第 1 课时
学习目标：基本掌握该操前两节动作并能观察评价其他同学动作 学习内容：七彩阳光 学习步骤：
一、 自主活动、活跃情绪
教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解游戏
的方法规则。
学生活动：学生自由组合4----6人一组，在田径场规定的范围内自由进行
游戏活动。
组 织：4---6人一组，自由分布在田径场老师固定的区域内。
二、 合作探究、掌握技能
重 点：出升的太阳前两节的动作方法和要求。 难 点：手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法
和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。 教师活动：1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密
切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各
小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生
练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
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三、 创新延伸、展示技能
教师活动：以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与仰卧起坐活动。 学生活动：在集体利益的前提下，积极活跃进行仰卧起坐活动，为自己组
的胜利而努力奋斗。
组 织：四路纵队
场地器材：垫子四个，田径场一片 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 课后小结：
虽然天气比较炎热，但学生能够积极进行练习，练习时态度较认真，学习效果也比较好，但有个别学生，偶尔会走神。经过老师的提示和鼓励，也能够很快认识到自己的不对。
课后反思：
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第 2 课时
学习目标：基本掌握该操第三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主
动参与意识。
学习内容：出升的太阳 学习步骤：
四、 自主活动、活跃情绪
教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解游戏
的方法规则。
学生活动：学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活
动。
组 织：老师选出八名同学做鱼网（两人一组，手拉手），其他同学为小
鱼。
五、 合作探究、掌握技能
重 点：出升的太阳前两节的动作方法和要求。 难 点：手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法
和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。 教师活动：1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密
切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各
小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生
练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
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xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
六、 创新延伸、展示技能
教师活动：以各小组为单位组织学生进行单脚跳接力活动。
学生活动：在练习中充分表现自己，展示自己的跳跃能力，并为自己所在
组的荣誉而坚持不懈，刻苦拼搏。
组 织：四路纵队
场地器材：小红旗4-6个，田径场一片 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 课后小结：
学生为了能够很快完成学习任务，都全力以赴，刻苦进行练习，并且发挥了积极的主人翁的态度，能够相互帮助提醒，效果也不错。在练习跳跃和游戏活动中，学生展示出了积极果敢的一面，同时也给老师留下了天真烂漫的一面。老师同学都非常开心。
课后反思：
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第 3 课时
学习目标：基本掌握该操前三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主
动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。
学习内容：复习出升的太阳的准备部分和第一、二节的动作。 学习步骤：
七、 自主活动、活跃情绪
教师活动：1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。
2、讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行小篮球的各种快乐游
戏。
学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。
2、充分发挥自己的主观能动性欢快地进行各种传接球游戏活动。
组 织：四列横队或纵队图略： 八、 合作探究、掌握技能
重 点：能够较熟练记住并做出已经学过的动作名称和方法。 难 点：动作连贯、协调到位。
教师活动：1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学
生集体进行练习，练习的速度由慢到快。
2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演
活动
3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。
学生活动：1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练
习。
2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示
自己。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行
积极的评价，不好的给予客观游说。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能
对自己在这堂课上的表现感到满意。
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组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
九、 创新延伸、展示技能
教师活动：组织学生进行各种形式的跳绳练习，提高学生的弹跳力和身体
的协调性。
学生活动：学生能够知道练习跳绳的方法和意义，并能积极进行跳绳练
习。
组 织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。 场地器材：跳绳36根，田径场一片
课后小结：
学生天生的好动，是不可避免的，但是经过老师的正确诱导，和下课后的开导，学生能够很明确的认识到自己的不对，并且下定决心，一定要改正自己的不足。
课后反思：
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第 4 课时
学习目标：较正确掌握该操前四节动作并能观察评价其他同学动作；培养
主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。
学习内容：复习出升的太阳的准备部分和前四节的动作。 学习步骤：
十、 自主活动、活跃情绪
教师活动：1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。
2、讲解示范拍球的动作方法和要求，组织学生进行各种形式的拍球
练习。
学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。
2、在老师规定的范围内，自主地进行原地和行进间的拍球练习。
组 织：如图： 十一、
合作探究、掌握技能 重 点：能够较熟练记住并做出已学和新学动作名称和方法。 难 点：动作正确、连贯、协调。
教师活动：1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学
生集体进行练习，练习的速度由慢到快。
2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演
活动
3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。
学生活动：1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练
习。
2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示
自己。
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3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿
老师。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行
积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能
对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
十二、 创新延伸、展示技能 教师活动：组织学生进行单脚跳和接力跑的比赛游戏。
