1、会影响正常的学习、生活、人际关系。 2、会影响我们的身心健康。 3、会给自己、他人甚至社会带来麻烦。 ……………… 教师出示 中医观点： 七情过度则伤人，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 问：中医观点给我们什么启示呢？ 学生思考、回答。 教师：情绪过于激动、过于平淡、过于变化对我们的生活都会产生不良的影响，情绪如果不适当的控制可能就会转产生消极的结果。 师问：那我们该怎么办呢？ 生答： 二、如何调控自己的情绪？ 必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。 让自己情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围之内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。 学生活动：“我来献一计” 要求：分组选择，做好记录，全班交流。 1、平时还比较认真，但考试没考好，心里很郁闷。 2、老师总批评我，我觉得老师总是针对我，太气愤了。 3、周末回家想好好放松一下，可爸爸妈妈老是唠叨我的学习，我很烦。 4、班上同学都很优秀，我总觉得自己比不上别人，我是没希望了。 5、近期为了一点同学间的小事老爱发脾气，我的人际关系越来越差了，我很苦闷。 6、我很认真地履行班干部的职责，但同学老是说我打小报告，我很愤怒。 7、测试比较难，但我得了100分，兴奋地睡不着。 教师点评、引导、方法归纳 三、调控情绪的常见方法 注意转移法 意志控制法 认识改变法 合理发泄法 情绪升华法 课堂练一练

板书设计一、不会控制情绪的主要影响 1、会影响正常的学习、生活人际关系。X|k |B | 1 . c| O |m 2、会影响我们的身心健康。 3、会给自己、他人甚至社会带来麻烦。 二、如何调控自己的情绪 必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。 让自己情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围之内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。 三、调控情绪的常见方法 注意转移法 意志控制法 认识改变法 合理发泄法 情绪升华法 教学后记

课题 主备 与快乐相伴 课型 新授 审核 二课课时 时 备课 时间 教学 目标 教学 重点 教学 难点 1．引导学生用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，能对自己的情绪有一个较为正确的分析和评价。 2．培养学生良好的品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的快乐小天使。 3．学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪。 重点：调控情绪的方法 难点：如何运用方法调控自己的不良情绪 重点：调控情绪的方法 难点：如何运用方法调控自己的不良情绪 X k B 1 . c o m 共案 个案 教学过程 一、学习导航： （一）预习检测：（1、2题每题3分，第3题4分，共10分） 1、笑是人的积极情绪的反应。一个人发笑时， 、 、 、 。 2、生活中，人与人难免会有误会、矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断。我们应学会 既 ，又 ，还 。 3、遇到心情不好时，该如何面对呢？ （二）质疑问难：

。 二、探究交流： 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对时间的反应来得重要。在同样的客观条件下，有的人不管生活怎样艰难困苦，起伏变化，都能始终不改愉快、乐观的精神。其主要原因就是能够坦诚面对现实，懂得适应社会，自我调节情绪。 ■探究交流：换个想法好 ●歌曲欣赏： 啊！朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑，啊！我看到如果能笑还是笑笑笑笑。 人生路上幸福欢乐总是能找到， 在生活当中忧愁苦闷虽然免不掉。 人生路上幸福欢乐总是找不到， 啦啦啦…… 啊朋友你是喜欢哭来还是喜欢笑，啊我看到如果能笑还是笑笑笑笑。 看春回大地阳光明媚青春多美妙，千万不要泪水浸泡自己寻烦恼。 笑比哭好，笑比哭好，笑比哭好！ ● 思考讨论：上述歌曲告诉我们什么道理？ 我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。只要我们用心把握自己，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满阳光与快乐。前面我们学过情绪调节常见的方法，那么我们又该如何在生活中真正的快乐起来呢？ ■探究交流：换个想法好 ■阅读思考：阅读P47相关内容。 ●议一议：你对“笑一笑，十年少”这句话是如何理解的呢？ ●试一试：日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”，如何使自己的不良情绪得到正确的排解呢？不妨换个想法试试。请同学开动脑筋，结合例题，完成P47“换个想法”问题。 1、孤单——进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原来想法： 换个想法： 2、矛盾——好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原来想法： 换个想法：