6. 简述运动员受伤后心理反应的5个阶段。 7. 简述目标设置对运动损伤的恢复的作用。 8. 简述运动损伤康复中的积极思维方法。

9. 请列出三种以上的运动损伤恢复的心理学方法。 七、论述题

1. 论述有关人格和运动损伤的研究。

2. 论述影响运动损伤发生的心理因素目前研究的概况。 3. 谈谈你对运动损伤的心理学恢复方法的认识。

4. 根据你掌握的理论和实践知识，设计一种运动损伤的心理学理论模型。

5.某右利手篮球运动员的右肘关节损伤，设计一个针对该运动损伤的心理康复计划。 第九章 注意与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．注意是心理活动或意识对一定信息的 和 。

2. 体育运动中的注意有三个特点： 、 和 。 3．活动任务的 、 和 决定着注意选择的标准。 4．在大多数情况下，注意是一种非常有限的 。 5．注意对运动表现的主要作用是对信息进行 。

6．根据注意是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 、 以及 。 7．不随意注意是一种没有 的、也不需要 的注意 8． 是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意

9．根据人的心理活动指向个体之外的周围环境还是个体本身，可以将注意划分为 与 。 10．可以通过 、 以及 三个方面测量注意。Nideffer的 是运动心理学领域中常用的测量注意的人格特质的工具。

11．根据注意的广度和方向，Nideffer将注意方式分为 、 、 、 四种。 12．注意的强度包括 和 。

13. 注意资源决定着执行任务的 与 ，决定着可执行任务的 及其间的 与 。 二、单项选择题

1．注意是心理活动对一定信息的 。 A.指向 B.集中 C.意志努力 D.指向和集中

2．运动员在每一瞬间的心理活动只能优先选取需要加工的对象，而忽略了其余的信息。这属于注意的 。 A.选择性 B.资源有限性 C. 强度 D.阈限性

3．人们一般认为， 比较合理地解释了运动情境中唤醒、警觉与成绩的关系。 A. 线索利用理论 B.过滤器理论 C.瓶颈理论 D.特征整合理论 4．注意对运动表现的主要作用是 。

A.选择信息 B.加工信息 C.激活 D.唤醒

5．没有预定的目的，也不需要意志努力的注意属于 。 A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意 6．有预定的目的，需要意志作出努力的注意属于 。 A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意

7. 在随意注意的基础上发展起来的，有自觉目的但不需要意志努力的注意属于 。 A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意 8．“鸡尾酒会现象”是一个典型的可以运用 来解释注意有限通道的现象。 A.过滤器理论 B.瓶颈理论 C.双加工理论 D.特征整合理论

9．高尔夫球、保龄球、射击等注意力必须高度集中的项目要求运动员具有较好的 。 广阔—内部注意 B．狭窄—外部注意 C. 广阔—外部注意 D. 狭窄—内部注意

10. 较合理地解释了个体同时操作两个以上任务的现象 。

A. 线索利用理论 B.过滤器理论 C.瓶颈理论 D. 中枢能量加工理论 11．注意的 能较好地解释心理不应期现象的存在。

A.双加工理论 B.瓶颈理论 C.过滤器理论 D.中枢能量加工理论

12．足球队员将注意有目的地从进攻及时地转移到防守上的能力属于 。 A. 注意稳定性 B.注意分配 C. 注意转移 D. 注意维持 五、判断题

1．注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。 2．活动任务的特点、难度和意义决定着注意选择的标准。 3．在大多数情况下，注意是一种无限的心理资源。

4．注意在个体的运动表现过程中起着选择信息、保持唤醒水平、调节和监督行为的作用。

5．在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。

6．外部注意与内部注意是相互抑制、相互促进的。

7．根据人的心理活动指向个体之外的周围环境还是个体本身，可以将注意划分为外部注意和内部注意。

8．根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。 9．随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。 10．注意的分配是无条件的，它主要决定于活动的自动化程度。

11. 信息加工认知心理学认为，注意总是集中于当前正在编码或提取加工过程中的刺激信息。 六、简答题

1．什么是注意？简述体育运动中注意的特性。 2．简述注意控制训练的步骤。

3．简述注意控制训练的方法和技术构成。 4．简述如何对注意进行测量。 5．简述积极自我谈话的基本步骤。 6．简述如何进行适宜的唤醒水平调节。 七、论述题

1．结合实际谈谈如何培养学生的有意注意？

2．什么是不随意注意、随意注意和随意后注意？如何在体育教学中引导学生有效地运用这三种注意？ 3．试论述注意控制训练的方法和技术 第十章 心境状态与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．心境状态是由 而引起的 的唤醒状态，是具有感染力的 的情绪状态。

2．积极的心境主要体现在 、 两个方面，消极的心境包括 、 、 、 和 等情绪。

3． 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。

4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的 等人编制出的一种 自评量表，它包括 、 、 、 、 、 6个分量表。

5. 1992年 等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了 分量表。

6. 身体锻炼与老年人积极心境的 和消极心境的 有显著相关。 7. 强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。

8．与常模样本相比，成功的运动员在 、 、 、 等消极情绪得分较低，而 较高。

9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为 。

10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 、 、 等。

11．过度疲劳或过度训练会导致明显的 ，当训练刺激增加， 困扰也随之增加，这些困扰包括 、 、 的增加， 下降。

12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。以自我为参照标准评价行为结果主要有 、 以及 三个方面。

