A.A B.B C.C D.D

10 . 紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。

A.紫外线A和B B.紫外线A和C

C.紫外线B和C D.紫外线C

11 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。

A.大脑 B.小脑 C.左脑 D.右脑

12 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：

A.轻伤

B.中度损伤

C.严重损伤

D.微细损伤

13 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月 C.每季度 D.每年

14 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。

A.12小时 B.24小时

C.36小时 D.48小时

15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。

A.耐力练习

B.力量练习

C.柔韧练习

D.速度练习

16 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合

17 . 人们一般用（）指标来评价运动强度。

A.脉搏

B.心率

C.血压

D.密度

18 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

A.1892年 B.1894年

C.1896年 D.1898年

19 . 只有体重超过标准（）以上时才称为肥胖。

A.10% B.20% C.30% D.40%

20 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。

A.血糖

B.单糖

C.多糖

D.混合糖

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 糖尿病患者的治疗主要有（）途径。

A.控制饮食 B.加强运动

C.增加休息

D.药物治疗

2 . 发挥体育锻炼心理效应的策略有（）。

A.选择适宜的锻炼项目 B.控制科学的运动负荷

C.科学的锻炼手段

D.设置相应的情景和目标

3 . 运动损伤的特点是（）。

A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多

D.中度损伤多

4 . 健康是由（）等方面组成的。

A.生理健康 B.心理健康

C.道德健康 D.体质健康

5 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。

A.轻、中、严重损伤

B.拉伤、挫伤、扭伤

C.骨折和骨裂

D.急性损伤和劳损

6 . 呼吸系统包括（）。

A.气管

B.呼吸道

C.肺 D.鼻腔

7 . 人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。

A.髋关节肌肉

B.肌腱

C.韧带 D.纤维组织

8 . 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。

A.健康意识培养

B.卫生宣传

C.健康教育 D.健康促进

9 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小

时后再次进食同样的营养物质的混合物。

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

10 . 膝关节半月板的主要功能是（）。

A.增加膝关节的活动幅度

B.减少股骨和胫骨关节的摩擦

C.增强膝关节的稳定性

D.连接股骨和胫骨

判断题

1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确

2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确

3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误

4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确

5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 正确

6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确

7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误

8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确

9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。 正确

10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误

11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 正确

12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。 正确

13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是

与身俱来的。 错误

14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重

要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确

15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确

16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。 正确

17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

错误

18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。 正确

19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 正确

20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误

21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误

22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 正确

23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 正确

24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。 错误

25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 正确

26. 健康就是身体强壮，没有病伤。 错误

27. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确

28. 呼吸系统包括气管和肺两大部分。 错误

29. 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误

30. 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。 正确

31. 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确

32. 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误

33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 正确

34. 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误

35. 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 正确

36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误

37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误

38. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确

39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确

40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误

41. 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误

42. 健康就是身体强壮，没有病伤。 错误

43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。错误

44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。 正确

45. 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确

46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。 正确

47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误

48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 正确

49. 神经症是一种病理性疾病。 错误

50. 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。 错误

51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 正确

52. 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确

53. 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。 错误

54. 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误 单选

1 . 世界大学生运动会是（）运动会。 综合

2 . 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。 101~200

3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。 D

4 . 中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。 精、气，神

5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）和脂肪三者能量的平衡。 碳水化合物

6 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢

7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。 愉快感觉

8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 1896年

9 . （）是健康教育发展的新阶段。 健康促进

10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。 糖的无氧酵解

11 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制饮食和运动相结合

12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。 社会进步

13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。 .鼻子呼.吸气

14 . 汗液中主要的电解质是（）。 钠和氯离子

15 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。 每周

16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。 25

17 . 中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。 许海峰

18 . （）是学校体育最基本的要求。 增强学生体质

19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。 18届

20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。 健康第一

21. （）是指头脑中形成的身体图象。 身体表象

22. （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 自我概念

23. （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 8~10