素B2和C 铁

20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。 蛋白质 碳水化合物

21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。 蛋白质维生素

22. 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。 头晕、头痛 恶心、心悸 23. 运动损伤的特点是（）。

与运动项目有很大的关系 闭合性软组织损伤多

1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确

2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确

3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确

4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确

5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确 6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确

7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确

8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。 正确

9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确

10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误

11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误

12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误

13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确 14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误 16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确

17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确 19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。错误

20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12

2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。 A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当

3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习

4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉

5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质

6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ）。 A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤

8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。 A.15 B.25 C.35 D.45

10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康促进

11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气

C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。 A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子

13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合

14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习

15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病

16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷 C.钾 D.铁

17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象

18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。 A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退

19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。 A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国

20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱 C.韧带 D.纤维组织

2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习 D.超量练习与低量练习

3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋 C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症

4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品 C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料

5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多 D.中度损伤多

6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷 C.练习的总时间 D.活动的组织

7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉 C.主动脉 D.毛细血管

8 . 健康是由（ ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康 C.道德健康 D.体质健康

9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性 C.提高身体素质 D.全面发展

10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质

C.补充糖 D.修复组织

大学体育选择题题库

1. 糖分为单糖、双糖、（ C:单糖、多糖）。

2. 目前最有效的力量锻炼方法是（D:运用健身器械和杠铃锻炼）。 3. 人工呼吸时每分钟对患者吹气（A:16～18 ）次。 4. 骨折治疗3原则是指 A:复位、固定、康复功能锻炼

5. 学生健康测试成绩达到 C:76）分及以上者，方可评为三好学生，获一等奖学金。

6. 下列关于肺活量的描述错误的是B:肺活量体重指数等于肺活量（毫升）除以体重（斤）

7. 身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（D:灵敏）等要素构成。 8. 通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（A:有氧代谢能力）有显著提高

9. 脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、（A:花生）等。

10. 体质测试与健康检查最根本的目的是（ A:了解学生的体质状况和健康水平）。

11. （A:有氧耐力）锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。

12. 轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（D:藿香正气水）等解暑药物。

13. 体育课程成绩每学期评定一次，以运动技术、（C:基础素质）、理论及平时成绩进行综合评定。

14. 评定运动负荷的最常用指标是（ D:心率）。

15. 疲劳的判断可从两个方面来判断：主观检查和（ B:主观感觉和客观指标）。16. 软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（D:关节韧带、肌腱）等。 17. 下列选项中，属于肩部肌肉的是（ A:斜方肌）。 18. 水占人体重的（ D:57％～60％）。

19. 运动时机体反应程度取决于（A:运动负荷强度、负荷量 ）。 20. 下列对日光中的紫外线描述错误的是（C:增强新陈代谢）。

21. 《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（B:75分—89分）。

22. （ A:循序渐进）是健身锻炼中应恪守的基本原则。 23. 柔韧性的锻炼方法有（ A:主动锻炼法）。 24. 提高反应速度的锻炼方法是（ A:信号反应法）。 25. 体育最主要的功能是（ A:增强体质、增进健康） 26. 基础脉搏是指（ B:早晨醒来时的脉搏）。

27. 速度是指人体快速运动的能力，包括（C:反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力）。

28. 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（ B:睡眠、食欲、出汗量）等方面来检查。

29. 标准体型的脊柱正视垂直，侧视（B:4 ）个生理曲度正常。

30. 力量锻炼要和（C:肌肉放松）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6

倍多。

31. 患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择（ A:太极拳）项目进行锻炼。 32. 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“学校教育要树立‘（A:健康第一）’指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”

33. 根据《浙江财经学院体育教学暂行规定》，无故不参加体育课某单项测试或缺课超过（B:1/3 ）以上者，体育课综评成绩不予评定。

34. 体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持最好能达到（A:5 ）分钟以上。

35. 高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一般以（ C:效果目标）为衡量目标完成的最终标准

36. 学生在进行肺活量测试时，应该采用的（B:缓慢 ）方式来进行吹气。 37. 健康是指（ C:身体、心理和社会适应）。

38. 同类肌肉的锻炼效果，以（ B:隔天）锻炼一次为佳。 39. 大学是发展（A:力量）的最佳时期。 40. 饭后（ D:1小时）内不能进行空气浴。

41. 发生骨折后需固定（A:4周）左右可进行康复锻炼。

42. 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在A:30分钟以上/次，并和控制饮食相结合。

43. 冷水澡锻炼最好从（B:夏天和秋天）时间开始。

44. 正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（C:55 ）毫克为低血糖症。 45. 疲劳可分为（B:心理疲劳）和身体疲劳。