13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑 的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是 所决定的，人格的作用较小。

14．交互作用理论认为，在预测 不仅需要考虑 和 作用，同时还需要考虑它们的 。 15．交互作用理论认为，运动行为= + + × + 。 二、单项选择题

1．心境状态是一种 。

A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程 2．运动员的赛前心境能更好地预测 运动技能的行为结果。 A. 闭锁式 B. 开放式 C. 连贯式 D. 间断式 3．采用赛前心境预测 运动项目的行为结果效果更好。 A. 个人 B. 团体 C. 直接对抗 D. 间接对抗 4．科学的体育锻炼能引起老年人的 。

A. 消极心境的上升 B. 积极心境下降 C. 积极心境提高 D. 无影响 5．通常而论， 的身体锻炼对心境的改善最为理想。 A.小强度 B. 中等强度 C.大强度 D. 随意性

6．运动行为的成因，通常只考虑人格因素作用的理论是 。 A. 特质论 B. 情境论 C. 交互作用理论 D. 状态论 7．积极的心境体现在 。

A. 精力感 B.抑郁 C. 疲劳 D. 惊慌 8．心境状态剖面图首先是 等人编制的一心境状态自评量表。A. 格罗夫（Grove） B. 麦克奈尔（McNair） C. 瓦特森（Watson） D. 考克斯（.Cox）

9．与常模样本相比，优秀运动员的 得分较高。 A. 慌乱 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 精力 10．POMS可以用于 。

A.诊断过度训练运动员 B.区分不同技术水平的运动员 C.选拔运动员 D.淘汰运动员 五、判断题

1．心境状态是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。

2．心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。 3．消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、精力和紧张等情绪。

4．麦克奈尔（McNair）等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了自尊心分量表。

5．POMS可作为运动训练负荷监测的指标。

6．POMS是评价运动员潜能的有效工具，可以区分不同技术水平的运动员。 7．POMS可以用于运动员的情绪追踪。 8．POMS可以用于过度训练运动员的诊断。 9．POMS可以用于预测运动表现和筛选运动员。 10．身体锻炼可以改善心境状态。

11．小强度的身体锻炼对改善心境状态的效果最好。 12．心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。

13．优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，过度训练的运动员的心境状态剖面图也呈冰山状。 14．与常模样本相比，成功运动员的“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高。 15．冰山剖面图可以表明运动员与非运动员的心理健康水平有所不同。 16．追求比赛的名次是以自我为参照标准评价比赛结果的一种方式。

17．相对开放式运动技能而言，赛前心境能更好地预测闭锁式运动技能的行为结果。 18．赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。 19．赛前心境对短时间运动项目的预测效果比长时间运动项目好。 20．当训练刺激增加时，过度疲劳运动员的沮丧、愤怒的心境下降。 21．与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为急躁。

22．特质论心理学家考虑运动行为的成因时，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。

23．情境论的心理学家主张运动行为大都是环境所决定的，而人格的作用较小。

24．交互作用理论认为，预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，同时还需要考虑它们的交互作用。

25．采用人格特质和情境及其交互作用来预测运动行为较单独使用人格特质或情境来预测运动行为其效果大大加强。

六、简答题

1．什么是心境状态？ 2．什么是冰山剖面图？ 3．什么是交互作用模式？

4．简述体育锻炼对改善心境状态的作用。 5．为什么可以利用POMS监测运动疲劳？

6．运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？

七、论述题

1．试述赛前心境状态对运动行为预测的作用。

2．为什么说交互作用模式能有效地预测运动行为的效果？ 第十一章 应激、唤醒、焦虑与运动表现 一、填空题

1. 人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为 ，又称为 。

导致应激的刺激可以是 、 和 诸因素。 唤醒是指机体总的 的不同状态或不同程度。

唤醒有三种表现，即 、 和 。 唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用， 它为 以及 提供能量。

唤醒水平的变化与刺激的 有着密切的关系，而与 刺激的 之间的相关性较小。

焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到 受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的 。

特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的 的差异，属于个性心理的 部分。

状态焦虑是一种在 上有变化、随 而波动的短暂情绪反应。 驱力理论认为，运动表现是 与 的乘积。

Oxendine认为，高水平的唤醒可促进 的运动技能活动，但会干扰 的活动。 一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对 。 Martens于1982年提出将竞赛焦虑分为 、 和 三个方面。

影响赛前状态焦虑的环境因素主要有 和 。 与升高状态焦虑水平有关的个性特征方面的因素有 和 。 二、单项选择题

1. Martens认为可以将 的工作强度比作人的唤醒水平。 A. 探照灯 B. 发动机 C. 电脑 D. 变压器

2. 在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就 。 A. 比较高 B. 非常高 C. 比较低 D. 非常低

3. 刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在 的唤醒水平下容易获得好的运动表现。 A. 相对高 B. 非常低 C. 相对低 D. 非常高

4. 对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在 的唤醒水平下能够取得好的运动表现。 A. 较高 B. 很高 C. 很低 D. 较低

5. 多维焦虑理论认为，以生理特征为主的躯体焦虑与运动表现呈 关系。 A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形

6. 多维焦虑理论认为，当认知焦虑增加时，运动表现水平相应降低，两者呈 关系。

A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形 7. 多维焦虑理论认为，积极的成功期望可以带来自信心的增强，可以提高运动表现水平，两者呈 关系。