篇一：运动会各项比赛规则

4乘100米比赛规则

淘汰制,五人一组,每组的第一名晋级下一轮,以此类推,直至决出冠亚季军.

详细规则：

1、 参赛选手在赛跑过程中不许抢道，抢道一次判警告，第二次则取消该队比赛资格。

2、 接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。如有违规则取消该队比赛资格。

3、 接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

4、 比赛首名参赛者必须采取蹲踞式起跑。对于第一次起跑犯规的运动员给予警告，之后，无论该队哪位选手在起跑犯规都将取消该队比赛资格。

5、 所有比赛的裁决以裁判员的裁判为准。

200米短跑比赛规则

淘汰制

四人一组（其中第4、5、8、13组为五人一组），每组的第一名晋级下一轮，半决赛时，以此类推,直至决出冠亚季军。每组运动员的赛道预赛和半决赛时由抽签决定，决赛由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

3000米长跑比赛规则

一局定胜负

参赛队员超人和抢道时不得妨碍他人，不得抄近道。一经发现，取消其比赛资格。

女子呼啦圈比赛规则

原地比赛，以转圈坚持的时间长短为标准,呼啦圈落地即被淘汰,坚持到最后的三名分别为冠亚季军。限时一小时,如果一小时内无法决出冠亚季军,则采用叠加呼啦圈的方式，谁转的呼啦圈多并且时间长，则为最后的胜利者。

女子踢毽子比赛规则

比赛数量，在一次中踢的数量最多者获胜。以毽子不落地为一次。每位参赛队员有三次机会，取三次中最好的成绩作为决赛成绩。要求运动员在一定范围内踢，不能超出指定范围。

夹气球比赛规则 三人背靠背夹一气球穿过五十米障碍，气球不破，速度最快的获胜。中途气球掉地，可捡起继续比赛。气球被夹破,则视为比赛失败.

三人四足三十米往返比赛规则

用布条将每队相邻队员的腿部捆绑在一起，集体前进，最短时间到达终点队伍获胜。比赛中，如果绑腿断裂，必须在原地重新绑好才能继续比赛。比赛中有任何争议以裁判的裁决为准。

铁人三项比赛规则 参赛者须先跑至跑道尽头（400米），然后做俯卧撑30个，完成后，沿原路返回，在出发点跳绳200下，整个过程中，用时最少者为胜。

双人跳绳比赛规则

比赛数量，在一次中跳的数量最多者获胜。比赛采用双人带跳的形式进行。被带跳者在带跳者前，两人身体腾空后，跳绳自两人脚下经过沿双人整体旋转360度为一个周期，成绩计算为一个。跳绳过程中绳子绊到身体任何一部位而停下，为一次。（双摇跳绳单脚交换跳绳等动作不属于比赛动作，不计入总数）。每队有三次机会，取三次中最好的成绩作为决赛成绩。

桌球规则

赛制:淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.

一、规则： 1、选手将单色或花色的一组彩球全部击入袋后，再将黑8击入任何袋内，视为赢一局。

2、在击打自己的一组彩球时，一杆击落一个或一个以上的彩球是有效的。

3、在击打自己的一组彩球时，自己一方彩球未进而将对方彩球打进，则该球视为进且换对方击球。

二、开球区： 1、球台底边至开球线（台长的 1/4 ，平行于底边的一条线）之间为开球区。

2、开球：主球须置于开球线以后。

三、开球： 1、双方通过抛硬币决定谁先开球，但是注意不要在台球桌面上旋转硬币，以免损坏台布。 2、有效开球：至少有一个彩球入袋或白/彩球碰到岸边。 3、开球犯规的处罚：维持台面球势，对方获击球权。 四、击球： （有效开球）

1、首先击中本方的目标球。 2、有球入袋或有任何一个球碰到岸边。

3、非合法击球要判

为犯规。

五、决定颜色： 1、开球无球落袋时，由对方选择任意颜色继续击球。

2、首先进球的选手，当局需击球颜色为第一个入球的颜色，对手则反之。

3、开球时若有多个彩球同时落袋，以第一个落袋球的颜色为准。

六、时间限制： 1、每一击球的最长时间限制为 30 秒。

2、在 30 秒内未击球，则视为犯规。对方选手获两杆的机会，而且可以选

择主球所在的位置。 3、20 秒过后用户未击球，裁判将提醒选手。

七、犯规：

裁判将会有犯规提示，选手若犯规对手将获得两次击球的机会。

1、白球落袋（还要让对方在开球区内摆球）。 2、直接击打对手球。

3、台面上的球被球杆击球端以外任何物品或身体任何部位所碰到。

4、白球跳过中间球击打目标球。5、将球打离桌面。6、出杆时球杆连续击打白球两次以上。

八、 其他规则 1、落袋后，换对方选手击球时，如所有目标球都位于开球区内,则从开球区内选一目标球到开球区外的击球点上.

2、 黑球时，如白球与黑球一同落袋,则由对方选手开球(只打一杆)。

3、 未打完本组的一组彩球，把 8 号球碰入袋内的按犯规论，对方选手获两次击球的机会。 4、如有一方只剩下8号球，对方还有目标球，如果对方在打目标球时，把8号球击入袋中，则判为输。

拔河比赛规则

赛制: 淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.

一、规则： 1、赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。

2、握绳法以及姿势

（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。

（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。

（3绳子必须由躯干与上臂之间通过。

（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。

（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。

（6）队员站位顺序由领队自定。

3、比赛开始 （1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。

（2）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。

（3）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。

（4「）调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。

（5）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。 （6）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。

4、 比赛结束 （1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。 （2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心在记号区的位置判定胜负。 （3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，

比赛必须继续进行。

5、其它: 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请

（其他未尽事宜，根据现场实际情况，协调解决！）

重在参与，量力而