学生活动：学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中
去，从练习中获得快感。
组 织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。 场地器材：篮球36个，田径场一片 课后小结：
生对求类活动非常感兴趣，经过短时间的活动，学生更加觉得很有意思，而且还要玩。
先引起学生的学习兴趣，然后对其引导和常规及德育方面的教育，学生听得清，记得牢，效果好，上课时应当多调动起学生的积极性，然后老师进行合理有效的教导，我想效果一定会不错的。
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第 5 课时
学习目标：能基本记住该操第五节动作并能观察评价其他同学动作；培养
主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。
学习内容：出升的太阳前五节的动作方法。 学习步骤： 十三、
自主活动、活跃情绪
教师活动：1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。
2、讲解示范小猫和老鼠游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动，
充分调动学生学习的积极性和乐趣。
学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习
中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。 2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己的反应能力。
组 织：如图： 十四、
合作探究、掌握技能
重 点：能够记住跳跃运动的动作方法和路线。 难 点：动作规范到位，路线清晰。
教师活动：1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学
生集体进行练习，练习的速度由慢到快。
2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演
活动
3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。
学生活动：1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练
习。
9 / 61
2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示
自己。
3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿
老师。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行
积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能
对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
十五、 创新延伸、展示技能 教师活动：组织学生进行柔韧性练习，充分展示自己的柔韧性。
学生活动：学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中
去，从练习中获得快感并积极展示自己的柔韧能力。
组 织：四列横队在老师的带领下练习，组织形式同上。 场地器材：田径场一片
课后小结：
一些老的游戏学生可能已经做过很多遍，但是把其中的规则加以改变，名称加以新意，学生的尽头一下子就会上来，而且还感到非常有趣和开心。
对于低年级的同学，要经常提醒他们，使他们知道上课时因该怎么做，不应该怎么做，学生会记得，也会相互提醒，让大家都参与班级的纪律管理，这样，学生主人翁的一面就体现出来了。 课后反思：
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第 6 课时
学习目标：能基本记住该操第六节动作并能观察评价其他同学动作；培养
主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。
学习内容：出升的太阳前六节的动作方法。 学习步骤： 十六、
自主活动、活跃情绪
教师活动：1、组织固定队列队型，立正、稍息和踏步走练习。
2、讲解示范游戏蚂蚁搬家的方法规则，组织学生进行游戏活动，充
分调动起学生的情趣。
学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习
中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。 2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己快速奔跑的能力和与同伴密切配合的优良品质。
组 织：如图： 十七、
合作探究、掌握技能
重 点：能够记住整理运动的动作方法和路线。 难 点：动作规范到位，路线清晰。
教师活动：1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学
生集体进行练习，练习的速度由慢到快。
2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演
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活动
3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。
学生活动：1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练
习。
2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示
自己。
3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿
老师。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行
积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能
对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
十八、 创新延伸、展示技能 教师活动：组织学生进行掷远练习，充分展示学生的手臂力量和协调用力
的能力。
学生活动：学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中
去，并对自己在练习中的表现感到满意。
组 织：四路横队在老师的带领下练习图示略。 场地器材：田径场一片、跳绳36根、沙包四个
课后小结：
对于操的动作学生基本能够记得，但是动作还不协调，不够到位，而且还有个别错误动作，因此还要加强学生的动作规范程度的练习，通过找出好的同学和动作不好的同学，进行相互比较，使学生知道，好的动作可以体现一个人的精神，还可以体现整个班级的精神面貌。
课后反思：
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第 7 课时
学习目标：能初步记住铃铛响叮当的音乐节拍和动作方法，并且能够在老
师的带领下，进行较完整的动作练习；发展学生配合合作的能力。
学习内容：集体舞------铃铛响叮当 学习步骤： 十九、
自主活动、活跃情绪
教师活动：1、组织固定队列队型，立正、稍息和踏步走练习。
2、讲解示范游戏蚂蚁搬家的方法规则，组织学生进行游戏活动，充
分调动起学生的情趣。
学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习
中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。 2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己快速奔跑的能力和与同伴密切配合的优良品质。
组 织：如图： 二十、
合作探究、掌握技能
重 点：铃儿响叮当的动作方法和乐音节拍的几个段落。
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难 点：手脚动作配合连贯协调。
教师活动：1、组织学生观看铃儿响叮当光盘，启发学生在观看的过程中
要注意的问题，并在观看的过程中，讲解提示练习的方法和要领。
2、带领学生按老师口令进行铃儿响叮当的练习，在学生初步了解和
知道练习的动作方法后，打开音乐，在音乐的节拍和老师的指挥下，进行尝试性练习。
3、对学生在练习中出现的情况，和同学们一起进行想办法，及时进
行合理地调整，从而能够较好地进行完整练习。
学生活动：1.学生细心地观察和聆听光盘中的动作方法和音乐节拍，并开
动脑筋，想想自己应该符合做。
2.认真聆听老师的讲解提示，发挥自己的主观能动性，积极与同学进
行配合，反复练习，找到适合自己和同百的练习方法。
3.老师讲解纠错时，用心体会自己和老师的要求还有什么差距，不断
改正和提高自己的动作质量。
4.积极参与表演和评比活动，并对自己在这节课中的表现感到满意。 教师活动：对学生的练习情况进行及时合理的讲解，表扬鼓励表现最好的
组和同学，并对同学们提出要求和希望。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能
对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) 二十一、 创新延伸、展示技能 教师活动：选择最好的组进行表演。
学生活动：除表演的组外，其他同学观看学习。 场地器材：田径场一片、跳绳36根、沙包四个
课后小结：学生通过碟片的观察后，在随老师的练习中，速度非常快，学习效果很好，很快就掌握了其的动作方法，并能够初步在音乐下进行练习。 课后反思：
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第 8 课时
