比赛规则：

1.基本规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则，讲究棋风、棋德，赛出风格，比出水平。

2.时间规定：比赛时用秒表或手表计算双方走棋时间。每方走一着棋的时间不得超过20秒，如有一着棋超过时间，判负。

3.对弈：在对局时，由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着，直至分出胜负或走成和棋为止。

4.胜负判定： 对局时，一方出现下列情况之一，就算输棋，对方得胜:

(一) 帅(将)被对方将死

(二) 帅(将)被将军，无法避免地同对方将(帅)直接对面

(三) 被困毙

(四) 同一局棋技术犯规两次判负

(五) 自己宣布认输

5.对局时，出现下列情况之一，就算和棋:

(一)属于理论上公认的双方均无取胜可能的局势；

(二)提议作和，应使双方机会均等。只要是一方提和，另一方已宣告同意，双方都不许反悔。

(三)双方走棋出现循环反复已达三次，符合棋例中不变作和的有关规定，可由任何一方提议作和，经审查局面属实，即使另一方不同意，裁判员也有权判为和棋。如双方都没有提和，而循环反复局面还在延续，裁判员有权不征得双方同意就决定判和。

6.行棋规则:

(一)一着棋走了以后，不得再予更改。落子生根，以手离开棋子为准。

(二) 触摸自己方面的哪个棋子，就应走哪个棋子，除非所触摸的那个棋子，按行棋规定根本不能走，才可以另走别的棋子。

(三) 触摸对方的棋子，就必须吃掉那个棋子，只有当己方的任何棋子都无法去吃时，才可以另行走子。 (四)先触摸自己的棋子，后又触摸对方的棋子，处理顺序如下：前者必须吃掉后者－－无法吃掉时，必须走动前者－－前者无法走时，必须用别的子吃掉后者－－别的棋子也无法吃掉后者。另行走子。 (五)先触摸对方的棋子，后又触摸自己的棋子，处理顺序如下：后

者必须吃掉前者－－无法吃掉时，必须用别的子吃掉前者－－均无法吃时，必须走动后者－－后者也无法走动时，才可以另行走子。

7.技术犯规：下列各项均属技术犯规。

(一)连续提和，干扰对方。

(二)一方提出“自然限著”经裁判审查后不属实。

(三)触模己方之棋子而不能走该子。

(四)触模对方之棋子而不能吃该子。

(五)一方多走一步或棋子走往不能去的位置。

8.抽签规则: 第一轮比赛用数字1-12进行抽签，抽到1者对阵12，抽到2者对阵11，抽到3者对阵10，依次类推；一局定输赢，赢者进入第二轮。第二轮比赛进行循环赛积分，人人见面一局，赢一局得2分，和一局得1分，积分最高为冠军。

三、 乒乓球 比赛规则：

1. 比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

2.每局11分制，第一轮：抽签淘汰赛：三局两胜，男子组14进7、胜出者晋级下一轮比赛。第二轮：抽签淘汰赛（抽到空者直接晋级下一轮比赛）：三局两胜，男子组7进4，胜出者晋级下一轮比赛。第三轮：循环积分赛：男子组每人循环三场，按积分多少排

列比赛名次。积分相同的选手进入下一轮循环积分比赛，按积分多少争夺比赛名次。例：a的积分排第一，b、c、d比赛积分相同排第二，则b-c、b-d、d-c进行循环赛争夺第二名、第三名。若a积分排第一，b积分排第二，c、d、e积分相同排第三，则c、d、e进行循环赛争夺本次比赛第三名。

3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；

4.发球时，乒乓球出手即有效；

5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起；

6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分； 7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；

9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；

11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分； 12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束； 比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；

13.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；

14.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；

15.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；

16.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

四、穿衣接力跑 比赛规则： 1、每组挑选4人参加比赛，每组自行准备新式工作服上衣一件

2、比赛开始时第一名队员迅速穿上衣服，系好所有纽扣、拉上拉链，拿起接力棒跑向转折点绕过障碍返回（全程100米），返回起点后放下接力棒将衣服脱下交给下名队员，依次类推。 3、纽扣、拉链必须系好才能拿起接力棒比赛，不能边跑边系。返回时也不能边跑边解。

4、用时少为胜。 篇五：社区趣味运动会比赛项目及规则

趣味运动会比赛项目及规则

一、项目： 1、《 鲤鱼戏珠》 规则：每队5人，一个弹力球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将弹力球用力掷向地面，弹力球弹起来后用身后的纸篓接住，接住后往回跑，以此类推完成比赛。

比赛规则：每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂，第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球，当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的），在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。用时最少的队伍获胜。

3、摸石过河

比赛规则：3人一组每人三块垫板，反复移动垫板，脚不能着地，先到终点者视赢。

4、同舟共济: 比赛规则：参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以板尾到达终点线为比赛结束，

时间少者为胜。

5、《心心相印》（背夹球）

比赛规则：两人一组，背靠背双手相互扣紧，气球夹在两背之间。从起点到终点，气球不能落地。四组为一队，速度最快者为胜。胜者再进行决赛，取前三名。

6、《纸衣往返接力》 比赛规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

7、定点投篮 比赛规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。 8、两人三足 规则：

1. 参赛队员以两人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2.两个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。 3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4. 男女组各取前三名。

9、托球跑规则：

（男女不限,一名）托球绕杆，平衡与速度的挑战 规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉

在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点 重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好（十秒）

10、轮椅速度比赛：规则1、视参赛队员数量，分若干组，在指定的20米赛道内往返一次，最先到终点者，获胜。取前四名。