求医不如求己

1、肺经走向：从胸走手，起始于中府穴，终止于少商穴。

（1） 中府穴位于胸旁开六寸（四横指为三寸）这个穴位可以兼治脾肺两脏

之病，治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿、咳喘。再往下走 （2）天府穴，腋横纹下三寸，古人有一比较简捷方法：把两手平举，在鼻尖

上点一墨点，用鼻头去碰一下，此处就是天府。天府穴：鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎。再往下走

（3）尺泽（金中的水穴），位于肘横纹外侧，是补肾穴位，可治疗高血压、哮

喘。（肾虚症状：头重脚轻）再往下走

（4）孔最穴（此穴比较深）腕横纹上七寸。孔最穴：主管所有毛孔，治鼻出

血、痔疮的要穴，对感冒汉不出，有发汗的作用。孔最穴是肺经的一个郄穴。所谓郄穴就是治疗急性病，所以急性咳嗽，急性咽喉痛，揉孔最有效果。再往下走

（5）列缺穴，列缺穴两个合谷相对，虎口对上食指下的凹陷处就是列缺。列

缺穴：治疗小儿遗尿、偏头痛、落枕、外感风寒引起的头痛。（头项寻列缺）再往下

（6）经渠：挠骨头侧着往外侧揉，顶着这骨头揉就是经渠。经渠是治疗咳嗽

的要穴。再往下走

（7）太渊是挨着经渠的穴，因其太深，用大指的关节往下咯它，就能咯到它，

可以来回挫挫，太渊穴：是肺经的原穴，大补穴，补气，脉之会穴，可治疗静脉曲张、心血管病等（与脉有关的）。再往下走

（8）鱼际穴，鱼际穴（火穴）：治疗咳嗽、喘促、心中烦热、小孩疳积（消化

不好）症。再往下走

（9）少商穴，位于大拇指指甲根旁，治疗咽喉痛的要穴。最佳效果是用三棱

针点刺挤出一滴血来。

肺经预防及主治的疾病：呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎 五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血 其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉痛

2、大肠经（阳明经：指气旺血也旺）：

一、有效防治皮肤病（肺主皮毛，肺与大肠相表里）主治脸上痘疹，身上湿疹，

可用刮痧法

二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，如手肿胀

三、有很好的通便效果。如排便不畅就敲打小臂这一段，边排便边敲打，效果

更明显，还有一个更好的方法，用大指内侧指节推按二三指间到商阳穴这一段大肠经，此时会感觉到肚子在运动，一定要使劲推，两手都要推 大肠经走向：由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴

（1） 商阳穴：位于食指指甲根外侧（手心向下时靠身体侧），用指甲掐它，

其有很多重要功能，调节便秘很有效。往上走

（2） 合谷穴：重要的壮阳穴位，可以止痛，如面部疼痛，牙痛等。牙痛马上

掐合谷穴一分钟，怎样掐最有效：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧牙痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧掐右侧耳垂，左侧掐左侧耳垂。最好同时掐，即让别人帮忙。往上走

（3）温溜穴：有补阳气的作用，如果体质虚寒的人用艾灸，如果身体燥热可

以用刮痧的方法泻泻火，温溜穴是大肠经的郄穴，所谓郄穴就是深层的穴，治急症，比如今天起了一个痘痘，赶紧揉温溜穴，第二天痘痘就下去了。往上走

（4）曲池穴：把肘一曲有一条肘横纹，在肘横纹的端点处就是曲池穴，可以

很深的掐一掐。有降血压的作用，可治疗皮肤病，有通便的效果。它是大肠经的合穴，合穴治脏腑，所以可治腹部的疾病。常揉曲池穴，可治疗皮肤疾病，可清洁大肠。皮肤病与便秘有关。所以曲池穴是一个排毒的穴。再往上走

（5）肩髃穴：将手臂伸平肩膀上有一小窝就是，用大拇指点按揉窝的正中心，

此穴是人体最易受风寒的穴，防止进风寒，睡觉时应穿短袖。

(6) 迎香穴：通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。治鼻炎的要穴。 大肠经预防及主治的疾病：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛 头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋 其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍

3、胃经（关于美容的经络）：胃主消化，胃为后天之本。

胃经走向：由头走脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。

美容捷径：因为胃经从面一直走到脚的次趾，单独按揉四白穴血并没有上来，所以无效果。如何让血液上来，有一间便方法，即敲打法：用十个手指肚，敲打四白穴至下巴颏整个胃经部位，向下轻轻敲打脖子两侧大动脉，继续向下敲打胸前锁骨到腿的正面外侧及小腿胫骨外侧的整条胃经。

（1） 四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈、是给眼供血的穴位。位于眼睛下方

中间部位。

（2） 天枢穴：位于肚脐眼旁边二寸，治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调

节。大拇指横着为一寸

（3） 梁丘穴：位于膝盖上二寸的位置，治疗急性胃痛，妇科急性乳腺炎。

是胃经的郄穴，如突然胃痛按此穴。

（4） 足三里：位于膝眼（或犊鼻穴）下三寸，再旁开一横指处。是一个非

常好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴。较深最好用指节点按。（太冲穴也是消气穴消肝胆之气，如：生气 足三里消胃肠之气即肚子不舒服有浊气，胀气）

揉穴的诀窍：一、揉胃肠先揉左腿，会对脾胃调和更好一些。 二、肝胆经从右边开始揉。

（5） 上巨虚穴：位于足三里再用三横指往下，治疗大肠疾患，包括横结肠，降结肠，乙状结肠，直肠。

(6) 下巨虚穴：位于上巨虚穴再往下三横指，治疗小肠疾患，小腹痛， （7） 丰隆穴：位于外踝尖上八寸，再旁开一指。去除高血脂，是一个非常重要的化痰穴。如嗓子哑，喉咙里感觉有东西即有痰结，此时点按丰隆穴一分钟。此穴即可化有形之痰，也可化无形之痰。（* 穴位可以找的不准，但经络一定要准确，叫离穴不离经。）

胃经预防及主治的疾病：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀 头面疾患：头痛、眼痛、牙痛面神经麻痹 其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症

4、脾经（属土）：

一、脾主运化（帮助胃肠吸收）

二、脾主统血（如：经常头晕，血上不到头；经常脚寒，经常手麻，血到不到四肢；）

脾经走向：起始于足大趾内侧的足阴穴，结束于瞳子

（1） 隐白穴：位于大脚趾指甲根旁，通常用艾灸的方法（可以用香烟代替）。

治疗肺气不足，鼻出血、月经不调、痛经、崩漏（月经淋漓不止）、有止血的疗效。往上走

（2） 太白穴：贴着脚骨头有一缝就是太白穴。通过脾来补肺，其健脾功效等同

于芍药薏米粥。再往上走

（3） 公孙穴：大拇指轻轻往下一滑，有一壳头，壳住大拇指处就是公孙穴。因

不好按，用大指的内侧来捋，当捋到公孙穴时横指卡一下，此穴比较游离。促进肠子蠕动、对治疗消化不良、肚胀效果非常明显。如：当心脏憋闷（吃的太多了），喘不上气时，揉公孙穴会感到肠子在蠕动，气向下走，喘气舒服了。

（4） 以上三个穴找到后其他的脾经穴可以一带而过，其他的脾经穴都在小腿胫

骨内侧边缘处，有三阴交、地机、阴陵泉把整条脾经都按摩一遍，哪个穴位敏感就多按哪个穴位。沿小腿内侧揉脾经对治疗痛风有效果。 （5） 血海：把掌心扶到膝盖上，大拇指点按的位置，找一个敏感痛点就是血海。

此穴对女人非常重要。对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用。 脾经预防及主治的疾病：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾 妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎 其他：周身不明原因疼痛、关节炎

5、心经（属火）：解决情志方面的问题，心里、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。是调解心理、安定神志的经络。

（1）极泉穴：位于腋窝终点部位。可调心律、治两肋痛。探知心血管方面的

问题，预防心血管早期疾病。用大拇指点按极泉穴，然后拨动一下，会发现里面有很多小筋，如手指有电麻感并很明显，说明心经是通的，即证明心血管功能是正常的；如只是痛而不麻证明心血管有淤阻；如不痛也不麻证明心血严重供血不足了。往下走

（2）少海穴（属水）：位于肘横纹内边缘处，是心经的合穴。治内腹，调节心