学习目标：集体舞练习中能够与同伴密切配合并充分展示自己优美的动
作；后滚翻练习中，积极勇敢，体验成功。
学习内容：集体舞------铃铛响叮当 二十二、 自主活动、活跃情绪 教师活动：1.组织学生进行队列练习
2.讲解示范跨下滚球的动作方法和练习时的要求，提示看哪组配合的
最好，能够最先完成任务。
学生活动：每一排为一个组，按老师要求，在老师发令后，密切合作积极
进行游戏活动。
组 织：每排同学为一个自然组，在老师规定的位置进行活动。 二十三、 合作探究、掌握技能
重 点：集体舞中动作与节拍间的协调及后滚翻团身的要领。 难 点：手脚间的协调配合，并且能够用手臂积极推垫子。
教师活动：1.提示上次课学习的铃儿叮当响的动作方法和要领，组织学生
在音乐伴奏下进行完整练习，在练习的过程中，针对学生的表现情况及时总结和强调。
2.先组织学生进行前滚翻练习，后讲解示范后滚翻的动作方法和要
领，强调团身要紧，有能够积极推垫子，对个别学生进行单独
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辅导。
学生活动：1.细心聆听老师的讲解提示，与同伴积极进行集体舞练习，并
充分展示自己优美的动作。
2.观察思考练习考滚翻动作，找到该动作方法的要领，积极勇敢进行
练习。
教师活动：1、针对学生的练习情况进行及时合理的纠正，使学生快速掌
握正确合理的动作方法。
2、组织学生在组长的带领下自由练习
3、老师把能够完成任务的同学分在一组，较好、一般和不好的同学
各分在一组，再进行分别的练习，激发学生的拼搏的精神。
学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
二十四、 创新延伸、展示技能
教师活动：以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与仰卧起坐活动。 学生活动：在集体利益的前提下，积极活跃进行仰卧起坐活动，为自己组
的胜利而努力奋斗。
组 织：四路纵队
场地器材：垫子四个，田径场一片 篮球四个
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 课后小结：集体舞中学生能够积极随音乐偏偏起舞，学生的节奏感也比较好，但是在后滚翻中，学生有蹲下来的现象，应当让学生养成良好的习惯，以保证学生的安全和课的顺利进行，并且使学生知道纪律的重要性。
课后反思：
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第 9 课时
学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力 学习内容：游戏中奔跑的动作方法和要领 学习步骤：
一、 快乐游戏、充分活动 教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、继续体验向右转走的队列要求。 3、全班分成两组进行“大渔网”游戏。 组 织：六列横队、分组游戏
二、小组探究，熟练技能 重 点：正确的快速跑动作。
教师活动：1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。 2、组织学生“人球赛跑”游戏。
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学生活动：1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速的
起动和灵敏的反应。
2、分成六组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能
力。
组 织：分组游戏
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 三、延伸拓展、展示才能
教师活动：1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创编
游戏活动。
2、引导学生展示小结。
学生活动：1、小组商讨，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试
新的游戏。
2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。 3、相互交流展示创编的游戏。 组 织：按指定地点分散： 场地器材：田径场、足球六只、
课后小结：
能够和球来赛跑，学生的积极性一下子就被调动起来，在练习中，学生有要超过球的强烈愿望，奔跑非常积极，是一种比较好的辅助方法。
课后反思：
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第 10 课时
学习目标：知道侧面投掷轻物的动作方法和要求，能够在练习中，发扬积
极果敢和比拼的精神，勇于展示自己的投掷能力，争当班级的神投手。
学习内容：侧面投掷轻物 二十五、 自主活动、活跃情绪 教师活动：1.组织学生快快集合。
2.复习铃儿响叮当，学生可以自由组合，四人一组，老师先提示一下
动作的方法和路线要求，然后播放录音。
学生活动：1.各组积极排好自己的队伍，精神饱满，展示出行动有素。 2.快乐找到自己的小伙伴，在音乐声下欢快地进行舞蹈练习，展现出
优美的动作，看看哪组合作的最快乐。
组 织：学生根据自己的情况，找到自己最好的伙伴，四人一组位置不固
定。
二十六、 合作探究、掌握技能 重 点：积极蹬地转身，快速有力挥臂。 难 点：蹬转与挥臂连贯协调，动作快速。
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教师活动：1.带领学生活动一下各主要关节，并能够使学生知道活动的方
法和意义。
2.组织各组组长拿绳子，按照顺序进行下发，并组织学生以最快的速
度打出自己最好的，最拿手的绳结。
学生活动：1.认真随老师进行准备活动，并能够知道和说出准备活动的意
义。
2.在老师的鼓励下，充分发挥自己的能动性，动脑动手，以自己最快
的速度做好绳结。
教师活动：1、先组织学生自由分散在规定的场地里，自由进行投掷练习
（但要按规定的动作）。
2、学生集体随老师学习投掷动作，老师讲解示范投掷动作的方法要
求
3、组织学生由组长的带领，分别在自己规定的区域进行投掷练习，
老师巡回指导，针对学生的练习情况，指导纠正。
学生活动：1、学生认真随观察模仿老师的动作示范，开动脑筋，想象手
臂动作为什么要这样做。
2、积极听从组长的指挥，认真反复投入练习。
3、细心聆听老师的教诲，对自己不足的地方能够积极改正，并对自己在练习中的表现感到满意。
组 织：四列横队(自由分散，左右间隔两臂，前后一臂距离。)
xxxxxxxxxxx x x
x x x x
xxxxxxxxxxx
二十七、 创新延伸、展示技能
教师活动：以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与投掷比远活动，并
且选出班级的小小神投手，请他给同学们做示范，老师借助他的表现来激励学生。
学生活动：积极参与评比活动，并敢于充分展示自己，斗志昂扬，决心向
神投手发起挑战。
组 织：四列横队
场地器材：录音机一个，田径场一片 短绳36根
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课后小结：一节课中，学生通过集体舞来活动身体，并且可以做各种动作，充分做好了准备活动。一个绳子首先做绳结，然后再进行投掷，学生很喜欢。——上课要多选择好合理器材，带简入繁。
课后反思：
第 11 课时
学习目标：能够知道快速跑的方法和要求（跑成直线，身体正直稍前倾，
两臂前后快速摆动，前脚掌蹬地，脚膝向前）；在练习中发扬刻苦和坚忍不拔的拼搏精神。
学习内容： 直线快速跑。 二十八、 自主活动、活跃情绪
教师活动：1.用走小桥，独木桥和钢丝的情景引导学生进行模仿各种走的
练习，然后同学们来到了宽广的大路，可以轻松活泼和跳跃了，当老师报数时，几个快乐的小朋友自由手拉手，看看谁的反映快。
2.复习铃儿响叮当，学生可以自由组合，四人一组，老师先提示一下
动作的方法和路线要求，然后播放录音。
学生活动：1.各组积极排好自己的队伍，精神饱满，展示出行动有素。 2.快乐找到自己的小伙伴，在音乐声下欢快地进行舞蹈练习，展现出
优美的动作，看看哪组合作的最快乐。
组 织：队列练习时沿四边型行进；舞蹈时学生根据自己的情况，找到自
己最好的伙伴，四人一组位置不固定。
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二十九、 合作探究、掌握技能
重 点：跑得快速且成直线，前后摆臂积极。
难 点：摆臂不但积极快速，同时还要做到自然放松，不紧张。
教师活动：1.组织学生进行原地摆臂、小步跑、高抬腿跑的练习，看看谁
的动作轻松、快速、规范。
2.组织学生进行直线跑练习和接力比赛。
学生活动：1.认真随老师进行各种准备活动练习，充分做好跑前的准备，
斗志十足。
2.在老师的组织下积极进行直线跑的练习。
3.为获得自己所在组的胜利，全力投入到比赛中去，并给自己的同伴
火热加油，跑时做到摆臂积极，后蹬有力。
教师活动：1.对学生的练习情况积极评价，鼓励学生，使学生在此次活动
中感到快乐，并做到胜不骄，败不馁。
2.组织组长，带领学生自由进行快速跑的练习。
学生活动：1.学生细心聆听老师的讲解和评价，并带着十足的干劲，打算
和组长一起，进行自己腿部力量的练习。 2、积极听从组长的指挥，认真反复投入练习。
组 织：四路纵队，队列如图：
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
三十、 创新延伸、展示技能
教师活动：带领学生学习放松舞步，讲解示范舞步的动作方法和放松要
领。
学生活动：带者成就感，放松练习。 组 织：四列横队
场地器材：田径场一片 录音机一个 课后小结：
学生热心与速度的追求，对跑特别是比快，但学生估计有20%左右的人会由于身体或者是其他原因，不能或者是不敢或不愿意进行跑的练习，我想对于这部分同学，如果他们没有身体疾病，还是要进行一下跑的练习
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的，但是要对其降低要求，这样他们会慢慢的加入学生的队伍中的。
