益生菌常见问题解答

1.健康的肠道是怎么样的 答：健康的肠道益生菌居多，益生菌以碳水化合物和膳食纤维为食，在发酵过程中产生乳酸，醋酸等有机酸，使肠内环境呈酸性，从而抑制有害菌繁殖，生产益物质，增强免疫力。 2.如何自测肠道是否健康 答： 1）很少吃酸奶等富含乳酸菌的食品或者是豆类，海藻类，根茎类食物； 2）经常喝酒，喜欢吃加工食品和零食； 3）经常吃肉类和油腻食品； 4）经常睡眠不足，饮食作息不规律； 5）不爱运动或很少喝水； 6）皮肤缺乏弹性，暗淡无光泽，容易长疙瘩； 7）肩膀酸痛，僵硬或经常头痛； 8）容易疲惫或者感冒； 9）不是每天排便，肠胃蠕动慢或排臭屁。 10）怕冷体质。 符合的项目越多，肠道健康状况越差，少于4项的人场内有害菌没有太大危害，但要多注意。多余4项的人表明肠道内有害菌比较多了，要调整饮食习惯和肠道环境。 3.怎样判定胃肠蠕动缓慢呢 答：一般表现为食欲不振，腹胀，胃肠总是胀气，肠鸣，便秘等，有些还会导致面色暗沉，长痘痘。 4.什么是益生菌 答：益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的细菌种群。尽管细菌通常与病菌和疾病联系在一起，但只有那些致病细菌或对身体有害的细菌才会引起肠道菌群的平衡失调，从而导致疾病，

与之相反，益生菌可以帮助机体正常运转，促进最佳消化状态并帮助抵御各种疾病。 5.益生菌有哪些作用 答: 1).改善人体对蛋白质，碳水化合物和油脂的消化； 2).促进规则排便； 3).增进免疫功能； 4).对矿物质的吸收有帮助； 5).帮助机体对抗真菌和酵母菌感染，限制有害细菌等; 6).减肥,降低胆固醇; 7)减少焦虑, 8),减少过敏症状,气胀,拉肚子,习惯性痢疾。 6.哪些人群适合服用益生菌 答：益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹泻，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，过敏，胆固醇高等人群更需要服用益生菌。 7.好的益生菌标准是什么 答：a.用的菌种是临床证明有效果的菌种 b.产品内不含有垃圾成分 8.哪些益生菌不要选 答：市场上益生菌品种繁多，但很多益生菌是没有效果甚至对身体可能不好，选择时需要注意：菌种单一的益生菌不要，含有垃圾成分的比如添加了糖分的益生菌不要选，含有漂白剂的不要，有假概念说明，比如含有大量益生元的不要选。 9.益生菌为什么对身体有这么大的帮助 答：益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。 10.益生菌有依赖性吗 答：目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如udo益生菌没有任何副作用和依赖

性。 益生菌有几种 答：udo益生菌主要有婴幼儿益生菌粉，儿童益生菌，成人益生菌，银发益生菌。 各种益生菌适用哪些年龄 答：婴幼儿益生菌粉适用于1-3岁儿童服用 儿童益生菌适用于4-17岁青少年 成人益生菌适用于18岁以上 银发族益生菌适用于55岁老年人。 注意：老年人可以选择成人或者银发族益生菌。 不同益生菌配方的主要成分和对应的活菌数是什么 答： a.婴幼儿益生菌 干酪乳杆菌Lactobacillus casei HA-108： 亿 鼠李糖乳杆菌Lactobacillus rhamnosus HA-111： 亿 嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus HA-122 亿 婴儿双岐杆菌Bifidobacterium infantis HA-116：亿 两歧双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132： 亿 短双岐杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 亿 B.儿童益生菌 干酪乳酸菌Lactobacillus casei HA-108： 9亿 鼠李糖乳杆菌Lactobacillus rhamnosus HA-111： 亿 嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus HA-122： 6 亿 植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 3 亿 发酵乳酸杆菌Lactobacillus fermentum HA-179： 亿 两岐双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132： 亿 短双歧杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 亿 C.成人益生菌 干酪乳酸菌Lactobacilluscasei HA-108： 35亿 鼠李糖乳杆菌Lactobacillusrhamnosus HA-111： 25亿 嗜酸乳杆菌

Lactobacillusacidophilus HA-122： 20 亿 植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 10亿 两岐双岐杆菌Bifidobacteriumbifidum HA-132： 5亿 短双歧杆菌Bifidobacteriumbreve HA-129： 5亿 D.银发族益生菌 干酪乳酸菌Lactobacilluscasei HA-108： 60亿 鼠李糖乳杆菌Lactobacillusrhamnosus HA-111： 40亿 嗜酸乳杆菌Lactobacillusacidophilus HA-122： 20亿 植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 20亿 两岐双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132： 20亿 短双歧杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 20亿 长双歧杆菌Bifidobacterium longum HA-135 20亿 益生菌配方使用了什么添加剂呢 答：该配方益生菌不含其它添加剂，纯天然活菌制剂。 益生菌会不会破坏体内的菌群环境呢 答：该益生菌是帮助构建身体有益的菌群环境，而不会破坏资深的消化和菌群环境。 益生菌各种益生菌活性含量是多少 答：婴幼儿益生菌出厂菌株含量30亿，到期日菌株含量17亿 儿童益生菌出厂菌株含量50亿，到期日菌株含量30亿 成人益生菌出厂菌株含量170亿，到期日菌株含量100亿 银发益生菌出厂菌株含量340亿，到期日菌株含量200亿 17.益生菌服用量是多少 答：婴幼儿益生菌粉每天一次，每次一勺（1g），随餐拌辅食吃。儿童益生菌每天一次，每次1-3粒，随餐或者饭后服用。成人