46. 体育运动过程中心率在（C:110 ）次/分以下的运动对提高心脏功能效果不明显。

47. 人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为（C:体质）。

48. 由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（B:一年）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。

49. 测试学生身高与体重相配合，评定学生的身体均称度，评价学生的（A:生长发育及营养状况）水平。

50. 闭合性软组织损伤早期的处理原则是（B:制动、止血、防肿、镇痛）。 51. 确定高校体育目标的工作，必须结合我国的国情，从（C:实际出发），根据不同层次、性质及类别的高校来进行。

52. 户外有氧运动时心率控制（B:120~140次/分）为最佳。

53. 人体在复杂多变的环境条件下，迅速、准确地完成动作的能力是指（B:灵敏性）。

54. 握力测试时，应该保持手臂（B:自然下垂）姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

55. 自我监督客观检查可从（D:脉搏、体重）运动成绩和实验室检查等方面来检查。

56. 开放性软组织损伤包括（ A:擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤）。 57. 下列选项中哪个方法是锻炼三角肌（C:提拉杠铃耸肩）。

58. 下列游泳健身的注意事项错误的是（C:如有疲劳感觉，不要放弃，坚持到底。）

59. 游泳运动员的心率比一般人（D:慢而有力）

60. 当你在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的部接近较为合理C:背后

61. 竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳（D:竞赛规则）规定进行竞赛的

游泳运动项目。

62. 当代竞技游泳项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及（C:接力比赛）

63. （D:1837 ），在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

64. 蛙泳的发展经过了以下几个阶段，其中错误的是（B:低航式） 65. 正式比赛要求每条泳道宽是多少？（ A:2.5米）

66. 第29届奥运会的游泳馆是著名的“水立方”，其间除了进行游泳比赛外，还进行了什么项目？（C:花样游泳 ）

67. 正式比赛泳池深度是多少？（A:2m以上）

68. 在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子亚军。（B:200米蝶泳）

69. 正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段(D:划手.蹬腿.滑行) 70. 蛙泳臂划水的轨迹是（C:三维螺旋曲线）

71. 蛙泳蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做什么动作？否则视为犯规（ D:剪夹、振颤式或向下的海豚式打水动作）

72. 游泳时耳朵进水，将头偏向进水耳一侧，用同侧手掌紧压在耳廓上，不留空隙，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌。重复几次，水就会被吸引出来。这是什么方法？（ C:压引法）

73. 根据目的和功能来分，游泳运动可分成竞技游泳、（ B:实用游泳）、大众游泳三类。

74. 当人体在水中向前运动时，身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力是（A:摩擦阻力）

75. 正式游泳池分为几条泳道？几条分水线？（C:8条泳道,9条分水线） 76. 奥运会从第（ A:5）届开始把女子游泳列入比赛项目？

77. 正式比赛游泳池长50m和25m，误差各是多少？（B:+0.03﹣0.00；+0.02﹣0.00 ）

78. 下列不属于奥运会游泳男子项目的是？（ D:800米自由泳）

79. 第29届奥运会游泳比赛中，为亚洲夺得有史以来首枚男子自由泳金牌的是（B:朴太恒）

80. 游泳技术的合理性必须具备以下几个方面：其中错误的是D:必须符合竞赛规则要求。

81. 在第29届奥运会游泳比赛中，为中国队获得金牌的运动员是（ B:刘子歌）

82. 在第29届奥运会游泳比赛中，美国选手菲尔普斯共夺得多少枚金牌，并且成为奥运历史第一人。（D:8枚）

83. 仰泳转身标志线，横跨泳池离池端多少米？（D:5米）

84. 在游泳比赛中，下列必须要求双手触壁的泳姿是什么？（ A:蝶泳） 85. 游混合泳接力时，第一棒的泳姿是（C:仰泳） 86. 奥运会从第（A:1 ）届开始设游泳比赛？

87. 在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用什么方法恢复体力，达到自救的目的。（ D:屏气漂浮）

88. 招回线横跨泳池离池端多少米？（C:15米）

89. 游泳时耳朵进水，站在陆上，将头偏向进水耳一侧，使进水的耳朵朝下，口微张开，用同侧腿在原地连跳数次，水就会被震出来。这是什么方法？（A:跳空法）

90. 出发及转身后水下蝶泳腿不得超过多少米？（C:15米）

91. 竞技游泳是游泳运动项目之一。以游进速度论胜负的游泳比赛的统称，包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳和（D:集体接力）等项目。