课后反思：
第 12 课时
学习目标：站立式起跑的方法要求，能够发扬相互帮助和果敢的精神作
风。
学习内容：站立式起跑 学习步骤：
三十一、 自主活动、活跃情绪
教师活动：讲解课的开始部分活动要求，选出该次课的组长。
学生活动：在各组长的带领下积极进行游戏活动，并乐于听从组长的指挥
和调动。
组 织：老师指定若干组长，由组长带领学生自由进行准备活动。 三十二、 合作探究、掌握技能 重 点：站立式起跑动作的方法要求。
难 点：能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度。
教师活动：1、讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。
2、组织学生原地徒手模仿练习。
学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，
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细心体验站立式起跑的感觉。
教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。 2、组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习。对每组每名学生
的练习情况给予合理及时的较好评价。
3、组织学生进行接力活动，发展学生配合和奔跑能力。
4、总结学生的练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。
学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。
3、各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) 四路纵队
xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxx
三十三、 创新延伸、展示技能
教师活动：讲解强调游戏活动的方法要求，要求学生自由组合，比比看，
哪一组进入游戏的速度最快。
学生活动：按照老师的要求，积极投入活动，展示自己组的合作及活动的
能力。
组 织：无固定队型，在老师规定的区域内自由进行。
场地器材：田径场一片 沙包四个 课后小结：
对于站立式起跑，老师采用形象的语言，有一种要倒下去的感觉，不做其他多余的讲解，学生很快就能找倒合适的方法进行练习，在学生练习的过程中，再强调一下，不要同手同脚，学生便立即掌握了动作方法和要
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领。（我响对于三年级的学生来说，对于那些比较专业的东西，我们找到形象的语言，效果比按部就班的讲解动作要领方法，要好地多。）
课后反思：
第 13 课时
学习目标：向同伴展示学会的简单的动作，并相互合作帮助，发展自己的
弹跳和投掷能力。
学习内容：对墙投掷小沙包、立定跳远 学习步骤：
三十四、 情景导入
教师活动：1.组织同学进行队列练习，复习原地的三面转法和行进间齐步
走。教师呼口令并纠正错误动作。
2.老师导入今天是一个阳光明媚的日子，在这美好的天气里，森林里的小动物们集体外出游玩，他们初次离开森林，有的蹦啊、跳啊、唱啊、做游戏啊等，他们可高兴了，组织学生进行自由活动。
3.教师巡回指导，并加入到他们中去。
学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
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组 织：练习队型如图：
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
三十五、 合作探究\\掌握技能
重 点：学会快速有力的挥臂掷出动作和立定跳远的蹬摆动作 难 点：动作的连贯和协调
教师活动：1.老师带领学生先活动各个主要关节后，再学习徒手投掷练
习，对于学习好的同学几人一组，在规定的区域内由组长带领自己练习。
2. 针对学生的练习情况积极讲评，纠正学生练习中出现的错误动
作。再组织学生进行集体练习。
3. 老师集合队伍组织学生集体练习，选出班级投掷最远的投掷大
王。
4. 老师讲解示范立定跳远的动作方法和要领，组织学生几人一组，
自由练习。
5.跳跃大比拼。
学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
2.积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于
表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
三十六、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容。并提问学习内容的技术要领。 学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙包36个
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课后小结：
小动物喜欢叫啊，跳啊，跑啊，还喜欢做各种各样的动作，老师吧学生的这种模仿小动物的精神，加以引导，来进行跳和投的练习。提示小猴子式非常能跳的，看看谁式我们班级最活泼能跳的猴子，谁是森林的投掷大王。调动学生的积极性，并渗透合理的德育方面的教育。
课后反思：
第 14 课时
学习目标：能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提高，共同进步，
掌握团身低头推手的要领
学习内容：后滚翻 学习步骤：
三十七、 情景导入
教师活动：1.组织学生队列常规练习。
2.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。
3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。
学生活动：1.集中注意力，认真进行队列队型练习。 2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。
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组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
三十八、 合作探究\\掌握技能 重 点：团身、低头、推手的动作要领 难 点：推手的时机要恰到好处
教师活动：1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手
的方法和时机。
2. 组织学生进行循环练习，对不好的同学给予帮助和提示，动作做
的好的同学，可以进行篮球活动。
3. 选出几名最好的同学，对不好的同学进行帮助和指导。 学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
2.积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于
表现自己，争取较好快速完成任务，并积极争当小老师。
组 织：如图：
三十九、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况。 学生活动：积极思考回答老师的问题。 组 织：四列横队
场地器材：田径场一片 垫子一块 乌拉圈20 篮球足球垒球共20个 课后小结：
1.利用学生感兴趣的游戏和良好的纪律相结合，学生在心理能够明白“好的纪律是自己开心的保证”。
2.从后滚翻练习中，学生能相互帮助提示，为了自己组的荣誉，都很积极
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练习，但个别学生有时会蹲或坐在地上，老师应当及时提示，使其能够很快知道，这样做是不好的，以后学生每当自己坐下来的时候，就会直接的有一个条件反射。要使学生养成良好的行为习惯。
课后反思：
第 15 课时
学习目标：能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提高
自己的投掷水平。
学习内容：原地侧面投掷垒球 学习步骤： 四十、
情景导入
教师活动：1.组织学生队列常规练习。
2.提示学生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，并让学生尽
情想象，自由模仿他们的飞翔动作。
3.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做（提示下一次由学生来带领大家共同来练习）。
学生活动：1.集中注意力，认真进行队列队型练习。 2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
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3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。
组 织：队列练习时四路纵队，模仿练习时无固定队型。
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
四十一、 合作探究\\掌握技能 重 点：蹬地转体动作的身体体验
难 点：蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接
教师活动：1.老师先带领学生分解动作（重点体验蹬地转体有力），然后
再把动作连贯起来徒手练习。
2. 组织小组长带领学生到指定地点进行持球投掷练习，强调练习时
一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同学商量决定。
3. 老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对投掷动作质量比
较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。
