活 动 流 程 教学过程 一、练习单人跳绳。 学生练习单人跳绳。 二、介绍双人跳绳：带人跳。 一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。 三、练习跳绳 学生根据所学，练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 花样双人跳 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 练习双人花样跳绳。 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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活 动 流 程 教学过程 一、练习带人跳绳。 二、介绍双人跳绳其他花样。 1、一人摇跳，另一人跑进，跑出，分前进和后进两种。 2、带跳同跳。（分正绳、反绳、编花跳。） 3、两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。 三、练习跳绳 学生根据所学，练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 三人花样跳绳 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 练习三人花样跳绳。 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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