产后瘦不下来是哪里出错

宝妈在哺乳期结束后会想让身材恢复到之前的样子，便会各种减肥，但是很多宝妈在瘦身的时候会一不小心就会跌入陷阱。

到底是哪里出了问题了呢？也许你忽视了这些哦！比如：天天喝下奶汤，菜吃得少饭和肉吃得多，忽视菜里的油，忽视饮品热量，手边零食不离嘴，边看电视边吃饭，吃饭狼吞虎咽，吃饭饥一顿饱一顿，带孩子累得没力气再活动，夜夜喂奶天天缺觉，焦虑孩子的各种突发状况等等。怎样才能远离这些陷阱？

一、天天喝下奶汤

汤汤水水可以让宝妈奶水充足，所以家里一般都都会给宝妈煲汤，比如花生猪蹄汤、猪骨莴笋汤、香菇乌鸡汤、木瓜鲫鱼汤、赤小豆鲤鱼汤。

殊不知天天喝奶汤特别容易让产妇发胖，这是因为食材中的脂肪经过长时间熬煮会溶到汤中；

有报道某明星为了奶水充足每天喝五大碗奶汤，结果仅月子里就胖了一大圈。所以要想身材早日恢复，不要天天喝肉汤，如果喝，做汤前尽量把食材的脂肪部分都去除；

可是宝妈会有疑问：少喝汤怎么下奶，其实均衡饮食基础上多喝液体就有利于下奶，比如水、牛奶、粥，不一定是汤。