学生活动：1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同伴间
相互交流学习，共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团
结和奋斗精神。
3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的投掷水
平。
组 织：如图：
四十二、 总结经验、展示技能
教师活动：1.教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况，并组织学
生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。
学生活动：积极思考回答老师的问题并进行立定跳远的练习。 组 织：四列横队到自由分散练习 场地器材：田径场一片 垒球36个
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课后小结：把学生分成若干组，在练习之前，提示老师要选出最好的组，学生在组长的带领，都为了自己所在组的荣誉，积极练习，并且相互帮助，主动参与，最后使学生知道团结的力量大无边。
课后反思：
第 16课时
学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从
现在起，认真要求自己.
学习内容：50米快速跑 学习步骤：
四十三、 情景导入
教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.
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4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织： 以四列横队完成游戏.
四十四、 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的
高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3.尽力的完成50米快速练习。 组 织：四路纵队
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
四十五、 放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。 学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。 组 织：
场地器材： 田径场以片，小换物体若干个 课后小结：
通过换物游戏，调动起学生的积极性和活动好学生的身体。在快速跑中，有些学生跑的速度比较慢，有的比较快，这样在一起练习时跑的慢学生积极性就比较小差，以后要改变学生跑时分组情况，使学生在练习中能
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够全力投入，不断提高自己的奔跑能力。
课后反思：
第 17 课时
学习目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。 学习内容：跑动中手臂的摆动 学习步骤：
四十六、 展示技能，体现风采 教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。
2.复习广播体操，展示学生风采。
学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。
2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。
组 织：四列横队
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
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四十七、 合作探究、掌握技能 重 点：手臂摆动的方法和路线位置。 难 点：手脚间配合协调，不僵硬。
教师活动：1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和
要领及要达到的程度。
2.组织学生原地徒手模仿练习。
学生活动：1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练
习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。 2.知道跑动中手臂摆动的意义。
教师活动：1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。 2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身
体放松，不僵硬。
学生活动：1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。
2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。
3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) 四路纵队
xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxx
四十八、 创新延伸、展示技能 教师活动：带领学生进行柔韧性练习。 学生活动：充分展示自己，积极进行练习。 组 织：四列横队，图示同一 场地器材：田径场一片 沙包四个 课后小结：
由于节奏问题，学生在做操时动作很难整齐划一，但学生练习的比较认真。在快速跑的练习中，学生积极性很高，有的同学动作比较僵硬，不
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能充分放松，今后还应多加强学生的专项练习，强化和提高学生的奔跑能力。 课后反思：
第 18 课时
学习目标：能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提高
自己的投掷水平。
学习内容：原地侧面投掷垒球 学习步骤：
四十九、 情景导入
教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。
2.复习广播体操，展示学生风采。
学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。
2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。
组 织：四列横队
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
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xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
五十、
合作探究\\掌握技能
重 点：蹬地转体动作的身体体验
难 点：蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接
教师活动：1.老师先带领学生分解动作（重点体验蹬地转体有力），然后
再把动作连贯起来徒手练习。
2. 组织小组长带领学生到指定地点进行持球投掷练习，强调练习时
一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同学商量决定。
3. 老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对投掷动作质量比
较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。
学生活动：1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同伴间
相互交流学习，共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团
结和奋斗精神。
3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的投掷水
平。
组 织：如图：
五十一、 总结经验、展示技能
教师活动：1.教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况，并组织学
生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。
学生活动：积极思考回答老师的问题并进行立定跳远的练习。 组 织：四列横队到自由分散练习 场地器材：田径场一片 垒球36个 课后小结：
通过分组合作，既调动了学生的积极性，发挥了学生的主体地位，又
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节省了时间，同时选出了好的同学进行比拼，激发起学生练习的斗志。在练习中学生尝试了自己管理自己，相互学习探究的情景。 课后反思：
第 19 课时
学习目标：在体育活动中培养学生的集体责任感，增强班集体凝聚力。 学习内容：后滚翻 学习步骤：
五十二、 情景导入，活跃身心 教师活动：1.集合队伍，常规练习。
2.结合喊数抱团进行齐步走和起步跑的练习，展示学生的精神面貌，知道每一个同学都是班级的一分子，一个人的行为会影响到整个班级。
3.打开音乐进行铃儿响叮当练习，鼓励团结合作，鼓励多创编头部动作。
学生活动：1.学生精神饱满，士气昂扬，认真进行队列队型练习和游戏活
动，充分展示班级的精神风貌。
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2.努力在集体舞中，积极大胆展示自己的创编动作，。 组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
五十三、 合作探究\\掌握技能 重 点：团身、推手的动作要领
难 点：克服练习中的困难，相互团结帮助，共同提高
