C1、最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

A2、身高胸围和体重指数标准：（）为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35

A3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪（）、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼

A4、短跑速度取决于（）和保持（）的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅

C5、构成人体健美的外在表现是（）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带

D6、人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。

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A、同化作用占优势 B、异化作用占优势

C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡

A7、人体运动的杠杆是（）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带

D8、获得健康的身体最重要的是（）。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼

D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社 会公德方面所起的教育作用，是要教育人们（）。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标

A10、重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90

C11、人体发育的最重要的年龄阶段是（）。 A、10—12 B、14—16 C、11—14

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D、12--16

A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是（）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带

D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（）。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水

B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为（）。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高

A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于 D、都不是

A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由（）组成。A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育

C17、《国家学生体质健康标准》于（）年正试颁布实施。

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A、2000年 B、2002年 C、2007年 D、2003年

A18、运动中韧带扭伤的处理方法应是先（）,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动 D、按摩

A19、体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（）。 A、对照评定法和综合评定法 B、生理指数评定法和综合评定法 C、对照评定法和胸围指数评定法 D、肺活量指数评定法和综合评定法

A20、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（）运动。 A、户外 B、足球 C、健身 D、羽毛球

D21、现代健康观的内涵包括（）、心理因素和社会因素。A、遗传因素 B、环境因素 C、体育因素 D、生物因素

B22、适宜冬季锻炼的运动方式是（）。 A、自行车 B、长跑 C、散步 D、体操

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