2）、学生自主练习。

3）、一分钟练习，纠正错误动作 4）、讲评；

要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形； 2、仰卧起坐： 1）、讲解动作要领 2）、学生自主练习 3）、1分钟练习 4）、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课

器材准备：体操垫若干

跳绳若干 组织：四列横队25

11.投掷 仰卧起坐

一、教学内容：

投掷 仰卧起坐 二、教学目标：

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成35个仰卧起坐的完整动作。

2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂的动作要领，培养正确的挥臂姿势。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。 三、教学重点：原地侧向投掷轻物

教学难点：引球，转体，快速挥臂 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、

（3）、宣布本课内容与要求 2、准备活动： （1）、游戏：大鱼网 （2）、徒手操

要求：认真积极，全心投入 组织：散点 （二）、基本部分 1、原地侧向投掷

1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二

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转三挥臂，快快投出得第一。 2）、学生边喊口诀，边练习。 3）、简化口诀，听教师口令练习 4）、指导纠正错误动作；

5）、小组练习，比一比自己进步了没有？ 6）、讲评

要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形； 2、仰卧起坐： 1）、讲解动作要领 2）、学生自主练习 3）、1分钟练习 4）、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课

器材准备：体操垫若干

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12、双人连续前滚翻 30米往返接力

一、教学内容：

双人连续前滚翻 30米往返接力 二、教学目标：

1、通过教学使80%--90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的动作要领，能独立完成一个完整的前滚翻动作。75%的学生能独立完成连续两个前滚翻的动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。

2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿部力量。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。 三、教学重点：连续两个前滚翻

难点：蹬地有力，团身紧 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、

（3）、宣布本课内容与要求 2、准备活动： （1）、徒手操 （2）、队列队形练习

要求：认真积极，全心投入 组织：散点 （二）、基本部分 1、连续两个前滚翻

1）、教师指名学生示范，并讲解动作要领。 2）、学生根据自己的能力自主练习。

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