教师活动：1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手
的方法和时机。
2. 组织学生练习，对不好的同学除老师给予帮助和提示，再发动好
的同学相互帮助指导。
3. 展示各组后滚翻练习成果后滚翻比赛。
学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，团结合作，发扬主人翁责
任感积极练习。
2.在练习中体现出相互帮助合作的动人场面，比赛中为自己组的同伴
鼓劲加油。
组 织：如图：
xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx
三、展示技能
教师活动：讲解仰卧起坐练习的方法和要求，组织学生练习。 学生活动：积极果敢进行练习活动。 组 织：四路纵队，组织基本同上
场地器材：田径场一片 垫子5块 录音机一台 课后小结：
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各个小组在练习中体现出了良好的精神风貌,能够团结一致,为本队的胜利而努力拼搏．但练习的次数有些偏少，学生的拼搏精神还可以再继续加强．如果把练习的次序改变一下，效果会更好．
课后反思：
第 20 课时
学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑
几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作 学习步骤：
五十四、 情景导入
教师活动：1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学
们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
2.讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。
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3.改变规则后，再次进行游戏活动。
学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。 组 织：练习队型如图：
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
五十五、 合作探究\\掌握技能
重 点：知道并掌握单起双落的动作方法和向前上方跳起的要求及练习时
的自觉和秩序
难 点：动作较连贯正确，跳起有一个高度
教师活动：1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，
再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地
进行练习。
3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，
找出好的同学进行示范，再练习。
4. 跳跃比远。
学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
五十六、 总结经验、追求更快的进步
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教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。 学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙坑一个 课后小结：
在学生纪律严明的情况下，继续加大学生练习密度和质量，不断提高学生的练习效果．
课后反思：
第 21 课时
学习目标：在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳的
精神。
学习内容：障碍赛跑和跳短绳 学习步骤：
五十七、 情景导入
教师活动：1.常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且
精神饱满。
2.正反口令练习和原地三面转法练习。
3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同
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学。
学生活动：1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验
如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。
2.集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开
始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。
3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理
的分数。
组 织： 以四列横队完成游戏.
五十八、 愉悦身心，快乐练习
重 点：游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间团结帮助 难 点：在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。 教师活动：1.教师带领学生进行一些准备活动。。
2.讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中发
扬团结合作的良好风貌。
3.组织学生进行跳短绳练习。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。 2.积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。
3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。 组 织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
五十九、 放松练习
教师活动：带领学生总评该次课练习情况。 学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。
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组 织： 场地器材： 课后小结：
在教学的过程中，多创设练习的情境，学生会把一些练习做为真正的演习，动作更加形象有力且有激情．在比较枯燥的跳绳练习中，使学生明白跳绳的意义和给我们所带来的好处，并运用各种练习方式，就会使练习更加丰富多彩． 课后反思：
第 22 课时
学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，掌握助跑与
起跳间的良好衔接。
学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作 学习步骤： 六十、
情景导入
们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
2.天气逐渐变冷，组织学生进行自然地形跑的练习，重点要求在跑动中能够按照顺序，并且安静轻松的练习。
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教师活动：1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学
3.带领学生进行活动各个关节的准备活动。
学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极进行自然地形跑练习，知道安静地遵守纪律的重要性，并且跑
得比较轻松。
组 织：练习队型如图：
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
六十一、 合作探究\\掌握技能 重 点：知道跑动的步子越来越快，最后一步较小并迅速蹬地跳起的助跑
和起跳的衔接方法。
难 点：助跑和起跳衔接连贯协调，踏跳快速有力。
教师活动：1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，
再组织学生复习上次课学习的内容。
2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地
进行练习。
3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，
找出好的同学进行示范，再练习。
4. 动作展示。
学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
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六十二、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学
生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙坑一个 课后小结：
通过好的同学之间的比拼，及自由组合比拼练习，学生的积极性被提的很高，都全力以赴积极进行练习，提高了练习效果．
课后反思：
第 23 课时
学习目标：能够积极地进行各种投掷方法的尝试练习,最终找到投的最高最
远的方法,然后大家推广,从体育活动中得到快乐。
学习内容：原地侧向投掷排球 学习步骤：
六十三、 情景导入
教师活动：1.老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行
进行最有效的练习。
2.讲解跑步走的方法要求和行进路线。
3.选出一名同学,做班级的领跑员,让他知道他的重要性,带领学
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生进行规定路线的跑步走练习。
4.询问领跑员跑后,有什么感觉,老师借此机会,对学生进行思想教育,并让学生知道,我们今后还会叫其他同学做领跑员.
