活 动 流 程 教学过程 一、练习上节课三人跳绳花样。 二、个人双摇花样跳绳。 1、两个人摇绳，另一人从正面跑进，再进行单人跳。 2、 两个人摇绳，另一人从反面跑进，再进行单人跳。 3、 两个人摇绳，另一人从正面跑进，再进行单人花样跳。如：转圈、单腿跳等。 三、练习跳绳 学生根据所学，练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 四人长绳花样跳绳 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 练习四人长绳花样跳绳。 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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活 动 流 程 教学过程 一、准备活动。 二、四人长绳花样跳绳。 1、两个人摇绳，另四人依次从正面跑进，共同跳。 2、 两个人摇绳，另四人从反面跑进，再进行跳。 3、 两个人摇绳，另四人从正面跑进，再进行花样跳。转圈、单腿跳等。 三、练习跳绳 学生根据所学，练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 大跳绳 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 练习集体项目：大跳绳 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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