花样跳绳社团活动计划

榆 林 市 第 十 二 小 学

辅导老师：

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榆林市第十二小学跳绳社团活动计划

（2014—2015学年度第一学期）

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排

每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）。 3、场地器材安排 学校操场2号场地。

器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。 四、活动中应注意的问题：

活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员：见附表1。

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六、活动内容安排

周次 一 日期 9月1日至9月5日 计划内容 开学报名 课时 备注 二 9月8日至9月12日 制定社团活动计划 三 9月15日至9月19日 组建社团 四 9月22日至9月26日 师生互相了解 五 9月29日至10月3日 国庆放假 六 10月6日至10月10日 个人单摇跳 1 七 10月13日至10月17日 个人花样跳绳 1 八 10月20日至10月14日 个人花样项目练习 1 九 10月27日至10月31日 带人跳 1 十 11月3日至11月7日 花样双人跳 1

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周次 日期 计划内容 课时 备注 十一 11月10日至11月14日 三人花样跳绳 1 十二 11月17日至11月21日 三人花样跳绳 1 十三 11月24日至11月28日 双摇花样跳绳 1 十四 12月1日至12月5日 四人长绳花样跳绳 1 十五 12月8日至12月12日 大跳绳 1 十六 12月15日至12月19日 集体大跳绳 1 十七 12月22日至12月26日 综合练习 1 十八 12月29日至1月2日 跳绳比赛 1 十九 1月5日至1月9日 期末测验 二十 1月12日至1月16日

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