学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知和能
力。
2.对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时自己应该怎样做。 组 织：练习队型如图：
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
六十四、 合作探究\\掌握技能 重 点：找到最佳的投远方法
难 点：学生能够在规定的要求下，积极欢快进行各种投掷活动 教师活动：1.老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对面进行各种方式
的投掷练习，提示关键看谁投得又高又远，用的是什么方法。
2.找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，进行演示，组织并提示
学生按照他的方法练习。
3. 投远大比拼。
4. 组织学生进行冲过火力网练习。
学生活动：1.积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方法。 2.相互观察比较，学习最好的投掷方法。
3..快乐活泼的进行练习，积极比拼，勇于表现，展现自己的运动技能。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x xx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 46 / 61
x
六十五、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：针对学生的表现情况，对学生再进行课堂常规教育，表扬练习
中表现出色的同学。
学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 排球36个 课后小结：
学生不断向自己投掷的远度挑战．练习积极性很高．
课后反思：
第 24 课时
学习目标：知道做好操的重要意义，并能够严格要求自己，克服困难，积
极进行广播操的练习。
学习内容：出升的太阳全套操动作 学习步骤：
六十六、 情景导入
教师活动：1.老师讲解这次课的任务（后天我们就要进行全校性的广播操
比赛，我们比的班级有三年级两个班和四年级的三个班，并且是取前三名，因此我们三年级要想获得名次，有很大的困难，
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但是……不知道同学们有没有信心？）
2.老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行最有效的练习。
3.选出班级的领队员，作为比赛时的领头人。
学生活动：1.在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行
下面的练习。
2.积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。 组 织：练习队型如图：
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
六十七、 合作探究\\掌握技能 重 点：掌握每一个动作的方法和要求 难 点：动作舒展到位、连贯协调
教师活动：1.带领学生分节，分动作逐一过关练习，对同学们掌握不好的
地方，及时反复进行练习。
2.在练习中不断提示学生，要相互配合，在练习中能够观察到其他同
学，做到动作整齐划一。
3. 在学生掌握比较好的情况下，听音乐进行练习，提示学生，我们
把现在的练习就当做是比赛，希望我们比出好的成绩。
学生活动：1.集中注意力，认真随老师练习，在练习中不断改进提高自己
的动作质量。
2.练习中相互观察比较，控制好自己的节奏，和老师的口令及同学的
速度保持一致。
3.在音乐节奏下，全力以赴，积极认真进行练习，体验比赛时的感觉。
组 织：练习队型基本同上
六十八、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。 学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够在大脑中形成团结
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就是力量，集体的力量大无边的概念。
组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 录音机一台 课后小结：
为了进行广播操比赛，学生的精神饱满的进行比赛的尝试，把这次练习当作比赛，都能够严肃对待．表现出了良好的班级风貌，和学生的集体荣誉感．
课后反思：
第 25 课时
学习目标：能够在练习中培养自己严格活泼的精神和作风，并且在活动中
掌握一定的投掷方法，知道要如何投才能投得比较远。
学习内容：投掷活动 学习步骤：
六十九、 情景导入
教师活动：1.询问学生，现在同学们自己给自己一个评价，你感觉自己在
上体育课的时候是否遵守纪律，请举手，那么你们认为我们班在三年级中纪律有没有其他两个班级好？有或者没有，调动学
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生的积极性，准备下面的队列练习。
2.原地踏步走和跑步走练习（批跑步走时由一名同学带领练习）。
学生活动：1.在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行
下面的练习。
2.积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。 组 织：练习队型如图：
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
七十、
合作探究\\掌握技能
重 点:在活动掌握什么样的姿势投掷的比较远
难 点：投掷时能够做到手臂向后伸，并且挥臂快速有力 教师活动：1.组织学生领取器材，迅速站好自己的位置。
2.讲解练习的方法和要求，组织学生进行投准和投远的练习。 3.组织学生进行进行冲过火力网和打靶练习。
学生活动：1.按老师要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。
2.认真聆听老师的讲解和要求，严肃活泼地进行投准和投远活动，对
自己的投掷表现感到满意。
3.快乐活泼地按游戏规则进行游戏活动。
组 织：如图：
xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
xx xx
Xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 七十一、 总结经验、追求更快的进步
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教师活动：集合队伍，询问学生你对自己这节课的表现评价怎么样？ 学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够知道，体育课的规
章，是我们快乐的保证。
组 织：四列横队
场地器材：体育馆 排球10个 乌拉圈18个 绳子若干根
课后小结：用排球来代替投掷时使用的垒球，锻炼学生的手臂动作，提高学生挥臂投掷的能力，是一种比较好的练习方法，既加大了绘臂的难度，又没有危险问题，学生练习的积极性更加高涨．同时通过单一的投掷和游戏的投掷，学生充分活跃了身心．
课后反思：
第 26 课时
学习目标：在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏跳
快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。
学习内容：蹲距式跳远 学习步骤：
七十二、 情景导入
教师活动：1.针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还不是
很好的地方加以纠正。
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2.在提出要求后，组织学生进行队列常规练习。
学生活动：1.在老师语言的驱使下，积极上进，饱满地进行队列常规练
习。
2.严肃认真地随音乐进行广播操练习。
组 织：练习队型如图：
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
七十三、 合作探究\\掌握技能 重 点：踏跳快速有力
难 点：在空中能够积极抬腿，落地前做到腿前伸
教师活动：1.组织学生进行网鱼游戏并带领学生活动好全身各个关节。 2.讲解示范跳跃的动作方法和要领要求。 3.组织学生每人进行1—2次的跳跃练习。
4.男女两人，找人搭配进行比赛性的跳跃练习，练习中能够积极比
拼，相互观察学习。
5.男女分等级进行跳跃练习，驱动学生的积极性和上进心。 学生活动：1.在游戏中，能够团结一致/积极灵活躲闪，争取最后的胜利。 2.认真聆听观察老师的讲解示范，积极进行尝试性练习。
3.积极果敢进行两人间的比试，做到即比拼又相互团结学习。
4.为自己能够获得在班级中有一个好的名次，拼搏到底。
组 织：如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
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七十四、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：集合队伍，询问学生这节课你们都有哪些收获？
学生活动：回顾课堂过程，回想该次课所学内容，并且有一种自我满足
感。
组 织：四列横队
场地器材：田径场一片 沙坑一个 课后小结：
在学生知道跳沙坑时的要求后，给学生一定的目标和要求后，学生自己当家作主，找和自己实力均衡的对手，进行比试，增强了练习时的乐趣和浸透．但在练习中有个别同学出现用手弄沙子的现象，老师应合理对其引导，防范未然． 课后反思：
第 27 课时
学习目标: 在练习中发展条跳跃能力 学习内容:换物接力跑 蹲距式跳远 学习步骤：
七十五、 情景导入
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教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.
学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织：如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
七十六、 合作探究、掌握技能
重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收复 难 点：助跑和起跳的连接
教师活动：1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学
们注意观察动作的顺序性。
2.组织学生进行助跑起跳的练习,要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿
的动作。
3.进行起跳收腹的练习.
4.提出要求,组织进行小组的练习.
学生活动：1.热情、大胆的为同学做动作的展示。 2.根据已有的知识进行动作的点评。
3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要
掌握动作的要领。
4.积极的进行练习,提高自己的动作. 组 织：如图：
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场地器材：乌拉圈20个，各种蔬菜20个，田径场一片 沙坑一个 课后小结：
学生模仿能力很强，只要老师把练习的方法和要求告诉学生，再创设一定的情境，学生都会积极的去尝试，并体验成果．（春天播种萝卜和山芋，夏天要锄草＼浇水＼施肥，秋天农民忙碌着收割冬天是人们欢乐的季节．）
课后反思：
第 28 课时
学习目标：培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神，知道体育课
是集体性活动，能够做到配合与听从组长的指挥，在练习中积
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极进取，勇于自我表现。
学习内容：原地侧面投掷垒球 学习步骤：
七十七、 自主活动、活跃情绪
教师活动：1、学做解放军，组织学生在音乐的伴奏下，进行原地踏步走
和齐步走的练习。
2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习（练习中，无固定队型，同
学间可以相互自由组合，可以创编动作，只要能够跟上节拍）。
3、带领学生进行专相准备活动练习。
学生活动：1、精神饱满，认真进行学做解放军练习。
2、积极与自己的同伴密切配合，充分展示自己的优美动作和创编动作，对自己所在组的合作练习感到满意。
组 织：如图：
七十八、 合作探究、掌握技能 重 点：蹬转有力，挥臂快速。 难 点：蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。
教师活动：1、讲解示范投掷动作的方法要求，强调蹬转和挥臂间的协调
衔接，组织学生徒手模仿练习。
2、组织各组学生在组长的带领下，到指定位置进行投掷练习，提示
在练习中能够发扬互相帮助合作的集体精神。
3、集中学生，对学生练习中存在的不足进行及时提示，再组织学生
进行集体投掷练习，选出班级表现最好的几名学生，最后选出我们的投掷大王。
学生活动：1.细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习，。 2.各组学生积极听从组长的指挥，相互间发扬团结合作的良好作
风，展示自己的投掷技能。
3.认真观察老师的示范，及时找出自己的不足。集体练习中，敢于自
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我表现，充分展示自己的投掷本领。
教师活动：总评此次课上投掷练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓
励。
学生活动：总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。
组 织：各组成一列横队，在固定的位置上练习；后成四列横队大集体练
习。
七十九、 创新延伸、展示技能
教师活动：打开录音机，提示学生自由自在地模仿各种会飞的动物、昆
虫、和飞机等的练习。
学生活动：跟随音乐自由自在练习和翱翔，充分放松自己。 场地器材：田径场一片、垒球36个、录音机一台 课后小结：
各个小组在组长的带领下，都积极进行练习，在最后老师让学生进行自我评价的时候，学生都能够根据自己的表现．，做出合理正确的评价，学生有下次会做的更好的心理意向．
课后反思：
第 29 课时
学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力
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学习内容：多种游戏 学习步骤：
二、 快乐游戏、充分活动 教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。 组 织：四列横队、分组游戏（练习队型如图） Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
二、小组探究，熟练技能 重 点：正确的快速跑动作。
教师活动：1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。 2、组织学生“人球赛跑”游戏。
学生活动：1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速的
起动和灵敏的反应。
2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能
力。
组 织：分组游戏
三、延伸拓展、展示才能
教师活动：1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创编
游戏活动。
2、引导学生展示小结。
学生活动：1、小组商榷，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试
新的游戏。
2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。 3、相互交流展示创编的游戏。 组 织：活动队列如图：
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场地器材：篮球一个 田径长一片 课后小结：
用篮球来做奔跑的助手，学生都有一种要超过球的强烈愿望，练习效果比较好，并且学生在游戏活动中，不断的奔跑，都忘记了自己的疲劳，都能在兴奋下，积极锻炼．
课后反思：
第 30 课时
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学习目标：快速有力起跳，较好完成空中动作，在练习中相互学习相互帮
助，并且能够处理好和其他同学的关系。
学习内容：蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作 学习步骤： 八十、
情景导入
们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。 2.组织学生进行网鱼游戏。
3.带领学生进行活动各个关节的准备活动。
学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.快乐进行游戏，积极随老师做好准备活动。 组 织：练习队型如图：
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
八十一、 合作探究\\掌握技能
重 点：使学生知道踏跳要快速有力，空中有举腿动作。 难 点：能够使跳起一定的高度，有腾空动作。
教师活动：1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，
再组织学生复习上次课学习的内容。
2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地
进行练习。
3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，
找出好的同学进行示范，再练习。
4. 动作展示。
学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
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教师活动：1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
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八十二、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学
生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙坑一个 课后小结：
同学们能够积极进行跳跃练习的尝试，通过一个一个的单独跳、选出一个目标和其对比跳、两人或几人合作比试着跳等练习方式，学生每一次练习全力以赴，练习效果较好。
在示范老师和同学的带动下，学生都有空中举腿的动作。
课后反思：
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